1、冬季怎麼養生？
2、北京木北美容，美容師推薦我使用御醫道的養生產品，產品效果怎麼樣呀？
一、御御醫道中醫養生四大優勢
1．通過中醫內外兼修給細胞補充氧氣、調節微循環、補充正能量。
2．中醫經絡化結術、3—5分鍾快速軟堅化結局部結結。
3．足底抽寒。
4．囊腫肌瘤縮小術。
二、醫道品牌定義：一、激活 二、修護 三重組。
1． 激活—臍者則 元氣之所系、十二經之根本。通過臍療結合專利臍療儀改善微循環。調節補充有氧細胞。
2． 修護—用中醫理療振痧療法的原理、結合產品的活體化結素3—5分鍾瞬間深層軟堅化結、祛風排濕。
3.重組—通過肚臍的物理療法、結合局部、達到內外兼修的完美效果。 三、御醫道14大黃牌項目
1、頸腦活氧組
2、任督沖帶氣血組
3、康乳美韻組
4、暖宮護根組
5、性腺平衡組
6、凈體輕身排毒組
7、通關利竅腿足組
8、培土組
9、固本組
10、臟腑風雲組
11、散結塑臀組
12、龍脈通利組
13、祛風排濕定痛組
14、心肺通養組
一、微循環不暢輕重不一從外而內，首先 1 、 看——出的痧、白紅 紫 黑 等不同的顏色代表著身體的輕重。
2、 摸——當我們進行按摩時能摸到不同的結結。例如：片狀、顆粒、條索狀、大塊硬結等。
a) 肌肉層微循環不暢——易導致脂肪瘤、乳腺增生、猴子、子宮肌瘤、卵巢囊腫等問題。
b) 骨骼——骨骼增生、骨刺、水腫等。
c) 血液——如心腦血管疾病、種風、肺梗等。
d) 五臟六腑——腫瘤、癌變等。
微循環不暢時，同時易產生一下疾病
（1）神經系統疾病：腦細胞得不到足夠的營養和氧氣，細胞代謝產物不能完全排出體外，會導致頭痛、失眠、記憶力衰退等症狀。嚴重者可引起腦萎縮、老年痴呆、中風、腦梗塞、偏癱等。
（2）心血管疾病：心肌營養不良會發生胸悶、心律不齊、心絞痛，重者可發生心肌梗死。長期微循環不暢可導致高血壓，動脈硬化。
（3）消化系統：營養吸收不良，可發生營養障礙及胃腸管疾病。
（4）呼吸系統：出現胸悶、氣短等症，甚至導致肺心病。
（5）代謝疾病：包括高血脂、糖尿病等。是由於紅細胞聚積，血液在毛細血管淤滯所導致的。
（6）包括生殖系統：婦女月經不調、不孕症、盆腔炎，男子前列腺炎、不育症等。
（7）皮膚病：可出現皮膚鬆弛和皺紋、斑點、眼袋等。
人體的毛細血管加在一起的總長度可達10萬公里，可以環繞地球兩周，它分布在全身各處。一旦人體的微循環發生障很容易發生局部病變和壞死，甚至引發癌症。
微循環不暢是怎麼發生的呢？
一、 醫學專家認為主要原因有四點：一是環境、1、氣候、寒冷所致；2、是衰老；3、是葯物和食物污染；4、是血液黏稠度增加。
什麼是微循環？用專業術語來解釋，它是指微動脈和微靜脈之間的血液循環，是血液與組織細胞進行物質交換的場所。西醫稱之為：免疫系統底下，抵抗力下降。打個通俗的比方——心臟 就好比——水泵——組織細胞就好比——禾苗——血管如同大江大河——毛細血管如支流——依靠著支流、即毛細血管將營養輸送人體各個器官的過程——就叫微循環。
人體單靠心臟處的血液循環輸送能量是不夠的，還必須依靠微循環將血液進行第二次調節，所以在醫學上把微循環比喻為人體的「第二心臟」。
微循環不僅是輸送營養和能量的通道，同時也可以帶走對人體有害的乳酸、二氧化碳等代謝廢物。人體血管中，微循環血管最細，管壁最薄，血流最慢，只有它才能讓氧和二氧化碳、葡萄糖、氨基酸、水、鹽及其他營養物質通過，它是人體真正的營養血管。
其實，人體整個循環系統的工作，包括心臟跳動、血液流動、神經系統和內分泌系統的調節，都是在為微循環創造適宜的環境和條件。微循環是維系人體生命的循環，因為它保證著全身組織細胞新陳代謝的正常進行，而新陳代謝是生命最本質的活動。
