晚婚與養生

1、中醫養生提倡養陰，說「青年當晚婚以待陰氣成長」，這是為什麼？誰能從醫學的角度幫我解釋下？

「中醫養生提倡養陰」這是哪位大仙說得？中醫養生講究辨證施養、三因施養，因人施養，以和為貴，以不傷為正，綜合起來就是促使機體內外陰平陽秘的一個相對平衡狀態！

2、幾歲算晚婚晚育

溫馨提示

根據《婚姻法》以及《計劃生育條例》的規知定，職工結婚可享受以下待遇：
(一)婚假：
1.按法定結婚年齡(女20周歲，男22周歲)結婚的，可享受3 天婚假。道
2.符合晚婚年齡(女23周歲，男25周歲)的，可享受晚婚假15天(含3天法定婚假)。
晚育 已婚婦女24周歲以上或晚婚後懷孕生育第一個孩子為晚育
3.晚育的給男方護理假7天。
4.育婦晚育並領取獨生子女證的產假延長到135天至180天，由所在單位根據實際情況具體規定。
5.結婚時男女雙方不在一地工作的，可視路程遠近，另給予路程假。
6.在探親假(探父母)期間結婚的，不另給假期。
7.婚假包括公內休假和法定假。
8.再婚的可享受法定婚假，不能容享受晚婚假。
(二)婚假期間工資待遇：在婚假、護理假、產假期間和路程假期間，工資照發。不影響工齡計算、晉升、調級。

3、明星晚婚背後的原因是什麼?

明星晚婚的原因可以總結為：待功成名就之時，乃全身而退之際。

一、娛樂圈是吃青春飯

娛樂圈一般都是吃青春飯的，許多明星在年輕成名後，為了讓自己在這個圈子裡能堅持長遠一點。一般都是以事業為重。許許多多的明星在走過自己青春後，都會被觀眾所淡忘。這也是為何明星們在年輕時候，拚命的去努力。而許多影視劇拍攝，對於新晉明星也有年齡限制。這就和普通人去應聘工作，人家要你出示學歷證明。所以許多演員都會在年輕時更看重事業，而不是愛情。並且，人在年輕時候，體能和顏值才更容易塑造和保持，這樣也讓越來越多的年輕人趁著年輕，努力的去奮斗自己的明星事業。

二、為了達到留著粉絲的目的

粉絲是一個明星知名度的保證，如果一個明星連粉絲都沒有，那麼他不算是明星。作為明星，維持好自己和粉絲的關系也是非常的重要。年輕時候，因為顏值的在線，讓大多粉絲們都喜歡青春嫩嫩的現在，也因此在這個時候曝出戀情和結婚的消息，是非常不明智的，鹿晗就因為和關曉彤的戀情曝光，導致自己大量脫粉。而劉德華因為隱婚曝光，也導致自己遭到粉絲的質疑。

三、明星和粉絲心態

明星的心態是唱好歌、演好戲、互動好粉絲。而粉絲中，卻因為過於喜愛某些明星，都希望該明星能單身，而不是談戀愛或者結婚。許多人也不知道這是什麼心態，也許就是因為太喜歡了，所以萌生的一種佔有欲。雖說這種佔有欲並不會影響到明星們結婚生子，但是卻會因為明星的感情上的問題，讓粉絲們失望，脫粉也成了正常不過的事。所以對於明星和粉絲的心態也註定著明星結婚都會很晚。

劉德華曾經說過一句話，也因為這句話，我們明白了明星為何都很晚結婚。他說：「當明星過早的結婚，會帶給自己家人不安全感，因為自己經常接觸俊男美女。最好等自己中年穩定再結婚，這也是對家庭的負責。」

4、您好，您能幫我看看嗎？謝謝了

紫微斗數預測：
命宮在(巳)

