1、什麼中葯泡水喝養生
白菊花、麥冬
白菊花可清肝明目，麥冬可滋陰利咽。兩味中葯組合，適用於長期受電腦、手機、電視輻射者，工作節奏緊張、無暇保養者，二目干澀、眩暈者，經常戶外工作，常受紫外線輻射人士。
制首烏、決明子
制首烏補血通便，決明子化痰降血脂。兩味中葯組合，適用於免疫力低下、高血壓、高血脂、便秘、動脈硬化、心血管疾病，以及工作緊張、飲食無規律、記憶力減退、老年痴呆症者。
金銀花
中醫認為，金銀花性寒味甘，它是古代清熱解毒的聖葯。現代醫學研究證實，金銀花有較強的抗菌作用，廣泛用於風熱感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮膚瘡瘍、丹毒等症。在酷暑炎夏，金銀花可清熱、降溫、解暑，並對預防夏季小兒痱毒癤腫等病症也有良好作用，可單味泡服或加入茶葉中泡服。
菊花
中醫認為，中葯菊花性味辛、甘、苦、微寒，具有疏風清熱、解毒、清肝明目的功效。現代葯理研究證實，菊花還有明顯的解熱、降血壓作用，可治療感冒頭痛及肝火上擾引起的目赤腫痛。暑日用菊花，不但能解暑，還可治頭暈眼花、昏厥中暑等症。對因暑熱引發的頭痛、目赤、瘡癤等，有治療及預防作用；白菊花、黃菊花和野菊花三個品種，可單味泡服或加入茶葉中泡服。
三七花
性涼味甘，有清熱、平肝、降壓的功效。用於高血壓、頭昏、目眩、耳鳴、急性咽喉炎的治療。降血壓，降血脂，減肥，生津止渴，提神補氣。不建議三七花和其它花茶一起食用，因為三七花單味食用效果最好。
西洋參
對因暑熱引發的口渴、心煩、多汗及四肢無力有治療及預防作用。可單味泡服或含服，也可加入茶葉中泡服。
麥冬
對因暑熱引發的口乾舌燥、咳嗽有治療及預防作用，可單味泡服或加入茶葉中泡服。
玄參
對因暑熱引發的口渴、煩躁有治療及預防作用，對高血壓有一定的降壓作用，可煎後泡服。
薔薇花
中醫認為，薔薇花性味甘涼，除了可用於治療口腔炎、瘧疾等疾病外，還具有清暑和胃的功效，夏天代茶飲能生津止渴，清熱除煩。
2、請問哪種中葯適宜中老年婦女養生提高抵抗力呢？
補中益氣丸、阿膠之類的吧，看有沒有症狀，比如更年期之類的，對症下葯比較安全。日常保健推薦食療食補。
3、中老年人中葯養生的比例
大約百分之五左右
4、老年人名貴中葯材保養
1.老年人如果百平時喜涼怕熱、口舌乾燥，煩躁易怒、腰膝酸軟，尿色黃赤等素體陰需之人宜選用西洋參、蜂蜜、銀耳、螃蟹、甲度魚等。 2、老年人如果平常身體瘦弱、疲乏知無力，不耐勞累、容易出汗的氣虛之人可選用人參、黃芪、白術、山葯等。 3、老道年人如果平時氣短懶言、精神不振，怕冷，面色蒼回白等，平素陽虛之人可選用鹿茸答、紅參、阿膠、核桃、龍眼肉、蛤蚧等。
5、老年人如何選擇滋補中葯
老年人尤其鍾愛中葯養生補葯已入尋常家補已成為人類生存繁衍的必須品。祖國醫學總結、積累和流傳下來許許多多補葯、補劑、補品和補膳，為增進健康，延年益壽發揮了重大的作用。隨著社會經濟的發展和人民生活水平的提高，保健、養生、延壽已引起人們的普遍重視，生產滋補品的廠家日益增多，各種補品的銷售量猛增，補的正確理解進補得法，增進了健康;進補不得法，反而會損害健康，我們叫做補病，輕的停補後適當處理可恢復，重的甚至於危及生命。所以，進補必須根據個人的具體情況進補，身體缺少什麼就補什麼，如果不需要就不必補。一個沒有偏食胃口正常的人，從飲食中獲得的營養物質即可滿足生理需要。同時，個人的體質、病因、症狀既是基本相同，進補的葯也可能完全不同，若不分青紅皂白，一律同一補法去補，或者認為只要是補葯就行，這樣只會適得其反。