頸部軟組織受傷要躺幾天

1、軟組織損傷需要的康復時間？如何護理好得更快更徹底？

軟組織挫傷的恢復過程 1.無傷口且未傷及神經、大血管、肌腱、關節囊的軟組織挫傷，疼痛一般經過對症處理，3~7天逐漸好轉消失，部分病人需要2周左右恢復，少數病人經過2周治療後，疼痛仍未減輕，或出現麻木，肢體無力，腫脹明顯，關節活動明顯障礙等情況，應注意有無合並神經、大血管、肌腱、關節囊損傷的可能，並進一步檢查。 2.局部腫脹情況視受傷部位稍有遲緩，一般緻密結蒂組織水腫消退較快。同樣為2周左右基本消失。 3.如有全身多處明顯挫傷的患者，應注意小便情況，警惕「肌紅蛋白尿」，急性腎功能衰竭的可能。 針對你現在情況 損傷基本恢復，腫脹、壓痛等局部徵象雖然還在，但已經已經基本不明顯了，所以受傷後損壞的軟組織還沒有被吸收，滲出液也沒有被吸收，再生的新組織也仍未達到正常組織的物理特性水平。 處理原則是仍需要1-2周靜置，2周後逐漸活動肌肉，恢復關節活動度，松解可能的疤痕什麼的。通常以功能鍛煉為主，治療可採用理療、按摩及其他中醫葯方法。 外用葯酒，主要用於運動系統的損傷治療。使用時，先將葯酒塗擦患處，然後在患處及其周圍反復按、揉、撫摩，並配合捏壓、彈撥、捋順、旋轉等輔助手法，以提高療效。 塗擦時以溫擦為宜，這樣有利於葯酒滲透到皮下組織，發揮葯物活血化瘀、消炎止痛功效。按摩時間每次約15—20分鍾，每日1次或隔日1次，一般每5次為一療程。 註：傷筋動骨一百天不是一句空穴來風的話，軟組織損傷看起來不如骨折嚴重，實際上恢復過程差不了太多。完全恢復要2各月左右才能再做劇烈運動，以避免以後沒有恢復而在此損傷形成，陳舊性損傷。

2、受傷後一定要躺著靜養嗎？

受傷後，你一直在靜養嗎？起來吧！否則再也起不來了。是否有人告訴你：傷後多卧床休息，減少活動。在醫生護士及家屬的細心照顧下，每日靜卧床榻，飯來張口，懶於梳妝。你可以有很多理由這樣，因為你是病人。你可能不會意識到，慢慢地，久而久之，你再也起不來了，親人的愛恰恰害了你。難道卧床休息也會休出病來？不錯，其中緣由讓開封第二人民醫院康復醫師告訴你吧。

千萬不要認為危言聳聽，且聽醫師慢慢道來：

大家都知道，肌肉收縮引起骨關節位置的改變產生運動。喜愛運動的人肌肉比較發達，而不常運動的人則肌肉較少。肌肉是練出來的。

可想而知：一個健碩的人如果不再運動了，肯定會慢慢地瘦弱下來。常常看到某某人病後卧床一段時間，首先發現其明顯瘦了許多，同時感覺全身虛弱無力。卧床時間稍長一些的，稍加活動就會心慌氣短。嚴重的卧位坐起便會頭暈目眩，面色蒼白，汗水淋漓，甚至出現黑朦跌倒。外傷的病人會發現，長時間卧床不但一直等不來疼痛的緩解，反而動一動疼痛更重。有的做動作時還會出現異常姿勢。康復醫生可以明確地告訴你：這全是長期卧床惹的禍。

僅僅靠卧床「康復」是不可取的。有研究證實：長時間肌肉不收縮（不用）就會萎縮，不動則會筋膜韌帶粘連，關節液（關節潤滑油）減少，關節面軟骨變薄粗糙及關節囊萎縮。尤其存在軟組織損傷的患者。如此一來再做運動能不痛嗎？不僅痛，關節活動范圍（ROM）也不如以前了。有學者發現：不運動時，患者肌肉萎縮速度和肌肉常處在伸長或縮短位置有關。常常處於肌肉縮短位置時，骨骼肌的肌節數量及長度下降的更快。而許多卧床休養者卻偏偏喜歡蜷縮而卧。外傷後的病人，肌肉和筋膜存在炎性充血、滲出及膠原組織增生，限制其運動情況會變得更糟。我科室現在正在治療的一個病人，一年前只是輕微跌傷，既無骨折也無皮破裂，可長期卧床後的今天蜷縮的肢體怎麼也拉不開（關節伸不直）了，並疼痛異常。