您的命宮無主星，是屬於相依的宮位。在三方四正中：
事業宮：在(酉)--有天府主星遷移宮：在(亥)--有廉貞、貪狼主星
財帛宮：在(丑)--有天相主星

您的命宮的走向，將與這些宮位所發展的事件息息相關。
左輔對照
能得有力人士的協助，使得工作、事業進展順利，能有突出的表現。
天魁對照／天鉞加會
能得到機會，獲得貴人的賞識提拔，而有發展。
擎羊相夾／陀羅相夾
注意身體受到外傷或破相。
工作上會遇到阻力。
火星同宮
會遇波折，或人事上的斗爭。奔波勞碌難免。
廉貞化忌對照
有變動，應防意外之災。

叛逆心強、有賭性，容易跟黑社會牽扯上邊。
應防感情帶來的傷害。
小心法律問題。小則為交通罰單，大則官司訴訟糾纏。
祿存同宮
具有進財的能力，可以存財成富。

吉格 府相朝垣格：利於擔任公職，官運可亨通，有一定的經濟收入。重視人際情誼，與家人朋友感情不錯。 天乙拱命格：有學識，在求學上可獲得良好學歷。多得貴人相助，本人亦樂於助人。遇困難時總能得到助力，問題迎刃而解。

凶格 命無正曜格：宮位里無十四顆主星，即為命無正曜格。無主星的發生機率為六分之一，並非是罕見的情況。因無主星座命，不傾向於任何特定主星屬性。後天上的環境及自己所投入的努力，對於未來命運的發展影響很大。在三方四正中：當吉星力量大於凶星力量，可有所發揮，加上後天努力，可以成功，獲得好的結果。當凶星力量大於吉星力量，格局呈現為弱勢狀況。小時候可能多病較難養育，也可能有過房出繼現象。一生當中改名機率頗高。
羊陀夾命格：應防失財貧窮，與友人合夥應再三考慮。若是富有，也是過分節儉，一文不舍，易淪為守財奴。

父母宮在(午)

天機同宮
父母管教自己方式多變，軟硬兼施。自己比較不常跟父母在一起。
文昌同宮父母有學識，疼愛子女。
擎羊同宮
與父母親子間，溝通不良，有時會吵架。
火星相夾／鈴星相夾
家庭問題較多，與父母有代溝。相處不融洽。
天同化祿加會
能獲父母愛護。能給的都會盡量給。
天機化權同宮
父母聰明，懂得用心思去瞭解子女的需要。
文昌化科同宮
父母親本身有教養，是斯文人。注重孩子的學業，也會親自教導孩子。
主得遺產機會大。
化祿加會／化權同宮／化科同宮
父母可能為擔任公職人員，或者在民間企業內擔任主管。

福德宮在(未)

紫微同宮
本人勤勞，對社會上的公益事項關心。注重本身的修養，在外交遊廣闊，結識不少人。
能得貴人幫助。
破軍同宮勞心勞力，對新事物頗能接受。喜追求新鮮刺激的新玩意。
左輔加會／右弼加會
主增福加祿。
天魁加會
有遇貴人相助的福分。
文昌相夾／文曲相夾
能欣賞文學、藝術、音樂。喜好而能自得其樂。
鈴星同宮
使性情易煩燥不安。
地劫加會／地空同宮
使福份較淺薄，不快樂，會胡思亂想。
廉貞化忌加會
主意外之災，如小心交通事故、跌打損傷。
主心中常感到煩燥，無法安寧。

田宅宮在(申)

您的田宅宮無主星，是屬於相依的宮位。在三方四正中：
疾厄宮：在(子)--有巨門主星子女宮：在(寅)--有天同、天梁主星
兄弟宮：在(辰)--有太陽主星

您的田宅宮的走向，將與這些宮位所發展的事件息息相關。
文曲同宮
能繼承祖業，喜購置田宅。
陀羅加會
祖業難留承，破財賣田宅。
天同化祿對照
有好的別墅型住宅。懂得將室內布置得舒適、有品味。享受美好的居家氣氛。
天馬同宮
名下不動產更迭次數較為頻繁。
利於作不動產仲介或交易。
利於開店做生意，將能容易成功吸引人潮光臨。

