1、山東有什麼好玩的地方圖片
2、健康會館各個模塊的介紹
單一介紹章節中場館圖片◇上海世博會中國國家館
上海世博會中國國家館建築外觀以「東方之冠」的構思主題，表達中國文化的精神與氣質。國家館居中升起、層疊出挑，成為凝聚中國元素、象徵中國精神的雕塑感造型主體——東方之冠；地區館水平展開，以舒展的平台基座的形態映襯國家館，成為開放、柔性、親民、層次豐富的城市廣場；二者互為對仗、互相補充，共同組成表達盛世大國主題的統一整體。國家館、地區館功能上下分區、造型主從配合，空間以南北向主軸統領，形成壯觀的城市空間序列，形成獨一無二的標志性建築群體。
◇上海世博會英國國家館
展館主題：創意之館
造型亮點：會發光的盒子
上海世博會英國國家館最終確定設計方案為「創意之館」（a Pavilion of Ideas）。計劃2009夏天之前將開工建設。創意展館是一個獨特的展示裝置。它安置在一個鄉村田間，上面是森林遮蓋，兩側是草地形成的斜坡，觀眾席，展覽區，商店以及接待區均坐落其中。
◇上海世博會尼泊爾國家館
展館主題：加德滿都城的故事——尋找城市的靈魂；探索與思考
造型亮點：異域之魂
尼泊爾國家館的主題是「加德滿都城的故事——尋找城市的靈魂；探索與思考」，截取了加德滿都在兩千餘年歷史上作為建築、藝術、文化中心的幾個輝煌時刻，通過建築形式的演變來展現城市的發展與擴張。尼泊爾展館將重點突出本國在環保、可再生能源，綠色建築方面所做的努力。
◇上海世博會瑞士國家館
高智能瑞士館具有很強的象徵意義，錯綜復雜的建築結構、太陽能科技和網狀帷幕、互不包容的元素，都帶來意想不到的效果。此外，設計師參照中國陰和陽的原則，將纜車作為一個游戲性元素納入到設計中，它帶著乘客從負荷沉重的城市進入館頂的自然世界。該設計完美地呼應了2010年博覽會「城市，讓生活更美好」的基本主題。
◇上海世博會盧森堡國家館
展館主題：亦小亦美
造型亮點：「袖珍」的森林和堡壘
盧森堡國家館在設計理念上將突出盧森堡被稱為「歐洲綠色心臟」的國家特殊身份。展館的設計者設想出了一種幾乎只用獨塊巨石的雕刻方法，這實際上受到了中文傳統譯名「盧森堡」的影響。中文「盧森堡」的意思是「森林和堡壘」，所以盧森堡展館自喻為一個周圍綠樹環繞的開放式森林。展館的建築結構就像有許多通向鄰處的寬敞出口的堡壘，環繞著中世紀塔樓。
◇上海世博會波蘭國家館
波蘭館主題是「人類創造城市」，分為「人類，創造力，城市」三個概念。
整座展館像用幾張剪紙粘貼而成，陽光透過「剪掉」的縫隙照進大廳。近日，中國2010年上海世博會波蘭國家館展館建築設計方案揭曉，該館以民間剪紙藝術為主題外觀，通過視覺的刺激，讓觀眾獲得有趣的體驗。
波蘭館將是波蘭建築成就的一個展示，無論在白天還是夜晚，都將以其獨特的外觀吸引參觀者。其外部由相互交織的剪紙圖案組成，陽光可以透過縫隙照入大廳。展館的展示空間呈幾何狀，可以被分割成幾個小區域，用於小型展覽、音樂演出、售賣物品等。
主展館的燈光將營造一種明暗錯落的效果，內部的牆體也可以作為銀幕，播放波蘭社會生活等方面的視頻。同時，展館的設計同樣充滿著人性化，比如在開放式的餐廳處為排隊的遊客提供了遮陽的場地。
◇上海世博會西班牙國家館
展館主題：通過科學和技術創新來重塑城市社區
造型亮點：綠洲竹籃天然降溫
從遠處看，西班牙館是一個不規則的籃子形狀，建築外牆圓潤靈動，高低起伏，和普通四方形建築外觀有很大不同。據悉，整個展館是用鋼建築建成，然後用柳枝、竹子等材料覆蓋鋼結構，呈現一棟親近自然的「藤編」建築物，預計造價1800萬歐元。
藤編是西班牙的傳統工藝，且在不同地區，呈現不同的編織工藝和流行顏色。屆時，西班牙館的外牆將融合所有藤編工藝，拼接、組合成外牆，最終成就一所集西班牙編織工藝之大成的展示館。
在西班牙，無論是大城還是小鎮，都能在中心區域看到供人休憩的廣場，是當地居民放鬆、玩耍的地方。同樣，在西班牙館的中心位置，也專門設計了1000平方米的廣場，不僅讓參觀者有身臨西班牙的感覺，也體現了西班牙人歷來「享受城市，享受生活」態度。
◇上海世博會荷蘭國家館
展館主題：快樂街
造型亮點：變幻多姿的燈光效果
荷蘭國家館的名字為「快樂街」。整個設計是沿著一整條街進行布置。設計師准備了17幢不同裝飾風格的房子，每幢都是一個小展館，來展現荷蘭在空間、能源和水利方面的創新。屆時，這些小屋將像熟透的蘋果一般掛在快樂街上，而不是呆板無趣地列成一排，人們從很遠的地方就能看見這條快樂街。 快樂街希望告訴人們：路，還有另一條。即使現實中不可行，但能在快樂街上感受變化著的歡愉，也就足夠了。快樂街倡導的正是一種人文關懷。
◇上海世博會日本國家館
展館主題：心之和，技之和
造型亮點：有過去、現在、未來三大展區，形態融合了日本傳統特色與現代風格
