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四種健身氣功介紹
2004-05-20 09:27:28 中國健身氣功協會
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中華民族傳統體育的奇葩
——四種健身氣功介紹

健身氣功是中華悠久文化的組成部分，是以人的自身形體活動、呼吸吐納、心理調節相結合為主要運動形式的民族傳統體育項目。
新世紀初，為更好地滿足人民群眾日益增長的強身健體需求，進一步弘揚中華民族健身養生文化傳統，國家體育總局健身氣功管理中心遵照黨對傳統文化應「取其精華」「去其糟粕」「古為今用」「推陳出新」的一貫政策，在挖掘整理優秀傳統氣功功法的基礎上，組織編創了健身氣功·易筋經、健身氣功·五禽戲、健身氣功·六字訣、健身氣功·八段錦等四種健身氣功。
編創四種健身氣功嚴格按照科研課題管理辦法組織實施，以生命科學、中西醫學、心理學、體育學以及相關學科理論為指導，並對其健身效果進行了初步的科學測試。四種健身氣功凝聚了各方面專家、學者的智慧和汗水，內涵豐富，姿態優美，簡單易學，安全可靠，效果明顯，在試驗中受到廣大練功群眾的喜愛。從整體看，四種健身氣功具有以下特點：
第一，繼承傳統，推陳出新。四種健身氣功遵照「取其精華」「去其糟粕」「博採眾長」「與時俱進」的精神，在優秀傳統功法的基礎上編創而成。既保留了原有功法的精華，又吸收了各流派之所長，並有所創新。
此次國家體育總局健身氣功管理中心推出的四種健身氣功，就是在傳統易筋經、五禽戲、六字訣、八段錦的基礎上，吸收各流派之所長，遵照中國傳統養生、保健理念，結合現代生命科學理論，集集體智慧編創而成。四種健身氣功在保留了傳統功法精髓的基礎上，又增加了符合時代特色的新內容。在編創過程中，課題組聘請戲曲、舞蹈、體育及運動醫學等方面專家，就功法動作的藝術性、健身性、科學性等方面進行了認真探討，在繼承傳統功法動作的基礎上，按照傳統與現代相結合的理念，對四種功法作了整理和創新，既體現了健身氣功的時代特徵，又展現出傳統氣功的神韻。四種功法各具特色，健身氣功·易筋經是在傳統易筋經十二式精要基礎上，按照現代健身理論和方法編創而成，整套動作自然流暢，剛柔相濟，美觀大方。健身氣功·五禽戲動作中蘊含著「五禽」的神韻，仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉穩、猿之靈巧、鳥之輕捷，動作柔和舒展，協調勻稱，新穎優美。健身氣功·六字訣中「噓、呵、呼、?、吹、嘻」六個字訣之間既是一個統一的整體，又各具獨立性；既可以同時練六個字訣，也可以單獨練某一個字訣；在吐氣發聲的同時，輔以簡單的肢體導引，對健身、養生、康復有相輔相成的作用。健身氣功·八段錦動作圓活連貫，舒展大方，動靜相兼。四種健身氣功動作舒緩，姿態優美，簡單易學，展現出健身氣功獨特的魅力。
第二，科學文明，有益健康。編創四種健身氣功課題經國家體育總局科教司批准列入國家體育總局局管科研計劃，嚴格按照科研課題的辦法組織實施。負責編創的各子課題組本著科學求實的精神，經多方考證、不斷觀摩研討和反復試練，以大量文獻為基礎，集眾多專家學者的智慧，集體編創了四種健身氣功。國家體育總局健身氣功管理中心、總課題組和專家組對編創過程進行了統一部署、全程式控制制和嚴格把關，確保編創工作科學、規范、有序地推進。四種健身氣功分別在北京、黑龍江、上海、江蘇、河南等5省市9個地區市的28個健身氣功活動站點近2000名群眾中進行了試點實驗，採用多項人體形態學、生理學、生物化學、心理學等指標對其健身效果進行了客觀評價。結果表明，四種健身氣功功理科學、功法安全可靠，對增強人體臟腑功能、提高身體素質、改善身體機能、增強肌體抗衰老能力、輔助治療一些慢性疾病、調節改善心理狀態等方面都具有積極影響；對在社會上倡導科學的健身理念，弘揚積極向上的民族精神，引導人民群眾開展健康、科學、文明的健身氣功活動具有重要意義。
第三，內涵豐富，適應面廣。四種健身氣功功理科學，安全健康，在健身氣功輔導員、社會體育工作者、醫療康復指導者以及廣大氣功愛好者，尤其是中老年人群中有著廣闊的發展空間。試點試驗和調查問卷認為：四種健身氣功強度適中，結構合理，動作優美，習練舒適，既便於普及又適於提高。
由於編創時間較緊，涉及內容較多，面向全國試行推廣工作還剛剛起步，四種健身氣功尚待在實踐中進一步接受檢驗，有關科研項目正在繼續進行跟蹤測試。國家體育總局健身氣功管理中心將繼續按照「積極穩妥」「由點到面」「分批推進」的原則，以健身氣功活動站、點為依託，逐步試行推廣四種健身氣功，以引導群眾性健身氣功活動科學、健康、有序地發展，在全民健身運動中發揮其應有的作用。

