鮮葯養生

1、葯茶能養生，但是必須學會控制哪幾件事，才不會傷及脾臟？

雖然說葯茶能養生，但是也並不是說所有的人在任何的時間段都可以喝葯茶的，在喝葯茶之前，你一定要先了解這幾樣事情。否則如果葯茶飲用不當，也可能會傷及到脾臟。

其實大部分葯茶除了能夠養生之外，也是具有一定的毒副作用的，所以，如果身體沒有什麼明顯的疾病或者未經過中醫的診斷，不要自己盲目的嘗試喝葯茶。因為大量的飲用葯茶也會出現一些不良反應。

在喝葯茶之前，你應該先明確這樣幾件事情，首先喝葯茶是不是已經經過咨詢了中醫，不是自己決定或者聽人介紹就盲目飲用的，因為葯茶中畢竟含有中葯這種葯物成分，所以在決定引用之前一定要遵醫囑。但不要盲目的去喝。

其次一定要注意調查的用量問題。根據調查的新鮮程度，它所含有的葯量也是不同的。也即使是同一種葯茶，他們使用的量也是不一樣的。一般來講，那些比較新鮮的葯材，他們的含葯量就會高一些，而那些存放時間過長，接近枯萎的葯材，葯量也就會小一些。所以要根據自己的身體狀況，以及葯量的大小來決定自己飲用的劑量。

其次也是最重要的就是對症下葯。現在很多中老年人在飲用葯茶的時候，由於沒有太多的科學文化知識，他們容易盲目跟風，但是有的葯或許對於別人效果十分顯著，但是用在自己身上卻不適宜。尤其對於那些肝功能腎功能或者脾臟有問題的人。他們飲用葯茶更需要格外注意。

2、中醫葯與養生保健。一個非常廉價的降高血壓草葯：鬼針草，每次鮮品1至2兩水煎服，每日兩次。無毒副作用。此

這個中葯店可以買的到嗎？你有沒有確切的試喝的經歷呢！效果到底如何呢？最好能給一個確切的評估這樣我也好向我的客人講的更多些這樣就更容易信服了！我有時間也去找些嘗試下然後給你個答復吧！

3、俗話說是葯三分毒，哪些「平民」中葯可以助力養生？

俗話說：是葯三分毒。但是只要把服葯量控制好了，一些中葯還有養生作用哦!

田七、杜仲、陳皮、茯苓、懷山葯5大「平民」中葯，若能使用得當，可保健養生。

田七

葯理作用：田七是參類的一種，具有滋補作用，同時也是跌打損傷葯，具有通經活絡、活血祛淤的作用。

養生秘籍：經常用田七煲湯，可調理冠心病。

溫馨提示：購買田七，以顆粒大、堅實、滑身者為優。使用時最好用雞油，文火炒至微黃，冷卻後用錘子敲碎，因為這樣可增強田七的滋補作用。

杜仲

葯理作用：具有補腰、壯腎、固腎的作用。

養生秘籍：推薦一款花生杜仲牛尾湯，此湯具有補血、益腎、強筋骨的功效。具體方法是：花生60克，洗凈浸泡;杜仲20克，置鍋中灑上淡鹽水，慢火炒干;牛尾洗凈後放滾水中煮沸10分鍾，再洗凈。一起與生薑放進瓦煲內，加水適量，武火煲沸後改用文火煲約3小時即可。

溫馨提示：為了增強療效，杜仲置鍋中後，宜先放入少許淡鹽水，炒干使用。

陳皮

葯理作用：具有順氣消痰、宣通五臟的功效。

養生秘籍：在煲油膩或豆類的湯水時，加一些陳皮，能夠化氣、化滯。

溫馨提示：陳皮要浸泡、去瓤，一定要刮掉那層白色的東西，否則會有澀味。

茯苓

葯理作用：茯苓性平味甘，具有除濕、解毒、通利關節的功效。

養生秘籍：推薦一款茯苓栗子粥，此粥具有健脾利濕的功效。具體方法是：茯苓15克，栗子25克，大棗10枚，粳米100克。加水先煮栗子、大棗、粳米;茯苓研末，待米半熟時徐徐加入，攪勻，煮至栗子熟透即可。

溫馨提示：肝腎陰虛者慎服，服時忌茶。

懷山葯

葯理作用：懷山葯具有益氣養陰、補脾肺腎的功效。

養生秘籍：鮮懷山葯可用於煲湯，也可當做蔬菜食用，如黨參懷山葯豬腱湯、懷山葯燉豬手等。

溫馨提示：購買時，最好挑選原條生曬的懷山葯。

4、山葯葯膳養生有哪些？

【葯膳養生】

1、補氣健脾

山葯粥：蟬衣12克，生黃芪12克，放入紗布袋中，與新鮮山葯50克、薏米20克、赤小豆20克、蓮子12克、大棗10枚、粳米50克及適量的白糖和水，煮粥。適用百於小兒濕疹。