日本國家館的參展主題為「心之和，技之和」。展館高約24米，佔地6000平方米。分為過去、現在、未來3大展區，形態融合了日本傳統特色與現代風格。展館設計上，採用了環境控制技術。展館外部被可發電的超輕型薄膜所包圍，而展館內將會使用循環式呼吸孔道等最新的技術。這次上海世博會的日本國家館繼承了2005年愛知世博會「與自然共生」的理念。期望向世界展示一個真實的日本和可持續發展的21世紀新型的城市生活的形態。
◇上海世博會阿聯酋國家館
展館主題：更好的城市，更好的生活
造型亮點：阿聯酋國家館佔地6000平方米，是上海世博會數十個國家自建館中規模最大的一類。其設計靈感來自阿聯酋雄偉的自然景觀——沙丘，如波浪般起伏的外觀富於創新和動感，令人聯想起阿聯酋的帆船酒店、人工棕櫚海灘等著名的標志性建築。
上海世博會阿聯酋國家館的主題是「更好的城市，更好的生活」，展覽館的靈感所依據的原則是傳統的阿拉伯城市規劃。它整合了最新的技術，及盡量變被動為主動的環境概況，展現一個富有精神，人道的城市，阿聯酋闡明了其致力於建立一個可持續發展的城市未來的設想。設計體現出傳統的阿拉伯和現代都市相結合，技術創新與傳統元素的阿拉伯文化並存。
阿聯酋館作為上海世博會最大的展覽場館之一，運用了許多最新的科技，展示一個由被動變主動的城市環境、展示一個富有人文精神的城市、展示阿聯酋致力於建立一個可持續發展城市未來的設想。整個展館設計都體現了傳統阿拉伯文化和現代都市的完美結合。
◇上海世博會比利時國家館
「腦細胞」結構是比利時館的整體設計理念，Leo F.W. Delcroix表示用該形象代表比利時最為恰當，因為「腦細胞」能表現出比利時「歐洲首都」的獨特地位，同時它能夠引起參觀者的好奇，讓他們饒有興致地探索比利時豐富的文化形式和內涵。
「腦細胞」也寓意著比利時作為歐洲三大傳統文化——拉丁、日耳曼和盎格魯-撒克遜文化——的匯聚地和交匯點所扮演的重要角色，「腦細胞」的燈光與色彩變幻將自然地融入上海的夜景中。
建築的外部設計彰顯比利時人所特有的務實和嚴謹的精神，這與意趣盎然的、有機的「腦細胞」設計形成了鮮明的對比。巨大的頂棚將撐起一片與室外完全聯通的公共空間，其設計靈活新穎，又兼顧擋風遮雨的實用性，在公共廣場將種植樹木，旨在為參觀者提供一塊舒適的聚居地，在這里舉辦一系列廣場活動。
比利時館的主題為「運動和互動」，展館的一面外牆將採用透明的玻璃材料，另三面將採用延展的金屬板形成封閉幕牆，展館不僅是歐洲廳、比利時廳及其各共同體和地區展廳的所在地，更提供各類社交和會晤場所，包括餐廳、酒吧和貴賓中心，展板將懸在滑軌上，在展廳內移動，表現館中所展示的不同地區，塑造比利時對外開放的形象和態度和多文化的和諧共存，展館內部呈現一種廣場氛圍，沒有內外界線，表現比利時人「懂得享受生活」的理念。
比利時政府總代表Leo F.W. Delcroix饒有興致的告訴記者比利時以巧克力和鑽石聞名於世，因此在上海世博會期間，頂級鑽石展將亮相比利時館，屆時，來自世界各地的鑽石設計師們將帶來他們的作品，其中更包括了十幾位來自中國的設計師，兩國的時尚模特也將登場助興，他表示鑽石展不用於商業目的，接下來他們將與中國相關部門溝通，通過鑽石展為建設希望小學募集資金，當記者提到保險問題時，他表示比利時已經在「認真考慮這一問題」。比利時館將復制一個夢幻般的「巧克力工廠」，在工廠中，參觀者能看到巧克力的製作過程，甚至能免費品嘗比利時巧克力，一些巧克力將被做成上海地標建築如東方明珠的形狀，說到這里，他調皮的眨了眨眼睛，表示「參觀者能免費嘗到正宗的比利時巧克力，但他們必須控制自己的胃口」。
◇上海世博會墨西哥國家館
墨西哥館佔地面積4000平方米，將展示墨西哥的歷史、文化和夢想。據墨西哥館相關負責人介紹，進入墨西哥館，參觀者就好似開始了一段從史前時代到未來的墨西哥歷史旅程。展覽的第一部分為「回顧過去」，投影到地板上的三個屏幕將分別反映墨西哥史前城市、殖民地城市和19世紀城市的風貌；第二部分為「了解現狀」，空間中充滿了不斷運動和投映的元素，代表著城市的現實動態。在這里，就好像站在現實的窗口前，參觀者能夠看到墨西哥的現狀；第三部分則為「展望未來」，主辦方為參觀者提供了一些互動表格，其中列出了一些信息，用於交流與創設更好的墨西哥發展計劃、未來項目以及可持續環境計劃。在整個旅程的終點，參觀者將通過一個有三個屏幕的狹小空間，看到位於展廳頂部的風箏廣場的實時圖像，圖像將顯示正在廣場進行的活動，隨後參觀者會被邀請登上廣場，成為廣場活動的一部分。
風箏廣場是墨西哥館的核心。風箏在nahuatl語（民族方言）的名稱是「papalotl」，也就是西班牙語中的蝴蝶。風箏是連接墨西哥文化和中國文化的一個要素。參觀者可以在墨西哥館里購買風箏，或者親手做一個風箏，然後在風箏廣場上放飛。由風箏組成的森林代表著墨西哥人對未來的期待，廣場上的人造綠草表達了墨西哥人對城市綠地的關注。人們可以在綠地上進行各種活動，諸如讀書、野餐或是在陰涼處隨意地休憩；綠地上空，風箏在飛翔。 另悉，墨西哥館內還將設有地道的墨西哥餐廳，讓參觀者能品嘗到精緻、傳統的墨西哥菜餚；館內還將陳列傳統的墨西哥手工藝品和書籍。