關節僵硬

康復醫學在國內是新發展起來的學科，他在不斷挑戰過去的舊觀念、舊習慣。要想早日康復，防治並發症及後遺症的發生，必須進行康復治療和訓練，而且越早越好。康復醫學是一個以改善病人功能障礙為目的的學科。比如，腦出血了，神經科挽救了生命卻留下了偏癱、失語及吞咽障礙等等，由康復科為其解決運動及說話能力；骨折了，骨科接上斷端並固定，等斷骨長好了，許多人沒病的鄰近關節也伸不直了，還是靠康復醫學解決。

手部外傷患者

在門診上遇到過一個手部外傷患者，損傷造成腕部輕度腫漲，既無骨折也無出血。病人為了保護好患處，每天脖子上用方巾把患肢吊在胸前。2月後，手及腕部疼痛依舊，肩肘關節也腫了起來。我欲為其檢查，她急忙躲開，然後告訴我：「輕點，疼」。我問是否肩也傷了？她告訴我：肩沒受傷，開始不痛，後來一動就疼，不敢碰，胳膊伸不直也抬不起來了。我讓其拿來受傷時拍的片子，也沒發現骨折及其他嚴重損傷。給她解釋清楚其病理改變以獲得積極配合後，治療不足兩周痛腫完全緩解，肩肘關節活動度也明顯改善。解除了病人的痛苦。

所以說：現代醫學延長了病人的生命，康復醫學提高了病人生活質量。

一些陳舊的觀念一直在影響著人們。「傷筋動骨一百天」這句老話致使一些患者在骨折復位、固定後即開始卧床休養。百天後取掉內外固定，往往錯過了功能恢復的良好治療時機，可能留下不同程度的功能障礙。這樣的骨折治療並不成功，或者說不夠完善。沒有盡最大能力解除病痛。治療骨折的最終目標是使受傷的肢體最大限度地恢復功能，而不是僅僅滿足於骨折斷端的癒合及皮膚傷口的結痂。骨科在骨折治療中，復位和固定是以恢復正常解剖關系為目的的。康復醫學的治療目的是功能的恢復。功能訓練是在不影響固定的情況下，保持和恢復患肢肌肉、肌腱、筋膜及關節囊等的正常功能。防止肌肉攣縮，骨質疏鬆，關節僵硬，疼痛等並發症。

有人認為：康復醫學科就是做做運動。暴走、跑步、游泳、打籃球都是運動，自己都會，何必上醫院。也有人認為：康復醫學是推拿按摩，或是儀器理療，好多保健診所都在做。你錯了，你僅僅看到了表面現象。俗話說：內行看門道，外行看熱鬧。康復醫學是一門專業性很強的醫學科學。奧巴馬是黑人，不能說所有黑人都是美國總統。康復醫學看似簡單，其實內藏奧秘。不同的病人經過臨床評定以後，制定的治療方案也不同。運動訓練者的運動形式、方法，以及運動量都應個體化。不然，效果不但差，還有可能加重，甚至造成嚴重不良後果。康復治療師的手法與中醫的推拿按摩有著本質的區別。儀器的選擇，參數的調整也是因人而異。不運動會導致不良後果，超負荷運動同樣會造成損害。即使正常人群的運動也應該量力而行。許多中老年人腿疼，過去認為老年人運動少所致，建議其多做運動。後來發現運動後疼痛加重了。因此，認為運動損傷關節。歸根結底原因是：沒有科學地選擇適合自己的運動方法，運動強度及運動量。現在不僅腦卒中後要康復治療，運動損傷及外科手術後也要康復，心臟病，呼吸系統病人都應了解康復知識。建議健康的中老年人也應該多了解一些康復知識，有了輕微的頸肩腰腿痛時就可以自己解決了。出現蹲不下去，或蹲下去站不起來時就明白什麼原因了。

家屬的愛是溫暖的，可過分溺愛反而是有害的。為了親人早日康復，家屬應該鼓勵病人早起床，早做康復訓練。病後別再長期卧床了，為了你的健康，為了提高生活質量，你應該盡早找康復醫生看看。早一天聽聽康復醫生怎麼說。

3、跑步引起軟組織韌帶受損需要幾天休息？

受損到什麼程度呢？是韌帶斷裂？還是韌帶拉傷？還是軟組織肌肉拉傷？還是軟組織肌肉撕裂？ 一句受損包含太多的內容，不同情況，你的恢復時間也不同。而且你用的葯不同，恢復的時間也不同。休息的時間不同，恢復時間也不同。所以無法判斷。