2、補脾肺腎

山葯羊肉湯：新鮮山葯50克，羊肉150克，鹽適量，三種材料共熬成湯。此湯可補度虛損，溫腎陽，健脾胃，益精氣。適用於脾虛泄瀉、虛勞咳嗽、消化不良、遺精、帶下、小便頻專數等。

3、補益脾胃

山葯茯苓饅頭：山葯、茯苓各100克，研末，與麵粉同用蒸制饅頭。適用於小兒脾胃不健、虛弱食少、發育不良等。

4、益氣養血，美容養顏

人參山葯湯：人參10克，水煎留汁。山葯75克，大棗10枚，瘦豬肉50克，水適量，大火煮沸，改用小火再煮15分鍾屬，加入人參汁和鹽稍煮，即成。每日早晨空腹食用。適用於氣虛面色暗黃、皮膚乾燥等。

5、中葯養生 分幾種方法

「人是有可能被累死的，許多疾病也是『累』出來的。當人類基本上控制了烈性傳染病之後，因為過度疲勞而導致的體質下降與疾病就成為現代人的首要敵人了「。醫學專家曾這樣說。

科學家曾做過如此試驗：把一條筋疲力盡而酣然入睡的狗的血液輸入另一條狗，居然使後者很快就「疲勞」而熟睡不醒；把一條活潑清醒的狗的血液輸入另一條疲乏入睡的狗，使後者即刻清醒、疲乏頓消。

我國古代早有「積勞成疾」的事例。據統計表明，過度勞累的確可以摧殘健康，使生命早夭。據有關調查發現，中國科學院的不少專家等多因長年疲勞而致英年早逝，其平均壽命只52歲，甚至更低。如今社會競爭日趨激烈，生活壓力越來越大，「勞累」已日益成為普遍現象。人們因忽視其嚴重後果而至釀成大患時，已悔之晚矣。因此，要隨時注意過度疲勞(亞健康狀態)的表現症狀，當您工作、生活中疲乏時要注意勞逸結合，不妨享用抗疲勞葯膳方，或許給您精神放鬆、疲勞頓消的感覺。

天門冬蘿卜湯

原料：天門冬15g，蘿卜300g，火腿150g，蔥花5g，精鹽3g，味精、胡椒粉各1g，雞湯500ml。

製作：將天門冬切成2-3mm厚的片，用水約2杯，以中火煎至l杯量時，用布過濾、留汁備用；火腿切成長條形薄片；蘿卜切絲。鍋內放雞湯500ml，將火腿肉先下鍋煮，煮沸後將蘿卜絲放入，並將煎好的天門冬葯汁加入，蓋鍋煮沸後，加精鹽調味，再略煮片刻即可。食前加蔥花、胡椒粉、味精調味，佐餐食。

功效：止咳祛痰，消食輕身，抗疲勞。常食能增強呼吸系統功能，增強精力，消除疲勞。

蓯蓉鮮魚湯

原料：鮮魚肉400g，肉蓯蓉15g，白菜、胡蘿卜、粉絲、豆腐、醬油、料酒、味精、胡椒粉各適量。

製作：將鮮魚肉切薄片；肉蓯蓉、胡蘿卜切成小薄片備用。鋁鍋內加水(或火鍋)，放人醬油、料酒、精鹽、味精，將魚片、肉蓯蓉、白菜、豆腐、粉絲等一同放入煮熟，再加入胡椒粉調味即成，食魚肉、飲湯。

功效：補腎強精，消除疲勞，調節人體功能。適用於腎精不足，性功能減退等症。

鮮蓮銀耳湯

原料：干銀耳lOg，鮮蓮子30g，雞湯1500ml，料酒、精鹽、白糖、味精各適量。

製作：把銀耳發好，放一大碗內，加雞湯 1500ml蒸1小時左右，待銀耳完全蒸透取出，雞湯留置待用。將鮮蓮子剝去青皮和一層嫩白膜，切掉兩頭，捅去心，用水氽後仍用開水浸泡(鮮蓮子略帶脆性，不要泡得很爛)；再燒開雞湯，加入料酒、精鹽、味精、白糖，將銀耳、蓮子裝在碗內，注入雞湯即可。吃蓮子、銀耳，喝湯，每日1次。

功效：滋陰潤肺，補睥安神。適用於心煩失眠，乾咳痰少，口乾咽干，食少乏力等症。健康人食之能消除疲勞，促進食慾、增強體質。

雙參肉

原料：鮮人參15g，海參150g，瘦豬肉250g，香菇30g，青豌豆、竹筍各60g，味精、香油各適量。

製作：將海參發好，切塊；香菇洗凈、切絲；瘦豬肉洗凈，切小塊；竹筍切片。將以上 4料與人參、青豌豆一齊放沙鍋內，加清水適量燉煮，以瘦豬肉熟爛為度，加入味精、精鹽、香油即可。每日吃1～2次，每次適量，每周2劑。