◇上海世博會台灣館
台灣館將建造在世博園A片區。台北世界貿易中心提交的台灣館參展主題為「山水心燈」，提倡未來城市文明「回歸自然、回歸心靈」，七大展示內容分別為「山水劇場、點燈水台、台灣之心、台灣之窗、心靈劇場、城市主題廣場、城市藝廊」。同時，台北世界貿易中心表示將參加網上世博會，建立富有本地特色的模版；還將組織台灣的文藝團體參與上海世博會的文化演藝活動。
◇上海世博會俄羅斯國家館
城市與人」為主題的俄羅斯館由12個塔樓和「懸浮在空中」的立方體組成，外形設計類似古代斯拉夫人的小村落，象徵著生命之花、太陽以及世界樹(斯拉夫人枝葉繁茂的橡樹)的根。塔樓由白、金、紅三種顏色構成，白色和金色塑造了俄羅斯建築的歷史形象，而紅色底色加上富有俄羅斯各民族元素的圖案，則賦予了塔樓頂部鏤空部分以生命力。
前蘇聯著名兒童文學家尼古拉·諾索夫認為，「最好的城市應該是最受孩子們喜愛的城市。」俄羅斯館內部設計理念就來源於諾索夫的作品《小無知歷險記》，力求呈現一個美麗、精湛、充滿童話色彩的兒童花園城。展館分為「花的城市」、「太陽城」和「月亮城」三部分，在充滿詼諧、童趣的布景下，參觀者將在館內隱秘的小路上感受到許多神秘而又有趣的發現，這些發現是來自俄羅斯兒童和年輕科學家的創造發明與科技成果。
上海世博會俄羅斯國家館位於世博會C片區，佔地6000平方米。俄羅斯國家館日定於2010年9月28日，屆時，俄羅斯館將舉行大規模的文化慶祝活動，來自俄羅斯聯邦的多個文化演出團體將為參觀者呈現富有俄羅斯特色的精彩演出。
◇上海世博會美國國家館
美國公布了「歡慶2030年」的參展主題，美國館展示空間里將由一位美籍華裔青年帶領遊客徜徉於未來時空，親身體驗2030年的美國城市，讓參觀者通過感性游歷領悟「可持續發展、團隊精神、健康生活、奮斗和成就」這四大核心理念。
◇上海世博會沙特國家館
沙烏地阿拉伯展館的劃定區域總面積達6000平方米，其主題為「生命的活力」，將展現對沙烏地阿拉伯城市崛起和發展以及對當地居民生活產生巨大影響的五大核心，與2010上海世博會「城市，讓生活更美好」的主題相契合。 主題：生命的活力 造型亮點：絲路寶船 展館位置：世博園區B片區。
◇上海世博會非洲聯合館
非洲聯合館建築面積達2萬6千多平方米，佔地規模相當於3個半標准足球場，4個外立面的面積總和達9500平米，是上海世博會11個聯合館中規模最大的一個。展館室內凈高9米，館內各國家的佔地面積均為250平方米。有42個非洲國家和1個國際組織（非盟）將在非洲聯合館內進行展示。
◇上海世博會巴基斯坦國家館
巴基斯坦國家館坐落於中國館的西面，兩國展館僅一步之遙，設計源自於巴基斯坦著名的拉合爾古堡，這座古堡始建於1025年，又在1566年經歷改造後呈現出現在的面貌。拉合爾是巴基斯坦的文化中心，拉合爾古堡從其建立之初就見證了歷史的變遷，也成為了這個城市極具象徵力的地標，這座美麗而著名的古堡已被列入聯合國教科文組織的世界遺產名錄。巴基斯坦擁有近5000年的古文明歷史，著名的歷史名城不勝枚舉。巴基斯坦國家館將通過聲效和多媒體手段將當地城市和農村居民的生活傳遞給參觀者，而巴基斯坦館還將表現巴中兩國亘古不變的友好情誼，始於絲綢之路的商貿關系將兩國人民緊緊聯系在一起。 巴基斯坦民族舞蹈藝術家將在館內表演別具特色的民族舞，參觀者也能品嘗到當地的特色食品，如配以秘制醬汁的燒烤和醇厚香濃的巴基斯坦奶茶「Chai」等。
◇上海世博會奧地利國家館
通往維也納的「快車」
從等候區開始，參觀者就踏上了奧地利之旅。從華爾茲到薩克斯，耳熟能詳的美妙音符把「世界音樂之鄉」送到參觀者的耳畔；虛擬的壁紙上，希茜公主、莫扎特、施特勞斯，奧地利的名人們也將和參觀者共同踏上愉快的旅程。
經過展館通道，這列從上海出發的列車很快將參觀者帶到了奧地利的維也納。黃浦江上的大橋變成了維也納皇家大橋、上海市政府大樓變成了維也納市政廳、東方明珠電視塔變成了維也納的超級摩天輪、中式的庭院變成了奧地利的自然風光，當然，最不能缺少的，還是奧地利人的真誠友好的「servus」（你好）。
跨越自然之旅
沿著展館內的爬坡向上，參觀者將漸漸遠離城市，開始體驗奧地利奇幻多變的自然風貌。崇山峻嶺、冰雪覆蓋、氣溫低至零點；耳邊是積雪的摩擦聲、冰川的斷裂聲和寒風的呼嘯聲；參觀者們甚至可以摸到雪花，感受到寒冷。在三分之二國土被東阿爾卑斯山脈所覆蓋的奧地利，參觀者可以體驗到高山滑雪的刺激，同樣也可以親臨電閃雷鳴的雪崩。
針葉樹、闊葉樹、莓子、蘑菇散發出香氣；樹葉的沙沙聲、各種飛禽如歌般的鳴唱；走獸偶爾發出的低吼；從雪山下來，森林出現在參觀者的眼前，奧地利這片雪山環抱、綠意盈懷的土地，有47.2%的國土被森林覆蓋。
在這里，參觀者可以看到樹葉由於四季更迭而產生的色彩變化，不遠處會有一隻膽怯驚慌的小鹿，或許一隻調皮的虛擬小松鼠會跳到你的身上，嗅嗅氣味。
