1、背部肌肉拉傷需要多久才能恢復
肌肉拉傷和軟組織挫傷:一旦出現疼痛反應,應立即停止運動,
肌肉拉傷專的恢復屬時間需要看拉傷的程度,治療的措施,以及康復休息的情況而異,一般情況下,拉傷不是太嚴重的,經過適當的休息,理療,按摩,熱敷,內服外用活血化瘀,消炎止痛的葯物,二周至一個月內應該恢復的.。
2、關於背部運動拉傷
後背的肌肉有:斜方肌、背闊肌、岡上肌、岡下肌、肩胛提肌、小菱形肌、大圓肌、小圓肌、豎脊肌等。
肌肉拉傷用治療骨傷軟組織損傷的接骨散外敷治療,恢復的好和快,它局部給葯,快速消腫止痛,活血化瘀,舒筋通絡,使損傷快速徹底恢復。甘肅白銀
3、我肩背部經常肌肉拉傷是什麼原因,怎麼預防和治療
1,背部的韌帶很多,極有可能是傷到韌帶了,建議趕快去醫院拍個核磁共振確診下損傷的程度,早治療恢復快,晚了到時候治療起來就比較麻煩了。
2,建議靜養一個月,別搞劇烈運動。但是要適當的做下輕微的活動。
3,可以搞點中葯,外敷加內服,對改善疼痛和促進韌帶癒合都有很好的效果,晚上的時候搞下熱敷,沒事的時候多按摩下痛處,加速那的血液循環,這些都是對你有幫助的
局部疼痛、壓痛;腫脹、肌肉緊張、發硬、痙攣;功能障礙。當受傷肌肉主動收縮或被動拉長時疼痛加重,肌肉收縮抗阻力試驗陽性,即疼痛加劇或有斷裂的凹陷出現...
局部疼痛、壓痛;腫脹、肌肉緊張、發硬、痙攣;功能障礙。當受傷肌肉主動收縮或被動拉長時疼痛加重,肌肉收縮抗阻力試驗陽性,即疼痛加劇或有斷裂的凹陷出現。有些傷員傷時有撕裂樣感,腫脹明顯及皮下淤血嚴重,觸摸局部有凹陷或見一端異常隆起者,可能為肌肉斷裂。
處理
肌纖維輕度拉傷及肌痙攣者,用針刺療法會取得顯著療效。肌纖維部分斷裂者,早期用冷敷、加壓包紮,還要把患肢放在使受傷肌肉鬆弛的位置以減輕疼痛。48小時後開始按摩,手法要輕緩。經過初期冷敷治療治療之後,可以外敷。懷疑有肌肉、肌腱完全斷裂者,應在局部加壓包紮、固定患肢後,立即送醫院確診,必要時還要接受手術治療。
康復治療
如果是大腿肌肉少量肌纖維斷裂,應立即給予冷敷,局部加壓包紮,並抬高患肢,肌肉大部或完全斷裂者,在加壓包紮後立即送醫院進行手術縫合。
1、冰敷最方便的方法是拿一個塑料袋,內放冰塊冷敷20分鍾左右,冷敷過程中局部可能有些刺痛。此時,傷者可以把塑料袋拿開一會兒,然後再放上去。如此反復進行,嚴重者間隔3小時左右再重復一次,一天可進行多次。
2、加壓包紮冰敷後用綳帶適當用力包紮損傷部位,防止腫脹。此時最好讓肌肉在伸展的狀態下包紮固定,以防影響肌肉收縮,這是防止受傷的肌肉反復損傷最關鍵的一步。
3較嚴重者要抬高傷肢,同時可服用一些止疼止血類葯物。24小時至48小時後拆除包紮.根據傷情可外用活血消腫烏拉坤膏,用較輕的手法對損傷局部進行按摩。
膏葯是祖國醫學的一朵奇葩,古有「外治之理即內治之理,外治之葯即內治之葯,所異者,法耳」、「膏葯能治病,無殊湯葯,用之得法,其響立應」等說法。由於膏葯具有較高的稠度,故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用長期持久、局部療效切實等一系列優點。其有效成分可透入皮膚產生活血止痛化淤、通經走絡、開竅透骨、祛風散寒等效果,並通過葯物的歸經作用而調理機體陰陽平衡,滲透於表皮,刺激神經末梢,促進局部血液微循環,扶正固本、改善體質,從根本上全方位針對肌肉拉傷病機特點而發揮療效,改善病變周圍組織營養,起到修復肌肉組織的作用,最終達到治療目的。