化祿對照／天馬同宮
利於進行不動產的交易，或者從事有店面的生意買賣。

事業宮在(酉)

天府同宮
天府為保守的星曜，居於在事業宮，則利於守成。應在現成的事業上漸漸發展，不適宜開創新的事業。
工作性質偏向穩定，不會有太多變化和高度競爭的工作。
適合的職業有貿易人員，公務人員、教師、秘書、金融業、製造業、建築業、礦業、銀樓、當鋪、農業、畜牧業。

右弼對照在事業上可獲得助力。計劃執行起來能較順利，減少阻力。
天鉞同宮
在事業上能得到提攜的機運。可獲得升遷或創業的機會。
火星加會
事業上會遇上阻力。若在軍警界服務，反能增加個人威望，具管理力。
地劫對照
在投資之前應審慎評估，避免不當投資引起的損失。也不宜作投機性炒作，有可能蝕虧。
祿存加會
有助於錢財的積存。不至於資金吃緊。
可擁有相當的財富。

交友宮在(戌)

太陰同宮
朋友多，與女性較有緣。
若為主管，女性部屬較有助力。
天魁相夾／天鉞相夾多得忠實正直的朋友或部屬，遇困難能挺身相助。
文昌加會
能結交有才識的朋友，及擁有能力不錯的部屬。
擎羊加會／陀羅對照
朋友間有爭執，有口角。不利雙方的和好。
部屬無法心悅臣服的接受領導。反倒搞內部破壞。

天同化祿加會
結交的朋友懂的享受、玩樂。
天機化權加會
朋友多為動腦的人，能說出自己的見解。但有時不免鬥智比腦一番。
文昌化科加會
能結交溫文儒雅的朋友，在學業、事業上給予討論參考。
喜歡以文會友。
化祿加會／化權加會／化科加會
能認識具社會地位或有權勢的上流社會人士。

遷移宮在(亥)

廉貞同宮
利於外出求發展，拓展人際關系。也可得人相助。
適合海外任職發展。
貪狼同宮在外喜歡熱鬧、刺激。活動多，工作忙碌。
在外有異性緣，與異性互動較多。
左輔同宮／右弼加會
出外時能獲得助力。做事較能得心應手。

天魁同宮
利於出外發展，有貴人適時出現，給予機會。

火星對照／鈴星加會
出外心情不安寧，應防受外傷。避免驚恐。
地劫加會／地空加會
在外地發展有受挫情形，慎防別人的算計、嫁禍。也應避免被他人連累。
廉貞化忌同宮
在外易受意外災禍。行車要小心，違規易被交通罰款。
不宜流連風月場所，易因桃色糾紛而惹事破財。

祿存對照
在外發展能如意，可以賺錢積財，衣食不缺。

疾厄宮在(子)

巨門同宮
注意皮膚病、口腔疾病、腸胃毛病、眼睛毛病。
文昌對照／文曲加會少災病。
生病過後要多注意發炎、潰爛、硬化等後遺症。
擎羊對照／陀羅加會
注意外傷、骨折、開刀、破相等。
注意牙齒、筋骨疼痛、臟腑內傷、羊癲瘋、腦神經衰弱。

天機化權對照
小時候精力充沛，活潑好動。要注意外傷。
性慾較強，婚前發生性行為機率高。
主肝有問題、易染流行性疾病、四肢易受傷。又主聰明活潑，喜歡改良文書作業。
文昌化科對照
可解除或減輕病厄。
本人注重身材的維持。
宜多尊重醫生意見。
天馬加會
注意肝火旺盛。
男命宜注意泌尿毛病，女命則注意婦女病的發生。
化權對照／化科對照
若為醫界或葯界人士，可因優秀的專業技術，而獲得良好名聲。

財帛宮在(丑)