穿過叢林茂密的山丘，參觀者們將來到一片水的世界。豐富的湖泊資源、嚴格的環境保護使奧地利的水不但清澈甜美，更有豐富的魚類資源。參觀者可以沿河漫步，可以戲水游樂，還將可以看到來自歐洲中部原始森林和多瑙河流域的各種魚類和其他動物。
回歸都市
跨越了雪山、森林、湖泊，參觀者的最後一站重新回到生活的家園——城市。草地和森林一直延伸到城市中央、人們喝著來自雪山的清泉、在維也納的森林邊郊遊野炊、在多瑙河中游泳嬉戲，這愜意的城市生活是奧地利城市與自然和諧的真實寫照。
莫扎特和施特勞斯會在城市裡歡迎參觀者，城市交通隨著華爾茲的節拍起舞，天花板、牆壁和地板交相輝映，展示著世博會的主題「城市，讓生活更美好」
這一展廳也將是奧地利的大舞台，從擊鞋舞到時尚服裝秀、從古典音樂會到國際VJ之夜，各種美輪美奐的奧地利文化將在這里上演。
◇上海世博會捷克國家館
捷克館將分為主要展示區域、多媒體大廳、主題館和紀念品商店等幾部分。為了更好地體現「文明的果實」這一主題，捷克館結合了過去與未來的元素。展館將重點體現環保概念，如展館外部將設計一個模擬天然降水的裝置，向參觀者展示如何循環利用自然降雨。 捷方表示捷克館的主展廳將營造一種積極向上的氛圍，參觀者可以和部分展品進行互動。展館內的多媒體展廳呈現了捷克用其獨特的方案解決交通擁堵、環境污染等城市問題。主題館部分將用創新形式強調捷克的現狀，把當地的多元文化遺產呈現出來。 捷克展館通過「文明果實」的形式體現了上海世博會主題「城市，讓生活更美好」，它既保留了大量的原始歷史城區，又結合了21世紀城市設計。捷方表示，捷克首都布拉格還將積極參與「城市最佳實踐區」的案例申報。
◇上海世博會印度國家館
「小」展館融合「大」景象
上海世博會印度館面積4000平方米，設計靈感全部源自印度最古老、最氣勢恢宏的建築。展館的圓拱形大門，建築靈感來自位於艾哈邁達巴德的「Siddi Syed」寺；廣場地面為陶土與青石修建，靈感來自瓦那納西的蘭浦爾宮殿，通過內置水管實現製冷；中央穹頂象徵著印度「萬象和諧」的主題，設計靈感來自桑奇佛塔，是印度教、佛教、伊斯蘭教、耆那教、錫克教以及基督教中經常出現的建築風格，讓參觀者宛若置身於佛法聖地，找回內心的寧靜。
印度館設計師之一Nai表示，古色古香的印度館其實內含高科技元素。印度館使用的建築材料大部分均為可再利用材料。建築設計中大力推行低能耗的手工材料，鼓勵重復利用。採用最先進的製冷與照明系統，實現低能耗高效率。小型風車與屋頂上的太陽能電池充分利用永久性的可再生能源。零化學物質的場館設計，安全排放無污染。經過工廠處理的再循環水將用於綠化灌溉，並將展示一個雨水收集系統。中央穹頂外覆各種草本植物，配以銅質生命之樹，楠竹網格與鋼筋混凝土的使用織就了一個吸音天花板。太陽能電池板、風車以及穹頂上草本與竹木等建築元素的運用，充分體現節能高效的理念。
從古印度走向未來
「展館每小時能接待1500名參觀者，平均每15-20分鍾接待450名。參觀者將通過影片、演出、美食和特產觸摸印度。」印度展區總代表希拉表示，「豐富的傳統文化、多樣化的宗教信仰、傳統與現代科技發展、城市和農村的融合都將是印度館的展示內容。」。
據悉，印度館所有的展示都圍繞「城市與和諧」的主題展開，通過由古至今的印度城市時空之旅，從公元前2000-3000年的莫漢佐達羅和哈萊潘文明，到中世紀時期的Mohallahs城市生活形態，都被惟妙惟肖地描繪了出來。
同時，印度展館也展現了城市生活的演變，在不斷增長的人口壓力和不斷嚴重的環境問題面前，社會不同部門、不同階層、城鄉之間如何以貿易和服務的交換獲得最大程度的和諧共處。
此外，近年來發展迅速的印度科技產業，如創意設計、科學技術以及最新技術的展示也將是展示重點，包括信息技術、衛星通信技術、生物科學技術等領域的多家印度前沿公司也都將在世博會上得到充分的展示。
◇上海世博會瑞典國家館
主題：創意之光
造型亮點：展現城市與鄉村的互動，採用傳統的城市建築，並突出展示木材在現代建築領域的運用。 瑞典展館的設計靈感來自於城市與鄉村生活的互動。整個展館的建築式樣採用傳統的城市建築，由四個相互鏈接的建築物組成。建築外型還將突出展示，木材是如何應用於現代建築領域，以及如何選用適當的材料來實現節能效果的內容。 「可持續發展」、「創新」以及「交流」是瑞典館的三個主題詞，具體展示了瑞典面對挑戰時採取的解決方案，展現瑞典提高城市環境水平的措施和能力，以及新技術環境下，加強交流的重要性等方面內容。每位參觀者都可以在瑞典展館中，興趣盎然地體驗到瑞典的文化、社會精神、工程技術、傳統、對自然的熱愛，以及最重要的創新精神。
◇上海世博會新加坡國家館
主題：城市交響曲
特色：音樂噴泉、視聽互動以及屋頂花園的特色花卉景觀，形成了一曲完美的協奏。
