1、腰部軟組織受傷大概幾天才能好？
尚無定論，需根據受傷程度、治療恢復進度以及個人體質來判斷。
2、腰撞腫了，會引起什麼？要多久能好
建議去醫院查查~~~保險起見
3、請問健身後肌肉水腫多久可以消？怎樣做能幫助消水腫？
很多人在做完運動之後會出現腳腫水腫這種情況，發現身體浮腫之後，可以選擇冷敷、熱療的方法，還應該注意調節飲食，還可以選擇一些中葯來進行調節改善，具體恢復的時間要結合患者的身體狀況以及水腫的具體情況，並沒有統一而固定的答案。
一些人在跑完步之後會出現水腫這種情況，這是因為腳踝等部位有過強的壓力，導致超負荷所造成的運動後水腫，對於此種情況可以採取一些恢復的辦法加快水腫的消退，而運動後水腫具體消退的時間，並沒有特別固定而明確的答案，還需要因人而異。
運動後水腫的恢復方法
第一、冷敷
對於急性閉合性軟組織損傷，比如挫傷、韌帶扭傷、肌肉拉傷等引發的水腫，在受傷之後24小時到48小時之內採取冷敷的辦法，能夠加快水腫的消退。
第二、熱療
熱療就是通過加熱療法讓肌膚的血管擴張，改善血液和淋巴循環，促進淤血和滲出血液的吸收，能夠達到消腫散瘀，緩解疼痛，加快傷口癒合等方面的效果。具體的方法是將毛巾在熱水當中浸泡，或者在熱醋當中浸泡之後，敷在水腫的部位，一般半個小時即可。
第三、飲食療法
發現有運動型水腫之後，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不僅能滿足人體所需的多種維生素和微量元素，而且有助於提高身體的抵抗力，加快新陳代謝，起到解毒利尿等方面的作用。
第四、中葯療法
中葯主要是通過外敷的形式，達到消腫、止痛、退熱等方面的效果，還可以將紅花油塗抹在患處，或口服跌打丸，對疼痛比較嚴重的，還可以服用芬必得等。不過具體在選擇葯物的時候，一定要去找專業而正規的醫療機構，保證用的科學合理。
運動後水腫這種情況，緩解改善的方法其實非常的多，但是對於不同的人來講，水腫所處的階段不同，具體所選擇的方法也是有差異的，腫脹消退的具體時間也不一樣。大家最好到專業而正規的醫院就診，請專業的醫生提供更科學、更有保障的消腫的辦法。
4、腰部軟組織損傷多長時間能好？能正常運動？
應該在傷後制動4周左右，這是治療的關鍵。
在沒有嚴格制動的情況下，腫脹的時間可能會比較長，活動多了以後會有些不適症狀。現在可以採用保護，晚上休息的時候受傷下方墊枕頭，還可以用點葯物外敷。這樣症狀會有所減輕，但是需要時間。
因此，再有類似的情況發生時，應該嚴格制動休息。
正常1-3禮拜輕微活動看個體，一個月運動，10個禮拜左右完全康復。。俗語： 傷筋動骨100天
軟組織傷後24小時內一般不應該搽跌打葯，如果無外傷出血，一兩天之類的話治療方法是冷敷，可以用冷水浸濕毛巾後濕敷，也可以將挫傷處局部浸在冷水或自來水中20分鍾，可以使皮毛血管收縮，組織水腫消退，起到止血消腫止痛的作用
5、軟組織急性損傷水腫多長時間可消除
軟組織急性損傷水腫一般要半個多月才能完全消除。