天相同宮
善於理財、用錢。
適合用腳踏實地手法謀財，不利於投機取巧。
天鉞加會能遇貴人相助，可得正財。
火星加會／鈴星對照
有時能得有意外偏財，相對也會意外失財。
可能會因財而與人起爭執。
地空對照
用錢較無度，常發生寅吃卯糧。尚未支領下月薪水就用罄本月薪俸。
較無法積存財富。
祿存加會
有財運，能有賺錢機會，也能積存金錢。
身宮在財帛宮：
身宮代表個人的後天運勢發展所要著重的宮位，是繼命宮之外，個人所要特別留意著重的宮位。
錢財來源及管理運用，是您要注意的地方。自小養成儲蓄習慣，並且能謹慎保守的投資理財。將有助於家庭、事業的穩定經營。不可過度奢侈浪費，造成金錢上周轉上的困難。也不宜視財如命，對人一毛不舍，這將會影響人際關系的開拓。與別人共同投資創業時，應審慎評估，不宜輕易下決定。

子女宮在(寅)

天同同宮
子女個性乖巧，能聽從父母的話。
子女較不具獨立性，會依賴父母較深。
天梁同宮子女個性獨立，能夠打理自己的事務。在團體中頗有領導慾望，喜歡帶頭當領導人或幹部。
文昌加會／文曲對照
可增進親子間的感情。子女對文藝有興趣，具備這方面的才華。
擎羊加會
使子女個性較孤僻或性急。有時比較不好溝通。
注意懷孕時是否有流產、或墮胎現象。
也有可能是以剖腹生產讓子女出生現象。

天同化祿同宮
本人疼愛子女。
子女有福相，身材較胖。
天機化權加會
子女個性強、獨立好勝。
子女機智。反應不錯。
文昌化科加會
子女聰明，個性斯文，喜好文藝。
子女重視外表，會打扮自己。
子女溫文儒雅。
天馬對照
子女機伶、好動。
化祿同宮／化權加會／化科加會
子女長大後有成名機會。
化祿同宮／天馬對照
子女有招財運。

夫妻宮在(卯)

武曲同宮
配偶的作風強勢，自己在家庭中居於配合的角色。
配偶的能力不錯，事業心重。
選擇配偶的條件較高，尋尋覓覓不會太早結婚。
配偶比自己年長些，或晚婚，則婚姻較不會變化。

七殺同宮談戀愛時容易陷入一時激情，閃電結婚的機率頗高。婚後感情容易變淡。
男命主妻子個性獨立、剛強。很可能為職業婦女。妻子主觀意識強，不容易彼此溝通，很多事情都是自己做決定，不考慮到丈夫的意見。因此生活上的的爭端難免。
女命主丈夫個性急、做事積極而有企圖心。在事業上有可能大起，也可能大落。對妻子說話直接，不擅於婉轉表達。容易造成誤解，引起一些口角、摩擦。

左輔加會／右弼同宮
配偶能幫自己，是事業的好助手。
天魁加會／天鉞對照
配偶端莊，有氣質。
鈴星加會
注意婚姻中的沖突發生，避免突發的變化。
可能有閃電結婚的舉動。宜多方考慮，勿沖動決定。

地劫同宮／地空加會
配偶的健康較差，應多關心保養。
費心培養的感情有一夕成空的可能。
廉貞化忌加會
戀愛時遭感情糾葛，為情所困。風波不斷。不順利。
配偶事業上的行政是非多。
左輔加會／右弼同宮／天魁加會／天鉞對照
配偶為事業或家庭上的好幫手。平時也頗懂得生活情趣。

兄弟宮在(辰)

太陽同宮
兄弟姊妹間互有往來，感情和睦，相互幫助。
文曲加會兄弟姊妹間，有人對藝術、音樂或文學擅長。彼此相處融洽。
陀羅同宮
兄弟姊妹人數較少，有人個性較剛硬暴燥。
天馬加會
兄弟姊妹中有外向好動者，家中待不住，喜往外跑。