2、請幫個忙,有沒有誰知道"中華好養生驅寒散濕"的視頻下載 地址？

給您個方法，
您可以在網路里搜索視頻，然後百看看是否有比如酷6啊 土豆度啊或者是優酷視頻里可以播放的。然後你下載這個播放器或者是網上注冊成為這問些網站的會員，那些視頻下答方有提供下載的按鈕，就可以把你想看的任何視頻都下載下來了。
我查了一下，看到酷版6里有這個視頻，您可權以成為酷六的會員下載酷六播放器，就可以下載了。

3、原《中華好養生》（這節目老換名字...）的於洋老師是真是假？？？

一般這樣的養生節目都是賣產品的 最好別相信 尤其別讓老年百人看這類節目 會買一堆沒用的所謂保健品吃 對身體沒好處反而有壞處
這些專家教授講的都是一些專用術語 好忽悠人 讓人覺得度好高深好有道理 然後乖乖的掏錢 用白話說也就那麼回事 記住那些打進專家熱線的都是招來的托 讓人信以為真 你要不信可以自己打打看看根本打不進專去的
電視廣告不可以全信 有的也不可以不信 要看個人的分辨能力了 如果真的想養生不如在網上找找養生的網站 比電視廣告可靠的多了
她在電視上搞電視養生一定是要屬賺錢的 怎麼賺錢肯定賣產品 至於這些產品都是電視台跟葯廠合作搞推銷的 吃不死人也治不好人就是這樣

4、原《中華好養生》，現《杏林好養生》，於洋是個騙子，老人卻深信不疑怎麼辦？

保健品一般都是添加違禁西葯，造成保健品一吃就好copy使的假象。吃完就有力氣的，一般是添加了偉哥或者作用相類似的西葯。吃完就降糖的，多數是添加了優降糖，到最後血糖無法控制。等等太多了，數不過來。造成保健品添加違禁葯泛濫成災，主要是政府相應地管理部門不作為的結果，甚至他們和保健品生產者、代理商有某種默契。這種事跟老人還真是說不清楚，有時候真是沒辦法。

5、江西衛視中華好養生節目播出時間

因此，想要滋陰補腎，維持身體健康狀態的人平時可以多進食生蚝來調節身體，滿足身體的營養需求。

6、於洋中華好養生視頻2014年10月12

網上，中華好養生的視頻只更新到了6月份，官網也找不到，看來是不好找了。

7、中華醫葯視頻全集免費下載，要所有的內容全部下載，有全部連接的請發給我，會追加百分

http://www.360doc.com/content/13/0524/20/5620517_287836064.shtml

8、中華好養生於洋簡歷

於洋，山東日照人，現任安徽立新醫學整形美容醫院常務院長，曾出任北京杜百國玲美容診所策劃總監、北京史三八醫療美容醫院媒體總監、福建海峽集度團策劃部主任等職。

教育背景：

1、1984－1989年安徽蚌埠醫問學院醫療系本科；

2、1994－答1997年廣東醫學院整形外科研究所讀研究生；

3、版2003－2005年中國人民大學工商管理學院MBA合肥班。

工作簡歷：

1、1989－1994年安徽貴池市人民醫院外科；

2、1994－1997年廣東醫學院整形外科研究所；

3、1997－2002年廣東汕頭大學醫學院第一附屬醫院整形外科；

4、2003－2005年合肥市紅十字會整形美容醫院，業務院長；

5、2005年10月成立安徽立新醫學美容中心，中心主任權。