以「城市交響曲」為主題，「音樂盒」就成為了新加坡館的基本造型。在這個建築中，各種元素相互交織，讓遊客如同置身於旋律的中心。夜幕降臨，繽紛奪目的光影從參差錯落的窗戶與外牆開縫散射出來，將為這座靈動的音樂盒增添更多迷人魅力。 被譽為「花園城市」的新加坡，無論在哪，都能聞到泥土的芳香，新加坡館外廣場上的噴泉，是「城市交響曲」的序曲。而聞名遐邇的新加坡花園景觀將在展館頂部綻放，即使站在盧浦大橋上，這座「空中花園」依然清晰可見。 在城市的主題下，環保節能永遠是展館的亮點。天然的溫度調節系統、可回收再利用的建築材料都會讓每一個走進新加坡館的遊客感受到「花園城市」的愜意與美好。
◇上海世博會阿聯酋國家館
展館面積：6000平方米
展示亮點：圍繞能源利用進行展示，以獨特的方式告訴世人能源利用的故事
上海世博會阿聯酋展館佔地6000平方米，連綿起伏的橘色外殼好似一片變幻莫測、廣袤無垠的沙漠。這個在熱帶沙漠氣候籠罩下的炎熱國度——阿聯酋，將在上海世博會上用獨特的方式告訴世人有關能源利用方面的故事，學習先人如何將新鮮的水送到沙漠殖民區，提醒人們不要忘記先人們解決資源缺乏的經驗，或者如何不用電力或其他能源而讓房屋涼爽的方式。
阿聯酋館作為上海世博會最大的展覽場館之一，運用了許多最新的科技，展示一個由被動變主動的城市環境、展示一個富有人文精神的城市、展示阿聯酋致力於建立一個可持續發展城市未來的設想。整個展館設計都體現了傳統阿拉伯文化和現代都市的完美結合。
◇上海世博會韓國國家館
主題：和諧城市，多彩生活(Friendly City, Colorful Life)
特色：韓國打造有史以來境外規模最大的世博展館
位置：世博園區A片區
韓文，作為韓國最優秀的發明之一，被直接體現在展館的外觀設計之中，韓文特有的幾何特徵也在建築上得到完美闡釋。
遊客們可以在上海「踏上」首爾的土地，展館一層就是縮小了三百倍的韓國首都首爾；文化、人性、科技、自然這些韓國的城市信息將在二層，通過各種高科技的手段演繹，在這里，遊客們可以體現韓國城市的各個圖景，包括韓食、韓服、韓國音樂等。
2012年的麗水世博會，將在這里提前展現。在描述未來的「I Ocean」部分，遊客可以看到形象化的「海浪」，了解麗水世博會的海洋主題。
◇上海世博會世界氣象館
一、上海世博會世界氣象館主題
為了人民的平安和福祉
二、位置與范圍：
世界氣象組織館位於浦東B片區西部B02街坊內，鄰近軌道交通13號線世博園站，距浦東世博軸約600米，西側與聯合國館為鄰。 世界氣象組織館總用地面積2200平方米。 世界氣象組織館總建築面積1230平方米。
三、「雲中水滴」展館外形設計說明
1、設計理念：氣象館的展示內容與建築物外觀進行一體化設計，以達到最充分的體現自建館特色和優勢。
在整體建築設計上：將充分考慮到節能減排，氣象館的建築將是一個「會呼吸的皮膚」，即以人的「皮膚」來比喻「牆體外層」,使整體建築不僅能防風、防雨,而且還要能透氣,使用節能的方式，降低空調使用率，使展館成為一座會呼吸的建築。
2、建築造型構思：從氣象概念出發，以「雲」為構思的基本出發點。以四個大小各異、方向不同的白色的扁圓球體相結合，形成的組合體從各個角度看很容易讓人聯想到一朵雲。 亮白色的膜結構造整個建築外形，簡單輕便，節省材料，符合臨時建築定位，又有展覽建築需要的亮麗外觀。 膜布上均勻布滿點，當噴霧都開啟時候，整個建築呈現一團雲霧的效果，如果陽光高度角小於42度，在中間步行廣場上的觀展遊客，面向氣象館，還可能看到包圍建築的彩虹。東北部設咖啡廳，咖啡廳外膜採用透明膜，讓咖啡廳可以直接借「特鋼大舞台」等景觀，且不會引進過多的太陽輻射。
3、總體平面布局：展館南側作為觀展人流主入口，設室外、室內等候區。北側作為貨運出入口，兼作VIP出入口。
場地周邊為淺水池布滿，建築「漂浮」在水池中央，3個出入口各有一條道路。門口到用地邊界為順滑坡道連接，滿足無障礙通道的要求。
3、健身後增肌需要吃肉是剛健身完多吃然後後兩天遞減還是剛開始少吃然後後兩天遞增？
鍛煉後半小時 補充食物。吃的東西 一致即可。根據鍛煉的強度進行增減食物。
4、冬天如何保健？
一、精神調養
為了保證冬令陽氣伏藏的正常生理不受干擾，首先要求精神安靜。為此，《素問•四氣調神大論》有「冬三月，此為閉藏……使志若伏若匿。若有私意，若已有得」之說。意思是欲求精神安靜，必須控制情志活動。做到如同對待他人隱私那樣秘而不宣，如同獲得了珍寶那樣感到滿足。如是，則「無擾乎陽」，養精蓿銳，有利於來春的陽氣萌生。
二、起居調養
冬季起居作息，中醫養生學的主張，如：《素問•四氣調神大論》所說：「冬三月，此為閉藏。水冰地坼，無擾乎陽；早卧晚起，必待日光。……去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也」。《千金要方•道林養性》也說：「冬時天地氣閉，血氣伏藏，人不可作勞汗出，發泄陽氣，有損於人也」。在寒冷的冬季里，不應當擾動陽氣，破壞陰成形大於陽化氣的生理比值。因此，要早睡晚起，日出而作，以保證充足的睡眠時間，以利陽氣潛藏，陰精積蓄。至於防寒保暖，也必須根據「無擾乎陽」的養藏原則，做到恰如其分。衣著過少過薄，室溫過低，則既耗陽氣，又易感冒。反之，衣著過多過厚，室溫過高，則腠理開泄，陽氣不得潛藏，寒邪亦易於入侵。《素問•金匱真言論》說：「夫精者身之本也，故藏於精者，春不病溫」。說明冬季節制房事，養藏保精，對於預防春季溫病，具有重要意義。