2013年運勢：
您今年的基本運勢走的是超強壞運，自己情緒相當不穩，大大增加事情的變化。從命盤來看，重點宮位在「巳」，正是流年命宮，廉貞、貪狼由對宮照入，在個性上來說，將會帶有自限和博雜的性質，左輔、天魁、天鉞等吉星相拱會照，意味著保守被動、畫地自限等毛病也會增強，而火星、流羊、流陀等煞星再會入本宮，並受羊陀前後夾制，則會推升攻擊、火爆等缺點，再者，化忌受擎羊和陀羅兩星夾拱，形成「羊陀夾忌」格局，更帶有「顧慮太多、自尋煩惱」的挫敗沖擊。這些星曜和格局，顯示出您今年比較容易依賴猶豫，並且魯莽躁進。做事有時會心存僥幸，甚至逃避問題，步調則顯得較為急切，容易憑著直覺行事，過於沖動粗率。各星曜、格局所顯示的詳細特點如下：
1矜持的特質，對外表現得彬彬有禮，加以感性的體貼，相對就比較容易吸引異性的注意，而有桃花的傾向。行事盡責，不輕易服輸，如果自我壓抑太重，便容易自我設限，猛鑽牛角尖，輕則自損，若心有未甘，還想報復，重則玉石俱焚，誤人誤己。2在乎名節，原本應該頗能自持自守，但想要貼近他人以增進名聲的意圖，卻反而忽略了可能帶來的風險，稍不留意就會受到外界誘惑，近朱者赤，近墨者黑，走上投機、賭博等歧路。3吸收的特質，發揮在人際關繫上，便樂於與人交往，建立人脈，為人世故，懂得做人，也捨得花錢，時有交際應酬，甚至涉及聲色場所，因此易有揮霍的傾向，與異性接觸的機會相對增加，因此也帶有桃花的味道。4物慾色彩濃烈的特質，個性上比較會不知足，還會著重短期效益，而采高報酬、高風險的激烈手段，來達到目的，投機冒險的味道因此轉濃，人生起伏相對變化大增。5由於您對父母長上和同輩手足顯現出較執著的付出，以致形成對自己的制肘牽絆力量，是您應該多加註意的部分。6較欠缺主見，容易受到外在環境影響而遷就。責任感不足，較無法承受壓力，甚至會躲避，臨場容易緊張。較無法明快處理事務而讓事情拖延，總要等到最後一刻才不得不去做。7很容易情緒沖動，雖略具有自我約束的力量，但還是會失控，以致影響人際關系，多半得靠自己獨立作戰，孤獨的面對挑戰，因此人生的波動變化也大，由於較傾向積進沖動，思考衡量往往跟不上自己急促的步調，只要看到機會，就想盡快行動，因此較易呷緊弄破碗，欲速則不達。必須留意的是，由於您今年的基本運勢走的是超強壞運，很容易就突顯出缺點來，這並非註定一事無成，而是自己態度十分不穩，容易讓事情出現變化，徒增困擾和挫折，因此行事態度不宜樂觀，寧可悲觀些，先為變化預作準備，步步為營，逐漸改善，並適度降低期望或標准，先求穩，再求進步，較能有所表現。

