養生粉的做法

1、自製五穀雜糧粉的方法

主料：黑米500g，黑豆500g，黑芝麻200g，玉米片300g，小麥500g，紅豆500g

輔料：白砂糖50g

步驟：

1.將所有原材料洗凈分別用小碗百裝好備用，將洗凈的黑豆倒入炒鍋中。

2.用小米慢慢炒，至水干，豆熟。

3.將炒熟的黑豆嘗試一下，看熟了沒有，沒熟繼續炒，熟了的黑豆表皮有點開裂，黑豆的香味飄滿屋。將熟度了的黑豆裝入一個大空盆當中備用。

4.將洗凈瀝干水的黑芝麻倒入炒鍋中小火炒。

5.黑芝麻鼓鼓的，香味飄溢，同樣也嘗試一下看熟了沒有，沒熟繼續小火炒，熟了就可以倒入盆中倒用。

6.將洗凈的黑米倒入炒鍋中炒到表面開花，吃一點熟了就可以裝入盆中了。

7.玉米片回放入烤盤送到預熱好的烤箱中，100度烤20分鍾，可以在炒黑米的時候進行，因為黑米有些難炒。烤好的玉米片很脆，很香。

8.將小麥放入100度的烤箱烤20分鍾後取出放入炒鍋中接著炒。

9.炒好的小麥表面焦黃，小麥的香味飄滿屋。

10.將洗凈的紅豆放入炒鍋中小火炒制。

11.炒好的紅豆顏色成深紅色，很脆。

12.將所有的原材料倒入盆中混合均勻，放入磨答粉機中磨粉裝盒。

13.磨好的粉很香，早晨當早餐吃。

2、養生湯的做法

3、養生雜糧包的做法，養生雜糧包怎麼做好吃，養生

主料麵粉300g黑豆面15g蕎麥面30g黃豆面15g全麥粉30g 輔料油10g鹽3g豆腐300g蝦皮50g青菜100g胡蘿卜100g蔥1段香油適量
步驟
養生雜糧包的做法步驟11.材料
養生雜糧包的做法步驟22.材料
養生雜糧包的做法步驟33.把所有的麵粉到在盆中，拌勻，再加入5克酵母和成面團，餳十分鍾
養生雜糧包的做法步驟44.豆腐，胡蘿卜切細丁，蔥、姜切末
養生雜糧包的做法步驟55.小青菜切太碎抄、蝦皮洗凈，放入碗中
養生雜糧包的做法步驟66.油鍋中加入胡蘿卜、豆腐，炒到豆腐出香味
養生雜糧包的做法步驟77.盛入青菜的大碗中，放入蔥、鹽、香油拌勻
養生雜糧包的做法步驟88.下劑， 擀皮
養生雜糧包的做法步驟99.放入餡料
養生雜糧包的做法步驟1010.包成包子
養生雜糧包的做法步驟1111.包好後上鍋蒸，餳30分鍾，然後開火，中火蒸15分鍾左右，根據包子的大小確定蒸制時間。

4、五穀雜糧養生配方

5、養生火鍋有哪些吃法？

養生火鍋有哪些吃法？百烏雞養生火鍋的做法
所需食材
烏雞1600g
紅棗適量
黃芪適量
淮山適量
栗子適量
蘑菇適量
西芹適量
胡蘿卜適量
粉絲適量
青菜適量
做法步驟
烏雞養生火鍋1.
烏雞切塊，放入開水中焯掉血水
烏雞養生火鍋2.
准備好黃芪，紅棗，淮山，度栗子
烏雞養生火鍋3.
一起放入鍋中煮湯
烏雞養生火鍋4.
香芹洗凈
烏雞養生火鍋5.
蘑菇洗凈
烏雞養生火鍋6.
胡蘿卜切塊
烏雞養生火鍋7.
西芹切塊
烏雞養生火鍋8.
粉絲泡涼水，粉絲吸入雞湯，味道老好了。
烏雞養生火鍋9.
青菜洗內凈，吃火鍋一定要有青菜哦
烏雞養生火鍋10.
湯熬好後，取出，放入火鍋中
烏雞養生火鍋11.
所有的食材備好了。
烏雞養生火鍋12.
先放香菇，煮出香味
烏雞養生火鍋13.
放入胡蘿卜
烏雞養生火鍋14.
放入西芹
烏雞養生火鍋15.
來一碗熱騰騰容的養生火鍋吧。

6、五穀雜糧養生粉健脾養胃配方推薦 怎麼做怎麼吃

五穀雜糧這塊要兼顧健脾養胃這些的不多，芡實、赤小豆這些少不了，知道一個濕客茶，有29種之多，包括 薏米仁、赤小豆、芡實等。

7、養生食譜大全及做法

【食材】
主料 牛肉100克、南豆腐100克、金針菇100克、雞蛋清1個
調料 食鹽1小勺、香菜1棵、水澱粉1小碗、雞湯500毫升、胡椒粉1小勺、白糖少許
【做法詳解】
1.牛肉細細斬成粒，越細越好；加入少許清水化開
2.鍋中坐水，沸騰後下入牛肉粒，煮沸後撈出備用；內金針菇提前清洗，並用涼水浸泡4小時以上
3.洗凈後切碎備用；南豆腐切成小丁備用
4.蛋清打散備用；香菜切碎備用
5.鍋中加入雞湯，煮沸後，加入豆腐丁；加入蘑菇碎和牛肉碎
6.再次煮開後加入少許鹽、糖和現磨胡椒粉調味容兒；再次煮開後，少量多次調入水澱粉，調出自己喜歡濃度
7.再次煮開，關火後打入蛋清，並順同一方向攪散；最後加入少許香菜末即可

8、養生食物 做法

9、養生雜糧包的做法大全，怎麼做如何做好吃

主料

雜糧

烹飪方法

蒸

輔料

豆腐、蝦皮、青菜百

目錄

1主料

2烹制方法

折疊編輯本段度主料

麵粉、黑豆面、紅豆面、白豆面、黃豆面;豆腐、蝦皮、青菜;調味品:鹽、蔥、姜、味精;

折疊編輯本段烹制方法

1、把幾種麵粉配到一塊兒，麵粉與雜糧2:1，拌勻問再和答;

2、加入加酵母，500克面加5克酵母;

3、油鍋中加入豆腐，炒到豆腐出香味，把它倒在盆里版;

4、加入青菜、蝦皮、蔥末、鹽、味精、胡椒粉、香油、料酒拌勻;

5、揪劑子， 擀皮，包包子;6、包好後上鍋蒸，餳30分鍾權，中火蒸10分鍾即可。

詞條標簽： 食品 地方特產