三、飲實調養
冬季飲食對正常人來說，應當遵循「秋冬養陰」，「無擾乎陽」的原則，既不宜生冷，也不宜燥熱，最宜食用滋陰潛陽，熱量較高的膳食為宜。為避免維生素缺乏，應攝取新鮮蔬菜。從五味與五臟關系有之，則如《素問•藏氣法時論》說；「腎主冬……腎欲堅，急食苦以堅之，用苦補之，咸瀉之」。這是因為冬季陽氣衰微，腠理閉塞，很少出汗。減少食鹽攝入量，可以減輕腎臟的負擔，增加苦味可以堅腎養心。
具體地說，在冬季為了保陰潛陽，宜食谷類、羊肉、鱉、龜、木耳等食品，宜食熱飲食，以保護陽氣。由於冬季重於養「藏」，放在此時進補是最好的時機。
四、運動調養
「冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝葯一碗」。這句民諺，是以說明冬季鍛煉的重要性。
冬日雖寒，仍要持之以恆進行自身鍛煉，但要避免在大風、大寒、大雪、霧露中鍛煉。還須指出，在冬天早晨，由於冷高壓的影響，往往會發生逆溫現象，即上層氣溫高，而地表氣溫低，大氣停止上下對流活動，工廠、家庭爐灶等排出的廢氣，不能向大氣層擴散，使得戶外空氣相當污濁，能見度大大降低。有逆溫現象的早晨，在室外進行鍛煉不如室內為佳。
五、防病保健
冬季是進補強身的最佳時機。進補的方法有兩類：一是食補，一是葯補，兩者相較，「葯補不如食補」。不論食補還是葯補，均需根據體質、年齡、性別等具體情況分別對待，有針對性，方能取效。具體補法詳見「葯物養生」和「體質養生」等有關章節。
冬季是麻疹、白喉、流感、腮腺炎等疾病的好發季節，除了注意精神、飲食運動鍛煉外，還可用中葯預防，如大青葉、板藍根對流感、麻疹、腮腺炎有預防作用；黃芩可以預防猩紅熱；蘭花草、魚腥草可預防百日咳；生牛膝能預防白喉。這些方法簡便有效，可以酌情採用。
冬寒也常誘發痼疾，如支氣管哮喘、慢性支氣管炎等。心肌梗塞等心血管病、腦血管病，以及痹證等，也多因觸冒寒涼而誘發加重。因此防寒護陽，是至關重要的。同時，也要注意顏面、四肢的保健，防止凍傷。
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熊氏真傳大易筋經詳細練法
熊 序
余家世代弓刀，以武職居官時，有將門之譽，或言祖屋使然。餘十七歲春光，先伯任粵督標後營守備，請新年酒，當筵對眾賓客言，人雲將門無弱子，今觀兒輩誠風水尾矣。余在座聞之，敢怒不敢言。先父時已棄武就文，在閩為候補道，不樂居官，歸作田舍人矣，見余怒狀，曰：「你向驕，不然，習易筋正合時矣。」余遂矢志從先父學易筋五周年，至二十二歲時，能抱考試武科三百斤石加三張；刀共六百斤，在三丈徑之場內，行二十周。以此知腰力有如此矣。又以三指捻香港仙士能摺，以此知指力又如此矣。然雖知力之暴長如此，究未明其所以然。於是先父將所然之法說明。然後知練力先要練氣，力從氣中生。余今年七十有五，皮肉幼滑不露筋骨，人或不信余之真實年歲，李子佩弦從余習此法，並志在廣傳此法，已為之作各式於後，以饗學者，又請余弁言，故為之略述原起如此。有人見余老且健，也問余養生術，余有《浪淘沙》一闋附錄於下：
行橐懶攫錢，倦即高眠。冬吟白雪夏吟蟬。渡海登山無定著，隨意車船。 舊歲古梅邊，重結鄉緣。田家小欽輒頹然。四百五十回輪甲子，莫問何年。
(嶺東梅縣熊長卿序於上海南園)
陳 序
餘十四歲開始學拳，凡武藝書籍莫不留心，初見《易筋經》，於其命名不無疑焉。以常識未充，未敢妄事論定，私心自忖，筋亦能易乎?閱古本《易筋經》，其意「易」字是改變之意， 「筋」是肌肉， 「經」是方法。總言之，是改變肌肉之方法。醫家生理，謂人身細胞，七年一易，是否如此，尚待證實。 「易筋經」之練習，實為坐馬用氣運血，以「易筋經」三字統其名，未嘗不可。余於一九二o年到廣州，協助地方人士成立精武體育會，由陳鐵笙之介識熊長卿先生，與談武術數日不倦，其家人子女無不精修武術，曾為余言，彼練「易筋經」，能疊骨，余甚奇之，以匆匆旅人，未求進修。長卿以善武功，年八十餘始卒，足證武術之於壽命有莫大關系焉。
一九五七年，余修武術發展史，遇精武老同志李佩弦君；相談往事甚歡。彼出熊長卿先生《易筋經》本，是為長卿家傳秘本，僅傳於彼，邀余作序。因復憶三十七年往事，並知易筋經對於健康之妙用，尤其熊氏家傳疊骨本，今佩弦既得其真傳，一幸事也。李君服務精武數十年，足跡遍海內外，年五十餘仍致力武化不懈，其編此書，旨在廣傳秘要，使此壽人壽世學術遍及於眾，李君誠一新時代之武術專家也。
(一九五七年三月十日陳公哲識於香港之健康村)
李 序