您今年的基本運勢以年中(農歷)的表現最好，落實能力較為理想，頗能有效調整自己，發揮實力，因此應該好好把握住年中(農歷)時段，盡量讓自己動起來，勇於行動和表現。而年尾(農歷)則是今年最弱的時候，自己變得很不穩定，不僅實力很難發揮，也容易產生挫折感，因此在年尾(農歷)時，應盡量保持客觀，多參考別人的看法，凡事多些慎重，盡量保守行事。至於年初(農歷)時段也在低檔盤旋，自己可發揮的實力不強，挫折感明顯，因此最好少自以為是，宜盡量客觀，行事慎重。
若以月份來看，表現最佳的時間是在2013年7月(7/7-8/6)，自己的落實能力非常強盛，很能發揮實力，具有掌控局勢的能耐。如果這時好好努力，將能對其他運勢如事業、愛情等帶來很大的助力。運勢最弱的時間則是在2013年11月(11/2-12/2)，自己顯得起伏難安，很不穩定，挫折感大增，落差很大。如果執意孤行，將對其他運勢如事業、愛情等帶來明顯破壞。
老師建議平常行事應全力避免犯錯，用心防範缺點，一動不如一靜，不僅寧少勿多，寧守勿貪，更應以守為攻，避免沖動躁進。若要採取行動，則須在謹慎穩當的前提下進行，步步為營，穩扎穩打，先求無失，再談成果。做法上則應採取「增強信心，安穩而行」的做法。努力彌補自己較無所適從的心態，可藉助外力來強化信心，為自己拿定主意，協助自己堅定意志並面對問題。行動宜挑選風險較低者，就算成果可能較低也無妨，采逐步累積，並加強事前的計畫和准備工作，多些緩沖，才能降低倉促不穩的沖動，增加實質的成效。開運妙方基本運勢在這段時間的壞運主要是和「外出」以及「錢財」較有關系。只要出外人際和錢財收入變得不穩，就會對基本運勢帶來不利影響。因此應留意和同事、同學、朋友等之間的互動，並盡量避免他們影響您的看法或想法，才能有效降低自己的挫折感！如果對方比較一板一眼，不大有人情味，或者比較追求時髦，喜歡享受，那就更要留意了！另外，也應盡量慎選出外交友對象，避免錢財收入不穩，才能有效減少自己個性方面的困擾！

您今年的愛情運勢，整體來說相當穩定，對愛情的態度傾向樂觀，幸運之神似乎也站在自己這一邊，尤其是在年中(農歷)，更是不錯，愛情的機會增加，也較能夠有所發展，感覺算是蠻好運的！
若以月份來看，表現最佳的時間是在2013年7月(7/7-8/6)，自己經營感情的意願相當強烈，魅力十足，感覺十分樂觀，如果好好把握，正是展開戀情的最佳時機。而運勢最差的時間則是在2013年12月(12/31-1/30)，自己掌握愛情機運的能力變弱，挫折感增加，魅力難顯，並不算是展開戀情的適當時機。
您今年的錢財運勢以年中(農歷)的機運最好，賺錢的機會略高，錢財投資在這時似乎還有些進帳空間，感覺上會偏向樂觀，自己賺錢的意願也稍稍提高，算是可以考慮投資的時間。而年初(農歷)則是最弱的時候，賺錢的機會明顯下滑，自己並不容易掌握錢財，意料之外的變化比較多，若從事投資，發展往往和自己預期有段落差，甚至出現虧損，因此並不算是展開投資的適當時間。至於年尾(農歷)時段也不算好，錢財機運略降，獲利空間受到壓縮，因此應該謹慎以對。
若以月份來看，表現最佳的時間是在2013年7月(7/7-8/6)，自己對賺錢的用心相當強烈，對金錢的概念十分清晰，如果好好努力，應該能在收入上大有表現，獲取豐碩的成果。而運勢最差的時間則是在2013年3月(3/11-4/9)，對金錢的概念相當混亂，難掌控，風險和困難大增，如果執意孤行，將對收入造成強烈的沖擊，產生明顯的破壞。

投資考量

您在今年如果考慮進行新的投資計畫，不論動產或不動產看似都有些機運，而動產更優於不動產，但因錢財運勢並不好，因此投資方面還是應該採取比較嚴謹保守的態度，不宜追求利潤而甘冒風險，才有助於穩定自己的財富。
您今年的事業運勢，整體來說相當穩定，對事業的態度傾向樂觀，幸運之神似乎也站在自己這一邊，尤其是在年初(農歷)，更是不錯，工作或事業的表現機會增加，較能有所斬獲，感覺算是蠻好運的！
若以月份來看，表現最佳的時間是在2013年11月(11/2-12/2)，自己對工作的用心相當強烈，做事態度非常穩定，如果好好努力，應該能在工作上大大表現，獲取豐碩的成果。而運勢最差的時間則是在2013年12月(12/31-1/30)，雖然是本運勢中最差的時段，但成效依舊顯示好運，自己對於工作的用心還是可以，做事態度也較穩定，如果好好努力，仍然可以在工作上展現實力，有所收獲，相當令人欣羨。

