1、怎樣吃養生火鍋才能發揮葯效？
1、少吃「色素菜」
能用來煮火鍋的食物很多，其中有的食物雖然很好吃，但是卻富含了大量色素和添加劑，堪稱「色素菜」。比如大家最愛吃的火鍋丸子，其製作原料除了少許麵粉外，基本上全是防腐劑和各種色素，所以資深吃貨建議，對於火鍋丸子能少吃則少吃，如果實在很喜歡吃的話，可以嘗試自己在家做，真材實料，美味更健康！
2、生熟不混煮
其次就是吃火鍋時，很多人都沒有注意的一點——生熟不要混煮！原因非常簡單，因為生食中容易細菌和蟲卵，如果熟食還未從鍋中夾出，就將生食放入鍋中，生熟混煮在一起，容易使熟食也沾染上細菌和蟲卵，甚至難以分清生熟導致誤食，這樣吃火鍋的壞習慣，對腸胃是極不友好的
3、痛風不喝湯
煮火鍋的湯中加入了各種調味料，因此湯汁越煮越濃縮，喝起來也越入味，但是資深吃貨表示，要盡量少喝火鍋湯，尤其是有痛風病的人，一定不要和火鍋湯，因為在鹽分的作用下，反復煮沸的火鍋湯中，所含有的嘌呤濃度會不斷上升，攝入後會引起尿酸高升，從而加劇痛風的症狀。
4、煮海鮮不喝酒
第四個吃火鍋的「養生」吃法，屬於一個健康常識，又是吃海鮮時一定不能喝酒，無論是白酒還是啤酒，都要盡量少沾，因為海鮮和酒精同食容易引起痛風。
5、煮湯不超過1小時，其次，就算不喝火鍋湯，煮湯的時間最好也不要超過1個小時，因為久煮過後的火鍋當中嘌呤上升，繼續煮熟的食物口味會偏重，亞硝酸鹽的含量也會升高，攝入過多容易致癌。
6、先肉後菜再主食，不過八分飽，另外如果想要吃得飽，又不發胖，資深吃貨表示，應該先吃肉後吃菜，最後再吃主食，因為涮肉是吃火鍋時大家最愛的，而且不容易脹腹，吃完肉後再吃青菜，不僅能夠緩解脹腹感，還能清爽解油膩，最後再吃一些粉絲或者面條之類的主食，並且總體攝入量不超過八分飽最佳，肉、菜和主食的比例為1:1:1最佳。
2、養生火鍋真的能養生嗎？
商家宣傳的噱頭而已，頂多就是鍋底里加點有益身體健康的配料，配菜多點青菜，菌類等等對身體好的，暫時不說加的量多少的問題，想養生吃什麼都不可能一次就版見效，需要長時間堅持，不可能天天去吃火鍋呀權。鍋底不要太辣，多點素菜，青菜，菌類，吃什麼火鍋都一樣。
3、老莊麻辣養生火鍋有什麼特色？
老莊麻辣養生火鍋在繼承發揚道家「上善若水，厚德載物」的思想下，經過刻苦鑽研，將道家修養生息之靈魂，中醫保健之精華和傳統火鍋之精髓完美結合，以其獨創的麻辣養生、健康養顏的新概念和行之有效的久吃不上火、開胃又健脾的功效而名揚四海，先後獲得了「中華名火鍋」、「中華餐飲名店」、「中國烹飪協會團體會員」、「十大名火鍋」、「十大品牌連鎖火鍋」等殊榮。
集醫、道之精華，得巴蜀之神味的老莊麻辣養生火鍋，其本身就是：綠色火鍋、健康火鍋。像老莊麻辣養生火鍋獨有的五行養生茶，就是由五種純天然中草葯，根據陰陽五行的原理精緻而成，不僅清爽可口，且具有清熱解毒、開胃健脾之功效；而我們老莊麻辣養生火鍋的鍋底，同樣加入了各種中草葯，不僅麻辣鮮香、補肺益腎，而且頓頓吃不上火。至於老莊火鍋的各種特色菜品，像淮山奶湯鴨腸、梔子鵝腸、皮蛋清心丸子、山楂鮮毛肚、龍眼裡脊等，更是處處具有保健養生的特色和功效。
當然，作為一家全國連鎖的火鍋品牌，老莊麻辣養生火鍋一直秉承著「以信創品牌，以誠得天下」的連鎖信條，所有加盟店一律採用全程保姆式託管服務和整店輸出的加盟模式，所以無論是其味道、特色、理念、功效、服務，還是在食品安全衛生的把關上，都是和老莊麻辣養生火鍋直營店一脈相承。其科學合理的投資方案，系統專業的營建支持和規范有效的營運指導，與全國各地加盟商緊密合作，互利雙贏。
火鍋企業，良心事業。老莊麻辣養生火鍋將一如既往地以優質的產品和熱誠的服務，為廣大消費者提供舒適的美食享受，以綠色、健康、養生的飲食文化追求，沿「食不厭精」之古訓而積極奮進，為廣大消費者提供賞心悅目、美不勝收的飲食感受，給廣大加盟商提供最值得信賴的品牌保證。
4、99健康養生火鍋怎麼樣
第一次去就給人親切和藹的服務抄態度，是團購去的，既沒有嫌棄團購百，還給我們足量的東西，而且還能夠換餐。三十塊度的團購，有7樣的素菜，3樣葷菜。而且還有大瓶的果粒橙。超贊的服務態問度。比起季季紅，無答法用語言來形容的好。大贊
5、火鍋 怎麼吃才健康
6、滋補養生火鍋怎麼吃？
食材搭配技巧
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多放些蔬菜：蔬菜含大量維生素及葉綠素，其性多偏寒涼，不僅能消除油膩，補充冬季人體維生素的不足，還有清涼、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用。
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適量放些豆腐：豆腐是含有石膏的一種豆製品，在火鍋內適當放入豆腐，不僅能補充多種微量元素的攝入，而且還可發揮石膏的清熱瀉火、除煩、止渴的作用。
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加些蓮子：蓮子不僅富含多種營養素，也是人體調補的良葯。火鍋內適當加入蓮子，這種葷素結合有助於均衡營養，有益健康，加入的蓮子最好不要抽棄有清心瀉火作用的蓮子心。
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適當放點生薑：生薑能調味、抗寒，火鍋內可放點不去皮的生薑，因姜皮辛涼，有散火除熱的作用。
涮火鍋技巧
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涮：將用料夾好，在鍋中涮熟。其要訣是要區別各種用料，不是所有用料都可以涮食。一般來講，質地嫩脆，立刻即熟的用料適用於涮食。如魚皮、肉片、腰片、鴨腸、豌豆苗、菠菜等。
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燙：也是將用料夾好放入鍋中，只是時間稍長。質地緊密，立刻不易熟的，要採用燙的方法，如毛肚、蔥、蒜、海帶等。當然，湯本身使用的水也要健康，最好使用純凈水等。
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煮：即把用料投入湯中煮熟。如鯽魚、鱔魚、泥鰍、海參、帶魚、蹄筋、平菇、粉條、雞塊等適用於煮食。這些用料質地較密，必須經過長時間烹煮才能食用。煮也要掌握火候。有的煮久了要散、要化，如海參、魚皮、銀耳等。而血旺、蹄筋、魷魚等可以煮久一些。