少林易筋經，坊間刊本殊多，嘗見學者得斯法之一鱗半爪，亦獲奇效。是篇乃熊家嫡傳與坊間印行者迥異，蓋秘本也。鄙人丙子初春，赴滬舟次遇熊君長卿，暢談武術，忽憶友人從游熊君，習易筋經，舉而相詢。熊君告余曰：余年逾古稀，而精神矍鑠異常人，其致強之道，實賴易筋之功。當承示各法，數分鍾內，果有特徵。據謂久習此法，氣力不期而自增至。彼曾以臂力指力示人。斯法之動作簡單易學，第一級不費力，老弱咸宜。第二級宜於初發育之少年。第三級之練力法，數年純功可臻力士地位。余以經驗所得，常以斯法授同寅，其有患痼疾者練習數月，必收大效。因恐此道日久湮沒，謹依熊氏面授家傳方式，繪圖說明，以供同好之研究，欲轉弱為強延年益壽者，幸毋忽諸。
(癸未季秋李佩弦序於羯磨草廬)
練易筋之實效
吐納術乃中國獨有之技，是篇亦吐納法門之蘭種。故練氣者佔多練體者較少。查各種氣功本原多從佛家傳出。佛家之氣功則以印度康藏為著。大密宗氣功有九接風寶瓶氣拙火定等。惟習此法要有師承及長依師，萬勿以一知半解妄自練習也。至易筋練氣系屬粗淺功夫而矣。然數載純功，內臟必強，氣力必增，則又令一般學者發生無限興奮。余主持廣州精武體育會時，曾有幾位長者研究，其中有虛不受補者，有常見頭冷者，有消化不良者，有胃病肺病者，只習第一級至四式，兩月內竟次第收獲良好轉變。後來，人各一方，數載分散，忽有相值，但均覺精神飽滿。詢以經過，皆雲藉練易筋法不斷，故戰勝一切病魔，易筋功效有如是之大。誠人類健康之保障，抑亦弱者之救星也。僅述一二俾資印證。
(上海精武體育會李佩弦志)
易筋經例言
(1)第一級八式，第五、第八兩式，略有動作，余式無動作。
(2)第二級四式，一至三式均無動作，第四式動作另有說明。
(3)第三級二式e68a847a6431333166326265，第一式無動作，第二式動作另有說明。
練易筋經注意事項
(甲)每式從九個呼吸起，至八十一呼吸止，呼吸宜慢宜長，忌急速。初學由九個呼吸起，練至純熟無勉強，再加九個呼吸，循序漸進．切勿勉強。每一式練習完畢，略事休息，方可繼續練別式。因為練深呼吸絕對不可牽強。如覺疲倦即須調息後乃再繼續。
(乙)初學應由第一級第一式，從九個呼吸增至九九八十一呼吸，自覺無勉強，方可學第二式。惟初學往往因習一式覺枯燥無味，則又可習一至八式，行九個呼吸，逐漸增加，每式行九九八十一呼吸，但要逐漸增加，切忌急速。
(丙)呼吸須咬牙，舌舐上顎，口微開。咬牙作用系年老牙不脫。口微開乃助呼吸自然。舌舐上顎則增津液。
(丁)學習此法宜早、午、晚行之，至少每日行一次。練時需精神專一，肩下沉不挺胸。每式完畢，須緩行數步，略事休息。工作過勞不宜練習。因為無甚益處，但亦無損。總要自然，不要勉強。
(戊)運動時，凡握拳或按掌或上托或前推或左右撐掌等式，每一呼吸必加一緊。例如，握拳呼吸後，愈握愈緊直至九九呼吸完畢，乃放鬆。前推、上托、左右撐等式均同。
(已)第一級練習時，不必用力，務要純任自然、久習則氣力不期而自至。第二級一至四式，乃疊骨法，熊師曾演習此式，全身縮短五寸，據雲童年苦練必能成功。各式呼吸須注意吸氣下沉至丹田。
(庚)第三級第一式吞陰法，童年學習，數年純功，方易成就。第二式全練指力、腰力。各式久練，有延年益壽、轉弱為強之特效。
(辛)本編三級共十四式，各有不同之特點，人手一編雖可練習，但求收效迅速及易於明了，則須從師學習，注意口訣。
易筋經各級各式練法
第一級第一式(圖一)
雙足立定寬如肩闊，眼平視，牙咬緊，口微開，舌舐上顎，兩手握拳，大拇指貼大腿，每呼吸完畢拳握-緊，勿放鬆，愈握愈緊，直至九九八十一次呼吸完畢，乃放鬆。行之數月手力自然增加。
注意：
肩要沉，胸勿挺，引氣下沉丹田。
初練先做九次呼吸，兩手即放鬆，
以後逐漸增加，總要自然不勉強。
第一級第二式(圖二)雙掌下按呼吸
雙足立定如前式，眼平視，牙咬緊，口微開，舌舐上顎，兩手掌左右下按；每一呼吸完畢，雙掌下按，左右手指翹起，掌愈按愈下，勿放鬆，至九九八十一次呼吸完畢，乃放鬆。此式亦增長手力腕力。
注意。沉肩，含胸，氣沉丹田，掌下按時手指翹起。
第一級第三式(圖三)雙掌前推呼吸
雙足立定如前式，眼平視，牙咬緊，口微開，舌舐上顎，兩掌前推，大拇指與食指尖相對成三角形，每一呼吸完畢，雙掌向前推出，手指同時拗入，愈推愈前，愈拗愈入，直至九九八十一次呼吸完畢，乃放鬆。此式長手力與指力。
注意：手臂微曲，氣沉丹田，手指拗入。
第一級第三式(圖三之二) (側圖)
第一級第四式(圖四)左右托掌呼吸
雙足立定如前式，眼平視，牙咬緊，口微開，舌舐上顎，兩手掌左右平伸，用意想有重物置於兩掌之中，每一呼吸完畢，用意把掌上托，只用意兩掌均不動，練至九九八十一次呼吸為止。此式增長臂力。
注意：沉肩、收胸、氣沉丹田，雙手伸乎勿下墮，此式增長臂力。
第一級第五式(圖五)雙掌開合呼吸
兩足立定如前式，眼平視，牙咬緊，口微開，舌舐上顎，兩手合十當胸；兩大拇指貼身，吸氣時兩手分開，呼氣時兩手再合，練至九九八十一次呼吸為止，此式使肺部一張一縮，對結核病有良好的效官臣。