功效：大補氣血，強壯身體，消除疲勞。適用於久病體虛不復，或年老體衰，精神萎靡，身體疲倦等症。

丁香火鍋

原料：丁香6g，蛤蜊肉200g，魚丸lOOg，墨魚2條，蝦仁lOOg，雞湯4碗、粉絲、芹菜、凍豆腐、蔥、精鹽、味精、葡萄酒各適量。

製作：將蛤蜊肉、蝦仁洗凈，備用；魚丸切片；墨魚除去腹內雜物，洗凈後在開水鍋里速燙1遍，然後切成二片；粉絲用熱水泡軟，切成幾段；芹菜切成十段，凍豆腐切成小塊，蔥切小段。將以上各料先各放一半人鍋，湯也加入一半，並可加入適量葡萄酒及少量精鹽，旺火燒5～6分鍾後，即可趁熱吃，邊吃邊加。佐餐食。

功效：丁香具有強烈的芳香氣味，有興奮強身作用。當身體疲勞時，食丁香火鍋能使人精神振奮，增強全身活力，消除疲勞。

鴿蛋桂圓枸杞湯

原料：鴿蛋5隻，桂圓肉lOg，枸杞lOg，遠志3g，棗仁3g，當歸6g，白糖適量。

製作：將原料洗凈放人鍋內，加入適量的清水，慢火煮至鴿蛋熟後，放人白糖即可食用。

功效：補腎，養心，安神。鴿蛋性味甘平，含優質蛋白與脂肪，並含少量糖分、多種維生素，易於消化吸收。主要用於腎虛所致的腰膝酸軟，疲乏無力，心悸失眠等症。

杞汁滋補飲

原料：鮮枸杞葉lOOg，蘋果200g，胡蘿卜150g，蜂蜜15g，冷開水150ml。

製作：將鮮枸杞葉、蘋果、胡蘿卜洗凈切片，同放人攪汁機內，加冷開水製成汁，加入蜂蜜調勻即可。每日l劑，可長期飲用。

功效：強身壯陽，美顏，抗疲勞。枸杞葉味甘性平，能補腎益精，清熱明目止渴。在工作過於勞累及運動過量時飲用，能消除睏倦疲勞，恢復元氣，增強健康。

刺五加五味茶

原料：刺五加15g，五味子6g。

製作：將刺五加、五味子同置茶杯內，沖入沸水，加蓋悶15分鍾即可。當茶飲，隨沖隨飲，每日l劑。

功效：補腎強志，養心安神。適用於腰膝酸痛，神疲乏力，失眠健忘，注意力難以集中等症。現代研究發現，刺五加含有五加苷、左旋芝麻素、多糖等。有較好的抗衰老、抗疲勞及強壯作用。能增強體力或智力，提高工作效率，並具有調節神經系統功用。此茶配以具有養心益智的五味子，有較好的益智強心，養心安神功效。

6、新鮮山葯好還是山葯粉好

當然是新鮮的山葯好，中醫葯養生食療認為：葯食同源。

7、每天吃多少山葯合適

一人一天100克到500克比較好，吃多了容易上火。山葯中的澱粉含量較高，胸腹脹滿、大便乾燥、便秘者最好少吃。山葯是偏補的葯，甘平且偏熱，體質偏熱、容易上火的人也要慎食。有些人愛用山葯涮火鍋，若再配上麻辣小料，那更是熱上加熱，也最好少吃。

山葯是一種含有大量澱粉的食物，如果吃太多可能誘發胃脹、不消化的症狀，而且也不要吃得太快，特別是老人消化能力不好的，要特別注意不能吃得太多了。

(7)鮮葯養生擴展資料：

冬天吃山葯的5大好處：

健脾益胃、助消化。冬季運動量會不自覺地減少，加上因為氣溫降低，身陳代謝的數率降低，加上冬季吃火鍋的頻率增多。山葯含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質。

有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的葯食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症，所以冬季煲湯、吃火鍋不妨加入山葯這一材料。

益肺止咳。冬季乾燥，寒冷，對肺部和喉嚨的傷害比較大，在冬季人們很容易會喉嚨乾燥甚至疼痛，山葯含有皂甙、黏液質，這兩種成分都有潤滑，滋潤的作用，所以可益肺氣，養肺陰，治療肺虛，痰嗽，久咳等症狀。

滋腎養生。山葯含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。況且，冬季蔬菜水果比較少，價格比較貴，食用山葯可以攝取維生素，代替蔬菜水果，但山葯切記不要和香蕉一起食用，會引起腹瀉。

8、花鮮素屬於葯品還是保健品？有人知道嗎？

玫瑰花鮮素屬於新資源食品，由食品葯品監督管理局頒發食品流通許可證。區別於保健品和食品，比食品具有更高的營養價值，比保健品更具有廣泛的適用人群！