職場人際

今年的職場人際方面，您和下屬以及主管的關系走的都是好運，彼此應該較易相處，關系也會變得比較穩定。而和同事的關系走的則是壞運，雙方的交集比較少，關系通常比較冷淡。整體來說，您今年如果找到或換新工作，在新的職場環境中，應該比較容易和下屬以及主管建立和諧關系，友善相處，並且獲得助力，他們常能為您帶來好運，尤其是主管最為明顯，往往成為您的職場貴人，非常值得好好珍惜和運用！
然而，和同事之間則較易出現摩擦，甚至受到拖累或制肘，他們常會帶來破壞，成為您的包袱和拖累，應該特別留意，小心防範！

您今年的健康運勢以年中(農歷)的表現最好，體能狀況變得較為穩定，免疫能力也明顯回升，如果生病，復原情形也較理想，因此應該好好把握住年中(農歷)時段，多些健身活動，不僅能夠有效增強體力，也能具有較佳做事精神。而年初(農歷)則是今年最弱的時候，自己的體能狀況明顯下滑，健康狀況較不穩定，因此在年初(農歷)時，不宜過於樂觀，應該多留意調養身體，遇有不舒服也應盡速檢查。至於年尾(農歷)時段也是不錯，身體狀況較佳，顯得比較穩定，若能多從事健身運動，將可明顯強化健康，宜多把握。
若以月份來看，表現最佳的時間是在2013年12月(12/2-12/31)，幾乎不用太費心調養，身體便能維持正常，免疫能力大幅提升，體能也跟著強化，體育表現有時甚至比自己的期望還好，身體就算有些不舒服也都能迅速回復。運勢最弱的時間則是在2013年4月(4/9-5/9)，身體狀況實在不太理想，體能和免疫能力大幅往下走，體育表現總是有那麼一段落差，若不自己善加留意，強化調養醫護，更會對健康產生相當嚴重的影響。
養生重點今年對於「腎」系類器官(包含腎臟、膀胱、骨頭、骨髓、耳朵、聽覺等)的養生保健重點：
學習倒退行走的健身方式，讓腰和背部肌肉有規律地收縮和放鬆，邊走還可邊搓揉腰部，以改善腰部血液循環，緩解腰背及下肢疲勞，並促進腎氣運行，另外，倒退時意識會高度集中，將能有效消除中樞的疲勞和緊張的情緒。咸入腎，因此可調以適度鹹味來提升腎功能，或者在運動大量出汗後，喝些微含鹽分的水，只是不能太咸，否則反容易傷腎。養腎的重點在於適當休息，避免勞累，由於房事對腎的影響頗大，因此尤應適度控制自己的性生活，而腎又喜溫，有空時不妨多多曬曬太陽，撫揉腰眼。

5、養生的方法

靜神養生 靜神養生在傳統養生學中佔有重要地位。古人認為，神是生命活動的主宰，保持神氣清靜，心理平衡，可以保養天真元氣，使五臟安和，有助於預防疾病、增進健康和延年益壽。反之則怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎，以至誘發種種身心疾患。

動形養生 古人認為「人慾勞於形，百病不能成」;詩人陸游說「形要小勞之」，都說明古人認識到適度運動對健康的積極作用。古人在實踐中摸索形成了如按摩、氣功、太極拳、八卦掌、五禽戲等動形方式，以強身延年。人若貪圖安逸，運動不足，或是勞累過度，則容易引起「勞傷」，也稱「五勞所傷」，即久視傷血、久卧傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋。

飲食養生 合理飲食可以調養精氣，糾正臟腑陰陽之偏，防治疾病，延年益壽。飲食要以「五穀為養，五果為助，無蓄為益，五菜為充」，還要重視五味調和，否則，會因營養失衡、體質偏頗、五臟六俯功能失調而致病。