4、頸椎軟組織受傷可以自愈嗎？需要多久？

你好，這個是可以通過自我修復治癒的，需要的時間需要一到兩個月。注意飲食和休息！

5、軟組織挫傷需要休息多久

建議 盡量多休養，因為軟組織挫傷的後果可大可小 主要是前期治療修養回復決定的，修養回復的好了以後基本沒什麼大礙，如果前期不重視馬馬虎虎湊合過去了，以後可能會經常「反復的」 本人小學6年級的時候摔了一跤把肩膀扭了一小下，當時沒覺得很嚴重簡單處理了一下就照常活動了，但是後來一直到30歲左右有時候天氣潮濕或者過度運動都會隱隱作痛

6、又大腿的軟組織挫傷，需要休息，多少天？

軟組織挫傷後需要休養一兩周的時間，建議局部熱敷，近段時間避免劇烈運動。

7、全身多處軟組織損傷需要休息多久??

根據你的描述，一般腰椎軟組織挫傷所致的不適症狀。康復時間需要根據自身病情決定。指導意見：建議注意保暖和休息，一般7天左右可以緩解，不要過度著急，注意防護。

8、前臂軟組織挫傷要休息多久才痊癒?

應當檢查肌肉和韌帶或關節囊等重要組織。因為損傷不會是骨頭沒事就沒事，這是個錯誤的概念。還有治療方法要得當。外傷不能熱敷和按摩。

9、脖子軟組織損傷怎麼辦

【脖子軟組織損傷怎麼辦】
脖子的急性軟組織損傷，一般是由於外傷、扭挫、突然回頭或扛拾重物使脖子過度側彎等，造成脖子肌肉無准備地強烈收縮或過度牽拉，形成脖子肌肉、筋膜、韌帶等軟組織部分撕裂或損傷。
【脖子軟組織損傷怎麼辦】
有時也將這類損傷稱為急性脖子扭傷。在急性脖子扔扭傷的致病原因中，有相當一部分發生在高速行駛的汽車突然剎車時。在汽車緊急剎車時，慣性的作用使乘車者頭脖子快速地前後擺動，造成脖子急性軟組織損傷，而且傷情一般較為嚴重。
脖子急性軟組織損傷，一般可採用中醫手法治療。如採用局部的揉、按、推、摩等理筋解痙按摩手法，即可達到較好的效果。基本手法包括：①點核定位：術者用拇指點按肩井、天鼎穴，每穴點按約2分鍾，以達到局部鎮痛目的;②肌肉提拿：術者將拇指、食指、中指及無名指放置於與肌肉纖維垂直的方向，捏住肌腹用力提拿l一2次。提拿部位有胸鎖乳突肌、斜方肌、提肩胛肌等處;③按揉痛點：痛點處一般有條索樣或硬結樣物。痛點面積小時，可用拇指指腹按揉。痛點面積大時，可用掌根部按揉;④縱向牽拉肌纖維：為了使斜方肌或胸鎖乳突肌拉開，術者可將患者患側肩部固定，另一手推動患者頭部向對側側屈，將肌纖維拉長，達到緩解肌痙攣的目的。
【脖子軟組織損傷怎麼辦】
除了中醫手法治療外，急性脖子軟組織損傷還可採用葯物、理療、針灸、封閉等療法。葯物療法主要有內服和外用2大類。常用內服葯有優布芬、消炎痛等；常用外用葯如養生.骨活力等。理療主要選用透熱療法，如超短波、紅外線等。針灸一般可選擇落枕、後溪、風池、懸鍾、大椎、天柱穴。落枕穴位於胸鎖乳突肌後緣上中1/3交界處，直刺1寸一1.5寸。封閉療法一般選用1%普魯卡因10毫升一15毫升，或加入酯酸強的松龍，作痛點封閉，每5日注射1次，共2—3次。
在脖子急性軟組織損傷的早期治療中，一項特別重要的治療是休息，尤其是急性期，更應避免脖子過多的活動。脖子過多的活動可使損傷的軟組織不易恢復。必要時，可採用頸圍或牽引等制動治療方法，但制動時間不宜過長，否則會發生脖子肌肉萎縮、活動受限等不良反應。在脖子疼痛消失，脖子軟組織損傷基本趨於恢復時，應逐漸開始脖子的肌肉鍛煉，以增加肌肉力量和彈性，確保頸椎的穩定性和靈活性。