1、六字訣養生法是什麼？
六字訣養生法，是我國古代流傳下來的一種養生方法，為吐納法。它的最大特點是：強化人體內部的組織機能，通過呼吸導引，充分誘發和調動臟腑的潛在能力來抵抗疾病的侵襲，防止隨著人的年齡的增長而出現的過早衰老。
歷代文獻對此有不少論述，秦漢的《呂氏春秋》中就有關於用導引呼吸治病的論述。《莊子·刻意》篇中說：「吹 呴呼吸，吐故納新，熊徑鳥伸，為壽而已矣。」在西漢時期《王褒傳》一書中，也有「呵噓呼吸如矯松」的記載。南北朝時代陶弘景發明長息法。他在《養性延命錄》一書中說：「凡行氣，以鼻納氣，以口吐氣，微而行之名曰長息。納氣有一，吐氣有六。納氣一者謂吸也，吐氣六者謂吹、呼、嘻、呵、噓、呬，皆為長息吐氣之法。時寒可吹，時溫可呼， 委曲治病，吹以去風，呼以去熱，嘻以去煩，呵以下氣，噓以散滯，呬以解極」。隋代天台高僧智顗大法師，在他所著的《修習止觀坐禪法要》一書中，也提出了六字訣治病方法。他談到：但觀心想，用六種氣治病者，即是觀能治病。何謂六種氣，一吹、二呼、三嘻、四呵、五噓 、六呬。此六種息皆於唇口中，想心方便，轉側而坐，綿微而用。頌日：心配屬呵腎屬吹，脾呼肺呬聖皆知，肝臟熱來噓字治，三焦壅處但言嘻。傳至唐代名醫孫思邈，按五行相生之順序，配合四時之季節，編寫了衛生歌，奠定了六字訣治病之基礎。
歌雲：
春噓明目夏呵心，秋呬冬吹肺腎寧。
四季常呼脾化食，三焦嘻出熱難停。
發宜常梳氣宜斂，鹵宜數叩津宜咽。
子欲不死修昆侖，雙手摩擦常在面。
明代《正統道藏洞神部》，引用了太上老君養生法，說得更為具體。書中說：呬字，呬主肺，肺連五臟，受風即鼻塞，有疾作呬吐納治之。呵字，呵主心，心連舌，心熱舌干，有疾作呵吐納治之。呼字，呼主脾，脾連唇，脾火熱即唇焦，有疾作呼吐納治之。噓字，噓主肝，肝連目，論雲肝火盛則目赤，有疾作噓吐納治之。嘻字，嘻主三焦，有疾作嘻吐納治之。
明代太醫院的龔廷賢在他著的《壽世保元》中，也談到六字訣治病。書中說：「不煉金丹，且吞玉液，呼出臟腑之毒，吸入天地之清。」又說：「五臟六腑之氣，因五味熏 灼不知，又六欲七情，積久生病，內傷臟腑，外攻九竅，以致百骸受病，輕則痼癖，甚則盲廢，又重則傷亡，故太上憫之，以六字訣治五臟六腑之病。其法以呼字而自瀉去臟腑之毒氣，以吸氣而自采天地之清氣補氣。當日小驗，旬日大驗，年後百病不生，延年益壽。衛生之寶，非人勿傳。呼有六曰：呵、呼、呬、嘻、噓、吹也，吸則一而已。呼有六者，以呵「字治心氣，以呼字治脾氣，以呬字治肺氣，以噓宇治吁氣，以吹字治腎氣，以嘻字治膽氣。此六字訣，分主五臟六腑也。
2、道家的七字是什麼
1、通常說的道家七字是指九字真言「臨兵斗者，皆列陣於前。」
2、九字源自東晉葛洪的「抱朴子」內篇卷篇登涉篇，雲：「祝曰：「臨兵斗者， 皆數組前行，常當視之，無所不辟」。意思是說，常念這九個字，就可以辟除一切邪惡。東密受到我國道教的影響（使用護咒法），可是在抄錄這九個字時 ，把「數組前行」誤抄成「數組在前」或「陣裂在前」，而沿用至今。這九個字分別的意思是：
臨 ：雙手十指緊扣，食指伸出相接。
（りん）身心穩定
表示臨事不動容，保持不動不惑的意志，表現堅強的體魄。
結合天地靈力------降三世三昧耶會
手印：獨鈷印
咒語：金剛薩埵心咒
兵 ：續上手印，中指覆於食指之上。
（びょう）能量
表示延壽和返童的生命力。
行動快速如鏢------降三世羯摩會
手印：大金剛輪印
咒語：降三世明王心咒
斗： 續上手印，食指收回，中指伸展相接。
