食聊養生

1、聊一聊有什麼是自己發現的養生小竅門？

防三高喝茶也是一種很好的養知生方式，尤其是普洱茶，不僅能夠幫助消化，還能促進血脂和糖的代謝，幫助清道除體內的廢物。雖然經常喝茶可以防止三高，但回這也會導致體內少部分鈣的流失，所以建答議愛喝茶的人再搭配一點牛奶或酸奶喝。

2、聊一聊你們吃過最養生的食物是什麼？

多項研究指出，西蘭花（綠色的菜花，椰菜花）富含胡蘿卜素及維生素C。長期食用西蘭花可以減少罹鎮患乳癌、直腸癌及胃癌的機率。最佳的食用方法是，簡易烹調後使勁的咀嚼。

3、養生店裡的手聊是什麼

五指診斷法
:
1
：手小者（纖細）氣血不足，肌體虛弱或腎功能低下。

手指粗有棱狀：是風濕弊病。

大魚際到手腕，有黑色或青紫色，為腎虛腰痛。

指端粗大如紡錘，主要是氣滯血淤，有久咳久喘或肺氣腫，矽肺。

各指比例不等，某些細小扁曲，指節紋路零亂：體質虛弱，五指並攏時指縫較大，年青時營
養不良。

2
：青黑色為痛（氣血淤則青，淤久則黑）不通則痛

黃赤色為熱，因為熱則脈絡充盈而赤，濕熱則內盛則黃。

白色為寒：因為寒則脈絡收縮，血行緩慢而色白，故為寒

指肚發紅，暗紅為血脂高。

指肚有白色屬甘油三酯高

指肚多個暗紫斑點為膽固醇高

指肚下橫紋到指根發青紫色，暗色斑點為血粘稠

大小魚際有紅色斑點為肝有病

手發青紫色多肝臟不好

手臉土黃色脾胃不好

手發青黑色多為腎臟不好

2
：拇指：
（土）脾、胃。

扁小：脾胃不和；扁小不易彎曲，脾胃虛弱，易患中風。

粗大：脾病犯肝造成肝陽上亢，肝氣不疏，肝火旺盛。

指腹干扁凹陷，脾氣不足，易出現便秘，腹瀉腹漲。

指腹凸起：脾功能亢進，脾升血不足，統血欠缺，易出現慢性出血病。

近節指骨段紋理凌亂，皮膚粗糙：胃消化系統失調，出現頭痛失眠，多夢現象，稱之為食滯
胃脘之失眠，指甲出現豎條紋是胃有問題。

治療：在此處按揉痛點。

近節指骨段紋路零亂，易患頭疼，失眠。雙手都零亂是整個頭痛。右手零亂為右邊頭疼，左
手零亂為左側頭痛。左側零亂為胃體和胃底，右側零亂為幽門和十二指腸。

向撓側彎曲是胃部疾病，向尺側彎曲是脾部疾病。

指腹扁平：對事敏感，肝弱。體質虛弱，扁平而細小者，易癲狂。

拇指過短、過硬不易彎曲：陰虛，中晚年，易患中風，中年後易患內分泌病。

觀察到大拇指指腹凹陷，其他指頭正常，就可診斷脾臟系統有問題，
然後在手部脾臟等
相關反射區觀察、
診斷，
重點是脾、
胃反射區。
中醫藏象學講脾主四肢肌肉，
「脾
在體合肌肉，
主四肢」，
肌肉的營養是從脾的運化吸收而得，
脾臟功能健旺與否，
關繫到肌肉的壯實和衰萎。
即運化功能旺盛，
則肌肉豐盈而有活力；
若脾失健運，
則肌肉痿軟，甚則萎廢不用。

食指：
（木）肝膽

指腹凹陷（扁平）
：肝藏血不足，肝氣不足。

指腹凸起：肝陽上亢，易患高血壓。易怒、易激動。

向橈側彎曲：肝氣不足，肝的疏瀉功能失調。

根部向尺側彎曲：膽汁反逆流胃炎。不能生氣，不能受涼。

4、都說太宜食聊的口碑好，真是這樣嗎？

是的，關注五穀養生的幾乎都知道著名的太宜食聊，因為太宜食聊帶來了健康，帶來了快樂。

5、你所認識的養生是什麼？

我所認識的養copy生是早睡早起，多鍛煉，少食多餐，而且在我的印象中，好像百養生是一定要喝茶的，不管是什麼枸杞茶呀，度紅棗茶呀之類的，我知道這是最合適的問養生生活了。你會發現，其實有時候確實是這樣。所以生活不止眼前的苟且，還有未來和遠答方。

6、怎樣養生

7、太宜食聊網上有養生茶飲嗎，貴不貴呢？

太宜食聊線上線下都有的，最近有活動，很便宜的，上面的牛蒡果蔬酵素、纖體酵素，是中老年人群適用的健康飲品，長期飲用具有抵制癌效果。纖體酵素原液是安全健康瘦身美容酵素產品。

8、根據自己的體質,採用什麼的養生方法,寫條食聊

如果你體寒，適宜先吃一些溫性食物，不要急於吃熱性的，要平穩逐步調節體質。
體熱也是同理。

9、養生的方法

喝蜂蜜水的養生有助於潤腸胃的功能，有助於排便順暢，若有便秘的人可多喝蜂蜜水；蜂蜜水適合於上午喝，抄不建議於晚上喝，上午喝蜂蜜水有助於腸胃擼動有助於排毒於上大號的時後排出，人的身體毒素比較少，身體會比較健康；蜂蜜水有助於潤腸胃，可減緩腸胃老化，腸胃建康的人比較長壽，以上建議。