科學健康的補法葯補，除了要適體、適時補，還要適量。葯物的作用主要靠葯性，而且都有一定的偏性，進補就是利用葯物的偏性來糾正人體的偏性。例如，人體偏於熱性，就利用偏於寒性的葯物來糾正，如果用之過多，糾正太過，人體又可偏於寒性。即使是屬營養制劑的補葯，只要補夠量，就不能再補，補過了頭，就會影響人體各種營養物質相互間的平衡協調，從而帶來危害。所以，葯補一定要適量，要得法，要多問醫生。切不可想當然的進補。人到老年，生理功能逐漸減弱，很容易導致衰老，各種虛症隨之出現，進補可減緩生理功能的下降，推遲衰老的進程，達到長壽之母的。但是，進補一定要根據身體虛的類型來選擇補的方式。例如，氣虛主要表現為體倦力乏，稍飢餓即心慌、氣短、頭暈、出汗，平時易患感冒。易用補氣健脾之品。補葯補品可選用人參、黨參、黃芪、大棗、淮山葯、白扁豆、豬肝、牛肚、羊肚、鯽魚、雞肉、驢肉、泥鰍等。中葯養生是老年養生的途徑之一，但並不是唯一途徑。所以老年朋友不要聽到凡是可以滋補的中葯都買回來食用，這樣的做法是不科學不合理的。像無病的老年人可選用人參、西洋參、枸杞子、杜仲、首烏、冬蟲夏草、靈芝、蜂蜜、胡桃肉、鴿肉等。但是，也應該注意量的適度。
6、老年人養生方法有哪些？
老人養生保健的方法
1、睡：即睡好覺，保證睡眠充足。老年人要學會有規律地生活，合理安排作息時間，保證一天有8小時的睡眠時間。
2、保：即保持大腦的活力。老年人要多用腦，如堅持讀報看書，繪畫下棋，培養各方面的興趣愛好。研究表明，一個經常用腦的65歲老人，其腦力並不比不愛動腦的35歲的青年人差。
3、轉：即轉換不同性質的運動。在較長時間的單調工作或讀書、寫作後，應及時轉換另外不同性質的活動，使大腦神經鬆弛而不過分疲勞，使腦力保持最佳狀態。
4、活：是指活動手指，俗話說心靈手巧。經常活動手指，做兩手交替運動及轉動健身球，可以刺激大腦兩半球，有健腦益智、延緩大腦衰老的作用。
5、參：即參加社會活動和體育活動。結交年輕朋友，以接受青春活力的感染，經常保持愉快的情緒，脫離孤僻的生活環境。
6、聽：即聽優美動聽的歌曲。優美的旋律可調節中樞神經系統的功能，使人有一種心曠神怡的歡樂感覺。
7、調：即調節飲食。做到粗細混雜，葷素搭配，兼收並蓄，多吃維生素和礦物質豐富的紅棗、牛奶、豆漿、蛋黃、桑椹、芥菜、芝麻、核桃仁、百合、豬腦、豬心、黑木耳以及大部分蔬菜水果;少吃些動物脂肪和含糖類食物。
老人保健注意事項
一忌久坐，久坐者傷肉。
坐是消除疲勞的一種必要的休息，但久坐易使肌肉衰退與萎縮。故老人應多參加適合自己的戶外活動，加強肌肉鍛煉，以增強體質。
二忌久立，久立者傷骨。
老年人氣血運動全靠動靜結合調節平衡，如果一直站立不動，就會影響氣血運行，使人體部分組織和細胞營養失調，出現氣滯血凝，從而招致疾病。
三忌久視，久視傷血。人到老年，如果久視就會傷血耗氣，產生頭暈目眩等症。故老年人看報或看電視、電影應控制在一至二小時之內，不宜連續觀看。
四忌久卧，久卧傷氣。
適可而止的睡眠對老年人健康有益，久睡則身體軟弱。要順應四時，春夏季晚卧早起，秋季應早卧早起，冬季早卧晚起。
五忌久靜，久靜傷神。過分安靜、寂寞、無聊、孤獨的處境，會使老人變得精神不振，性情孤僻，喪失生活信心，導致健康狀況下降。另外，優美的音樂使人輕松愉快，精神煥發。故老年人應有適當的良性聲刺激，以增進身心健康。
7、有么有一本介紹 中草葯 順便有葯方的中醫書 老人養生看的看的 不要太深奧 淺顯易懂的
有的，葯性歌括四百味，北京中醫葯大學編輯的，人民衛生出版社出的。