進補養生 傳統醫學十分推崇用滋補葯物調理陰陽、補益臟腑、滋養精血。合理進補可以強身防病、祛病延年。進補既要辨證，又要適量，還應考慮順應四時。服用補益葯時，如系入肺葯，在秋季比較適宜;如系溫補葯，則在冬季比較適宜。
經絡養生 經絡是遍布人體全身的一個「網路」系統，它控制血和氣的運行流動，以保證各組織系統的正常功能。《皇帝內經》經脈篇中說，經絡可以控制人體一切功能，具有決生死、處百病、調虛實的作用。古代養生家認為，疏通經絡可作為攝生的重要措施，最簡便的方法是經常刺激、按摩、針灸人體的三個重要穴位，即合谷穴、內關穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內關穴有助於防治心臟病，足三里穴則對五臟六腑特別是消化系統疾病有效。

固精養生 古人認為，精血是人體營養物質中的精華部分，是生命的物質基礎，五臟六腑得精血濡養，才能保持正常功能。如果性慾無節制，精血虧損過多，會造成身體虛弱，減損壽命。如果婦女性慾無度，也會導致腎氣衰竭。晚婚、節育等保養陰精措施，可防陰精妄耗，延緩衰老。 道家養生

順時養生 天有四時氣候的不同變化，地上萬物有生、長、收、藏的規律，人體亦不例外。人的五臟六腑、陰陽氣血的運行應與四時相適應，不可反其道而行之。因此，古人從衣食住行等方面提出了順時養生法則。因時制宜調節自己的生活行為，有助於健體防病，否則，逆春氣易傷肝，逆夏氣易傷心，逆秋氣易傷肺，逆冬氣易傷腎。

修身養生 凡追求健康長壽者首先應從修身養性做起。平日應排除各種妄念，多說好話、多行善事。唐代醫學家孟詵雲：「若能保身養情者，常須善言莫離口。」「口有善言，又當身行善事。」孫思邈則說：「心誠意正思慮除，順理修身去煩惱。」故常做利於他人的事，可使自己心胸開闊、情緒安定。

調氣養生 人體元氣有化生、推動與固攝血液、溫養全身組織、抗拒病邪、增強臟腑機能的作用。營養失衡、勞逸失當、情志失調、病邪夾擊等諸多因素，可致元氣虛、陷、滯、逆，進而使機體發生病理變化。調氣養生法主張通過慎起居、順四時、戒過勞、防過逸、調飲食、和五味、調七情、省言語、習吐納等一系列措施來調養元氣、祛病延年。

減毒養生 人若喜怒無常會致體內陰陽、氣血失調，勞累過度會損傷脾氣，傷於飲食則生濕、熱、痰濁，冒犯六淫、疫癘(傳染病)，傷之外邪則百病叢生。這種致病因素對人體健康均可視為「毒」，因此提出以「減毒」來保全真氣的養生之道。通過飲食調理、服用葯物及其他措施，減體內積聚之毒，可免生疾患，防早衰，延年益壽。

6、節欲和晚婚可以養生嗎？

中醫認為，欲不可絕，亦不可縱。中醫養生學多主張節欲以保精，而非禁慾以養生。
（1）婚後宜節欲青壯年身體壯盛，但度切不可恃壯而恣情縱欲，應知有所節制而不使太過。因為縱欲則精竭真散，致使多病早夭。古人曾探討了節欲的時間及房事次數，但是其說法不一。以季問節而論，《黃帝內經》主張冬應藏精；朱丹溪強調「於夏必獨宿」。
（2）倡導晚婚《泰定養生主論·論童壯》：「孔子曰：人之少也，血氣未定，戒之在色。古法以男子三十而婚，女二十答而嫁。又當觀其血色強弱而抑揚之察其稟性淳漓而權變之。」說明古人是主張晚婚而保精的。如果青年早婚，甚或遺泄無度，則會損傷陰精，專導致疾病或早衰。此外，陰精不足，不能化生神氣，可影響心理健康。
故《壽世保元屬·保生雜志》說：「男子破陽太早則傷其精氣，女子破陰太早則傷其血脈。」