（とう）宇宙共鳴
勇猛果敢，遭遇困難反湧出鬥志的表現。
統合一切困難------理趣會
手印：外獅子印
咒語：金剛薩埵法身咒
者： 續上手印，拇指、食指、小指伸展相接，其餘緊扣。
（しゃ）復原
表現自由支配自己軀體和別人軀體的力量。
萬物之靈力，任我接洽----- 一印會
手印：內獅子印
咒語：金剛薩埵降魔咒
皆：續上手印，十指收回緊扣，左手在前。
（かい）危機感應
表現知人心、操運人心的能力。
解開一切困擾------四印會
手印：外縛印
咒語：金剛薩埵普賢法身咒
陣 ：續上手印，雙手緊扣，右手在前
（じん）心電感應/隱身
表示集富庶與敬愛於一身的能力。
透視、洞察敵人心理------供養會
手印：內縛印
咒語：蓮花生大士六道金剛咒
列：續上手印，作智拳印。
（れつ）時空控制
表示救濟他人的心。
分裂一切阻礙自己的障礙------微細會
手印：智拳印
咒語：大日如來心咒
在：續上手印，十指伸展，手心向外，拇指、食指相接。
（ざい）五元素控制
表示更能自由自在地運用超能力。
使萬物均為平齊------三昧耶會
手印：日輪印
咒語：大日如來心咒
前：續上手印，作禪定印。
（ぜん）光明/佛心
表示佛境，即超人的境界。
我心即禪，萬化冥合------根本成身會
手印：寶瓶印（或隱形印）
咒語：摩利支天心咒
其實密宗向來講究祭禮咒語，倒未必是受道教的影響，反而是道教跟佛教學了不少東西。
3、健康「七字訣」是怎樣的？
健康是生命力的基礎。怎麼獲得和保持身體健康？健康並非指生理上無災無病，還包含強壯的體力、充沛的精神、正常的心理活動和對疾病的強抵抗力，對社會的環境變化高度適應等，使自己對健康的認識從過去的「經驗型」轉變到今天的「科學型」。
實 就是實事求是。隨著生活水平的提高，衣食住行要量力而行，切不可盲目追求「高消費」，避免造成身心健康的不良影響。片面強調補品補葯的作用，而忽視生理功能上的客觀需要和所達到的平衡作用，也影響健康。
樂 就是豁達樂觀。樂觀的情緒對人體健康十分重要。要學會自我調節情緒，善於從各種復雜的情況下創造出自己所需要的樂趣。遇事不躁不怒，即便得了病，也要盡力消除一切精神和神經上的緊張，使情緒活動放鬆。
忌 就是忌戒。在生活上講科學，忌吸煙、偏食、暴食暴飲，還忌邊吃飯邊看書報，忌平時自尋煩惱，忌飯後立即洗澡，忌每日攝入鹽的量過多，忌過多的攝入維生素。
保 就是保健。保健在預防，有病早就醫。平時飲食要規律。勞逸結合，不忘鍛煉。
平 就是平衡。平衡是人體各種生理功能正常運行的基本保證。要注意隨時調節心理與生理上的不平衡因素，使心理和生理保持平衡狀態。
活 就是活動。「生命在於運動」。常參加活動和體育鍛煉是保持身體健康延年益壽的第一要素。根據自己的生理特點和愛好選擇一種適合於自己的最佳活動方式。
4、六字訣的養生道理
六字訣是一種吐納法。它是通過呬、呵、呼、噓、吹、嘻六個字的不同發音來口型，唇齒喉舌的用力不同，以牽動不動的臟腑經絡氣血的運行。
明代太醫院的龔廷賢在他著的《壽世保元》中，談到六字訣治病。書中說：「不煉金丹，且吞玉液，呼出自臟腑之毒，吸入天地之清。」又說：「百五臟六腑之氣，因五味熏 灼不知，又六欲七情，積久生病，內傷臟腑，外攻九竅，以致百骸受病，輕則痼癖，甚則盲廢，又重則傷亡，故度太上憫之，以六字訣治五臟六腑之病。其法以呼字而自瀉去臟腑之毒氣，以吸氣而自采天地之清氣補氣。當日小驗，旬日大驗，年後百病不生，延年益壽。衛生之寶，知非人勿傳。呼有六曰：呵、呼、呬、嘻、噓、吹也，吸則一而已。呼有六者，以呵字治心氣，以呼字治脾氣，以呬字治肺氣，以噓宇治肝氣，以吹字治腎氣，以嘻字治膽氣道。此六字訣，分主五臟六腑也。