注意：沉肩，含胸，氣納丹田，兩手開合時手指拗出，大拇指貼身，不離肘，不提起。見圖五 (之一)、圖五(之二)。即合掌當胸，連續開合開至如圖五(之一)為度。
第一級第六式(圖六)左右撐掌呼吸
雙足立定如前式，眼平視，牙咬緊，口微開，舌舐上顎，兩掌分左右撐開，掌心向外，手指向天，指尖拗向頭部，每一呼吸，雙掌撐開，如是連續八十一次呼吸，愈撐愈開，直至完畢，乃放鬆。此式增長臂力和腕力。
注意：沉肩，含胸，氣沉丹田，指尖拗向頭部。
第一級第七式(圖七)雙掌上撐呼吸
雙足立定如前式，雙手反掌向上撐，掌心朝天，大拇指與食指頭相對成三角形，面向天；吸氣時牙咬緊，呼氣時口張開，手向上撐高，愈撐愈上，直至八十一次呼吸完畢乃止。此式去口臭氣。
注意：氣沉丹田，頭上仰，眼看手背，胸腹不可凸出，手指拗落。
第一級第八式(圖八)雙手下垂呼吸
雙足立定如前式，牙咬緊，身變曲至九十度角，兩手徐徐下垂，身下彎時呼氣，起立時吸氣，兩手愈垂愈下；呼吸如過於急速，起立時立定可再行一呼一吸，後乃下垂；如不覺疲勞，可連續八十一次呼吸乃止。
注意：沉肩收胸，氣沉丹田，雙手下垂時，兩肩微微松動，手要放鬆，勿用力。此式對腹部脂肪過剩有特效，能減腹脂，收細腰圍。如腹部脂肪過剩，每日習九九呼吸三次至五次，一月後可收大效。
第二級第一式(圖九)弓步拗身呼吸(右)
右足向右踏開一步，成右弓步式，身體向右拗後，右掌置背後，左手成圓形置額前，掌心向外，眼看左腳踵；此式站成，牙咬緊，乃行一至八十一次呼吸。多習此式對腰痛有良好轉變。
注意：此式乃右疊骨式，但非童年練習，必難成功。呼吸時全身均不動。
第二級第一式弓步拗身呼吸(左)式與前式同，只左右拗身不同矣。
第二級第二式(圖十)握拳上仰呼吸(右)
雙足如前成右弓步，身軀挺直，右手握拳提高曲肘置頭上，頭上仰，眼看右手心，左手握拳垂下，拳心向後，牙咬緊，連續呼吸八十一次，乃放鬆。練頸部粗壯。
注意：此式呼吸時，全身不動，右手腕微曲收緊，頭上仰，頸部緊張。第二級第二式握拳上仰呼吸(左)式與前式完全相同，只左右隅反可也。
第二級第三式；(圖十一)上撐下垂呼吸(右)
雙足如前成右弓步，身軀挺直，右掌向上撐，掌心朝天，指向頭拗下，左掌下垂，指頭向地，掌心向大腿，眼平視，牙咬緊，行八十一次呼吸乃放鬆。此式與第九式圖有聯系作用。
注意：此式呼吸時，全身不動，每一呼吸完畢須右手上撐，左手下垂，將兩手拉長之意。
第二級第三式上撐下垂呼吸(左)式與上式完全相同，只左右隅反可也。
第二級第四式(圖十二)下蹲起伏呼吸
雙足尖貼地相距一尺二寸，兩手叉腰，身體徐徐下蹲；當下蹲時，足踵離地，只用兩足尖維持重心；眼平視，牙咬緊，下蹲標准至大腿水平為度，一起一伏至八十一次呼吸為止。久練步穩腎固，至老健步無衰頹態。
注意：全套易筋法只此式與第五、第十四式有動作。此式下蹲時呼氣，起立時吸氣。起時用足尖，立時足踵伏地，下蹲時足踵再離地。
第三級第一式(圖十三)吞陰呼吸
雙足貼地，約距離尺余，兩手置背後，右手握拳，左手握右腕，身微蹲下， 兩膝稍曲， 眼平視，牙咬緊，舌舐上顎，連續行八十一次呼吸乃止。
此式童年久練必能成功。此式對腎部發展特強，成年人習之數月有不可思議之效果。此式以站樁步引氣下沉至丹田，能療一切痼疾。
注意：轂道提起，氣沉丹田，腎囊收縮。
第三級第二式(圖十四)俯仰呼吸
全身蹬直，足趾與手指貼地，一俯一仰連續行八十一次呼吸。重要點在手，手之運用須分三式；第一式先用掌貼地活動；俟純熟後，第二式由掌變拳；俟純熟後，沒有勉強，再用第三式由拳變指。指亦分平指和立指：平指即指甲朝上；立指即指甲朝橫，全用指尖貼地。
此式用指最難，但動作一俯一仰，由少增多，循序漸進，日久功深，則不覺其難。用指先以五指，逐漸減少至一大拇指，為達到最高峰目的。
無病之人習此式，行之數月，臂力、指力、腰力不期而自至，行之年余，則指力能摺銅錢。此式發展大胸筋、後膊筋、三角筋、兩頭筋，前後腕腿各部均有相當發展，動作宜慢。
注意，此動作，凡患肺病、心臟病，胃病者不宜練習。
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這里估計不會有人幫你做吧。
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醫生建議在上樓梯或台階時，盡量將腳踮起來上。能感覺到腿深處被拉伸的感覺。堅持半個月就有效果晚上睡覺前，身體躺在床上，將雙腿豎起，成九十度百靠在牆上。消除水腫。期間盡量使腳尖向自己身體方向壓。也能明顯感到腿部肌肉被拉伸。由於運動而肌肉發度達的腿，如果運動不足，肌肉之間及肌肉上邊就會產生脂肪。一用力腿部就變得很堅硬的人，比實際體重看起來瘦的人，或是肌肉結實，用手都不容易捏住肉的人，要通過按摩來緩回解肌肉緊張，減少使肌肉發達的無氧運動，多做些快走、游泳之類的有氧運動，運動後要通過按摩來消除肌肉的緊張。
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