正因為如此，一旦微循環出了問題，我們的身體也就會相應地出現毛病。具體說來，如果微循環的血管變形，血管堵塞不通，就會引起細胞缺血、缺氧、營養不均，從而導致細胞壞死。如果微循環內的血小板、白細胞或纖維蛋白相互粘集，形成血栓，導致局部血流障礙，就會引起一系列症狀。也正因為如此，有醫學家認為，微循環暢通，百病不生；微循環不暢，是很多疾病尤其是心血管疾病的主要原因，是癌症的早期原因。目前，醫學研究公認，疾病的形成會經歷微循環不暢——亞健康——生病這樣一個過程。也就是說，只要你體內的微循環不暢，即使你沒有任何不舒服的感覺，沒有任何明顯的症狀，疾病也已經在開始萌芽了。
3、冬天吃什麼養生
冬季飲食應遵循「秋冬養陰」、百「養腎防寒」、「元憂平陽」的原則，飲食以滋陰潛陽、增加熱量為主。
[養腎為先]
足夠的能量，又要為來年貯存一定的能量，所以此時養腎至關重要。飲食上就要時刻關注腎的調養，注意熱量的補充，要多吃些動物性食品度和豆類，補充維生素和無機鹽。狗肉、羊肉、鵝肉、鴨肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、問紅薯、蘿卜等均是冬季適宜食物。
[溫食忌硬]
黏硬、生冷的食物多屬陰，冬季吃這類食物易損傷脾胃。而食物過熱易損傷食道，進入腸胃後，又容易引起體內積熱而致病；食物過寒，容易刺激脾胃血管，答使血流不暢，而血量減少將嚴重地影響其他臟腑的血液循環，有損人體健康，因此，冬季飲食宜溫熱松軟。
[增苦少咸]
冬天腎的功能偏旺，如果再多吃一些鹹味食品，腎氣會更旺，從而極大內地傷害心臟，使心臟力量減弱，影響人體健康。因此，在冬天裡，要少食用鹹味食品，以防腎水過旺；多吃些苦味食物，以補益心臟，增強腎臟功能容，常用食物如：檳榔、橘子、豬肝、羊肝、大頭菜、萵苣、醋、茶等。
4、冬天養生推薦？
冬季如何養生？
1、養陰注意多喝水
正確的飲水量要根據個人每天的日常活動量進行調節，正常情況下，每天至少飲用1.5~2L水。每次的飲水量控制在1~2杯。
2、穿衣注意保暖
3、朝喝鹽水晚喝蜜
就是白天喝點鹽水，晚上則喝點蜜水。
4、飲食注意預防秋燥
多吃一些清潤、溫潤為主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。還可適當多吃些辛味、酸味、甘潤或具有降肺氣功效的果蔬，特別是白蘿卜、胡蘿卜。
對於運動者來說，每次鍛煉後應多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物，比如梨、芝麻、蜂蜜、銀耳等，能有效預防秋燥。若出汗較多，還可適量補充些鹽水。秋分的葯膳可善用百合，比如：百合蓮子羹、百合蓮子瘦肉湯、銀耳百合羹等。
5、洗澡時間不要太長
建議盆浴時間20分鍾最好，淋浴的話3至5分鍾即可。建議洗澡水溫在24度至29度最佳。
6、多睡一小時
具體睡眠時間，建議每晚亥時（即9點-11點）休息，爭取在子時（11點-1點）入睡。正常人睡眠時間一般在每天8小時左右，體弱多病者應適當增加睡眠時間。
7、多運動防秋乏
要避免中午感覺疲乏，讓全天都能保持充沛的精力，多數健身教練的建議是多做些中等強度的鍛煉，也就是讓心跳達到目標心率70%至80%的運動。
8、吃「果」不吃「瓜」
民間有句俗語叫做「秋瓜壞肚」，一些美味的瓜類多屬陰寒性質，吃多了會損傷脾胃，因此要適可而止。
但一些「果類」卻可以多吃。梨可潤肺，能夠消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。蘋果富含多種維生素和鉀，不但對心血管疾病患者有益，還可止瀉。龍眼有滋補、強壯、安神、補血等作用，對夜間失眠的老人尤為適宜。葡萄可以預防疲勞，有益氣、補血、利筋骨、健胃、利尿等作用。
9、記得補充維生素
10、注意心理調節
5、冬季養生適合吃什麼好