5、道家的「七字」是什麼？
七字，最可能是六字訣，有《道家七字歌訣練身術》其實是六字，呬、噓、呵、吹、呼、嘻、在養生和法術方百面都有運用。
6、健康七字訣的內容是什麼？
健康是生命力的基礎｡如何獲得和保持身體健康？新就是新觀念｡健康並非指生理上無災無病
7、什麼是健康的「七字訣」？
健康是生命力的基礎。健康的秘訣是：新、實、樂、忌、保、平、活。
「新」就是新觀念
健康並非指生理上無災無病，還包含強壯的體力、充沛的精神、正常的心理活動和對疾病的強抵抗力，對社會的環境變化高度適應等，使自己對健康的認識從過去的「經驗型」轉變到今天的「科學型」。
「實」就是實事求是
隨著生活水平的提高，衣食住行要量力而行，切不可盲目追求「高消費」，避免造成身心健康的不良影響。片面強調補品補葯的作用，而忽視生理功能上的客觀需要和所達到的平衡作用，也影響健康。
「樂」就是豁達樂觀
樂觀的情緒對人體健康十分重要。要學會自我調節情緒，善於從各種復雜的情況下創造出自己所需要的樂趣。遇事不躁不怒，即便得了病，也要盡力消除一切精神和神經上的緊張，使情緒活動放鬆。
「忌」就是忌戒
在生活上講科學，忌吸煙、偏食、暴食暴飲，還忌邊吃飯邊看書報，忌平時自尋煩惱，忌飯後立即洗澡，忌每日攝入鹽的量過多，忌過多的攝入維生素。
「保」就是保健
保健在預防，有病早就醫。平時飲食要規律。勞逸結合，不忘鍛煉。
「平」就是平衡
平衡是人體各種生理功能正常運行的基本保證。要注意隨時調節心理與生理上的不平衡因素，使心理和生理保持平衡狀態。
「活」就是活動
「生命在於運動」。常參加活動和體育鍛煉是保持身體健康延年益壽的第一要素。根據自己的生理特點和愛好選擇一種適合於自己的最佳活動方式。
8、什麼是健康七字訣？
1.新，就是新觀念。健康並非指生理上無災無病，還包含強壯的體力、充沛的精神、正常的心理活動和對疾病的強抵抗力，對社會的環境變化高度適應等，使自己對健康的認識從過去的「經驗型」轉變到今天的「科學型」。
2.實，就是實事求是。隨著生活水平的提高，衣食住行要量力而行，切不可盲目追求「高消費」，避免造成身心健康的不良影響。片面強調補品補葯的作用，而忽視生理功能上的客觀需要和所達到的平衡作用，也影響健康。
3.樂，就是豁達樂觀。樂觀的情緒對人體健康十分重要。要學會自我調節情緒，善於從各種復雜的情況下創造出自己所需要的樂趣。遇事不躁不怒，即便得了病，也要盡力消除一切精神和神經上的緊張，使情緒活動放鬆。
4.忌，就是忌戒。在生活上講科學，忌吸煙、偏食、暴食暴飲，還忌邊吃飯邊看書報，忌平時自尋煩惱，忌飯後立即洗澡，忌每日攝入鹽的量過多，忌過多的攝入維生素。
5.保，就是保健。保健在預防，有病早就醫。平時飲食要規律。勞逸結合，不忘鍛煉。
6.平，就是平衡。平衡是人體各種生理功能正常運行的基本保證。要注意隨時調節心理與生理上的不平衡因素，使心理和生理保持平衡狀態。
7.活，就是活動。「生命在於運動」。常參加活動和體育鍛煉是保持身體健康延年益壽的第一要素。根據自己的生理特點和愛好選擇一種適合於自己的最佳活動方式。
9、「健康七字訣」的定義是什麼？
健康是生命力的基礎｡如何獲得和保持身體健康｡新就是新觀念｡健康並非指生理上無災無病