1、誰知道如何減少肌腱修復後的粘連
一、肌腱粘連的根本原因
總體來講，肌腱癒合與韌帶癒合或其它結締軟組織的癒合無多大差異。受損部位血腫形成並機化，血管侵入，成纖維細胞及毛細血管侵入，Ⅰ、Ⅲ型膠原基質沉積。隨著時間的延長，受機械應力的刺激，Ⅰ型膠原占居主導地位，並排列成束狀，走行與張力方向平行，替代原來的組織結構，但結構及組成與原來的結構及組成已不相同。
我們認為，肌腱本身具有腱細胞，損傷後，腱細胞轉化為成纖維母細胞，進行增殖、分裂，完成自身的修復，即肌腱的內源性癒合．然而由於鞘管區肌腱，自身的腱細胞數量少，血運不豐富．而其周圍的結締組織中具有豐富的血運及數量較多的成纖維細胞，因此，肌腱損傷後這些細胞很快長入肌腱斷端，並分泌合成大量的膠原纖維，參與肌腱的癒合，使肌腱與周圍結締組織癒合在一起，形成粘連，因此外源性癒合是肌腱粘連的根本原因。
二、是否能避免肌腱粘連：
我們知道，肌腱損傷後癒合時，既存在外源性癒合,又存在內源性癒合。肌腱內源性癒合是因為肌腱細胞本身具有再生能力，可增生和分泌膠原，修復損傷的肌腱。但是，肌腱外源性癒合的原理是腱和腱周組織之間粘連形成的結果，所以肌腱的癒合和粘連是同時發生的，也就是說粘連是不可避免的。
肌腱的外源性癒合和內源性癒合是同時存在的，但是哪種方式佔主導地位,取決於肌腱內外的營養狀況和環境條件。所以，我們只能控制肌腱的外源性癒合、改善條件促使肌腱的內源性癒合，從而盡量減少肌腱修復後的粘連。
利用可降解膠原膜包裹肌腱斷端，能起到屏障肌腱外源性癒合、防止肌腱粘連的作用，但是同時也會明顯減慢肌腱的癒合速度。
許多科學家研究發現EGF對多種細胞都有強大的促進生長作用
，美國學者Jann將EGF復合於可吸收縫合線用於雞屈趾肌腱的吻合，結果顯示EGF可促進腱細胞增殖，促進膠原合成和分泌。提示EGF
在肌腱癒合過程中發揮重要作用。
2、魚油和維生素C能不能同時吃？
可以一起隨餐吃。
維生素C的作用及功能：
1、治療壞血病維生素C的攝取和血管壁的強度有著微妙的關系，當維生素C攝取不足時血管壁容易破裂，血液就容易流到附近的組織形成淤血或疼痛，長期以往就容易造成內出血。
2、促進膠原蛋白形成維生素C能輔助膠原蛋白的形成，讓肌膚更有用彈性。人體內的蛋白質有1/3都是膠原蛋白，膠原蛋白能形成結締組織構成人體骨架，因此維生素C缺失會造成膠原蛋白不能正常合成，細胞之間出現問題。
3、預防牙齦出血牙齦是軟組織，只要缺少維生素C就容易造成牙齦萎縮、出血。因為維生素C有鞏固細胞組織的功效，對膠原蛋白的合成有輔助功效。
4、提高免疫力維生素C能增強細胞之間的變形能力，有效提高CI補體酯酶活性，增加補體CI的產生。在促進淋巴母細胞的生成的同時，還能增加對外來細菌的殺滅能力。建議維生素C在餐後服用更佳，能提高人體的吸收率，還能促進維生素的合成和分解。
深海魚油是從深海魚類中提煉而成，提煉深海魚油的魚類一般有野生鮭魚（又稱三文魚）、人工鮭魚、沙丁魚等，其中野生鮭魚魚油質量最好，含有健康飲食中必不可少的珍貴的Omega脂肪酸，包括二十碳五烯酸（EPA）、二十二碳六烯酸（DHA），有調節血脂，降甘油三脂、稀釋血液等作用。
深海魚油的功效與作用 ：
1）、EPA能暢通血管： 有助於保持血管暢通，預防血栓產生，阻止中風或心肌梗塞的發生;清除血液中堆積的脂肪，預防動脈硬化及阻止末梢血管阻塞的發生。
2）、DHA可健腦益智： 是大腦細胞形成、發育及運作不可缺少的物質基礎，可以促進、協調神經迴路的傳導作用，以維持腦部細胞的正常運作。用腦過度的學生及上班族適當補充DHA可以增強記憶力、集中注意力與提高理解能力，而老年人補充DHA則有助於活躍思維，預防老年痴呆症。
3、護牙劑中含生物活性玻璃，什麼是生物活性玻璃?
生物活性玻璃抄促進創面或糜爛面癒合的機理是什麼 當生物玻璃植人體內時,局部的pH增加達PH10,在生物玻璃表面形成富硅層,然後在其表面形成鈣磷層.鈣磷來源於體液中的Ca, P及生物玻璃本身.這個Ca-P層屬於一種活性炭化經基磷灰石 (Hydroxycarbonateapitite HCA )層,並形成一多孔網狀結構的結合面.然後由來源於宿主軟組織細胞和膠原纖維蛋白在網狀結合面表面定植並融人富硅層.當癒合面擴大的同是生物活性玻璃材料也在不斷降解.最終形成新的癒合面.研究表明,生物活性玻璃的表面活性和其降解產物能促進生長因子的生成,促進細胞的繁衍增長,活化細胞基因表達從而達到了對人體組織生成和生長的促進作用.
4、吃什麼修復軟組織
人體皮下膠原蛋白的流失會造成人體肌膚的衰老和產生皺紋；膠原蛋白缺失在絕經後婦女表現為骨質疏鬆症。人體從20歲起，膠原蛋白就開始逐年流失和老化，老化的膠原蛋白柔韌性差，喪失了保濕功能，因而肌膚出現鬆弛下垂、產生皺紋、長出斑點、皮膚干粗等等問題。
女性在一生中有很多時候需要大量消耗膠原蛋白，這與女性的生理現象有關。20歲以前，人體能製造足夠的膠原蛋白供身體需要。20歲以後，人體製造膠原的功能就開始減弱。正常情況下，女性每月都要消耗大量的膠原蛋白，經期過後，子宮內膜脫落，子宮受損需要修復,而子宮內膜由膠原纖維組成，因此這時需要大量的膠原促進子宮內膜修復。