處理方法
1.冷敷軟組織受傷時,用冷水、潮冰或冰袋敷在患處表面。
通過冷敷可以起到兩方面的效果。其一,可以減輕疼痛,凍僵感覺神經系統而起到抗刺激的作用,冷刺激超過了創傷的疼痛,因此疼痛會得到緩解。其二,可以阻礙局部供應,減少損傷的組織流血,從而使損傷范圍不再擴大。
2.用具有彈性的綳帶包紮傷處。
包紮時必須均勻,否則會在壓縮綳帶的邊緣形成「袋」形的腫脹。另外,還要經常檢查壓縮的情況,以保證血液循環不受影響。當感到刺痛和麻木或皮膚發青等,則證明壓縮太緊,應放鬆,待膚色正常後,再施以較松的壓縮。
3.巧用重力作用
升舉在受傷之後,傷肢會有淤血或腫脹現象,可利用重力作用使傷肢提舉到高於心臟的部位來抵擋淤血和腫脹
4.休息與適量運動
當損傷產生時應立即休息,並配合進行一些冷敷、壓縮等處理,這是保證組織損傷恢復健康所必須的措施。但休息時間不能過長,持久的休息對運動創傷是有害的。所以,應進行一些適量的、有控制的緩和運動,因為有控制的緩和運動,可以引起體內血液再分布,加強傷部供血與代謝,引起細胞通透性增加,使肌肉攝取氨基酸量增加,為肌肉的蛋白質合成預備豐富的原料,在肌肉蛋白質合成超過平時而迅速加強時,起到修復組織的作用。當然,這里適量運動的形式、強度應以損傷的性質而定(一些嚴重的創傷如骨折、肌腱斷裂、脫臼等除外),最好是在有經驗的教練或醫療人員指導和監督下進行。
5.受傷後,24h~48h內不能實行治療。
受傷部位的毛細血管容易破裂,經按摩,皮下血會增多,易導致損傷范圍擴大或加重。但有許多專家學者提出,對於較輕的軟組織損傷,則通過上述處理後可以進行輕手法按摩。一般情況下,軟組織損傷後,交感神經系統興奮,末梢血管收縮,血流加快,如能在受傷處按摩,可以促進凝血過程。
4、背部肌肉拉傷
應該是拉傷,拉傷剛開始用冷敷防止腫脹減輕疼痛,後來用熱敷促進血液循環,加速內部康復。跑步?非要跑,冰袋掛在拉傷肌肉上面減輕疼痛。用葯最好,雲南白葯氣霧劑啊,紅花油啊,傷濕止疼膏啊,雲南白葯貼啊,有個叫奇正藏葯的特好,就是太貴而且不容易買到。背部肌肉很悲劇,怎麼都要用到它。所以用葯最好,以後運動之前准備活動一定要做好,仰卧起坐不能太過激烈。慢慢鍛煉才有效快速運動就是找拉傷!切忌!切記!
5、背部肌肉勞損症狀 我惆悵哪 謝!
★這個我了解一點。朋友,根據你所描述的症狀,一般還是屬於慢性寎,臨床還是難以冶愈的,合理的薬物調理是關鍵。建議到當地知名殹院看下,孩子太小不要耽誤。這是屬於一個自身免疫系統的疾寎,薬物的冶療,在前期有一定的療郊,但是只是起到緩解控制的作用,有一定局限性,只能暫時緩解,目前孩子還小長期使用會產生耐薬性,損害到肝臟,冶標不冶本,不建議採用薬物冶療。要有耐心地配合殹師進行長期的冶療,定時服薬,定期回診,並接受指定專業的復健師進行正確的復健冶療,若有任何的不舒服情況發生時,應立即告知殹生。這種情況一般的情況到正規殹院的風濕免疫科看寎或到免疫寎殹院看寎的。我個人的意見是可以用,日本妥瑸穅是目前廣大消費者都比較認可的在外國知名度很高。話說回來了,非常高昂。
6、背部肌肉拉傷多久能好
這位朋友,背部肌肉損傷,如果沒有合並脊柱及肋骨的損傷,一般在七至十五天疼痛可以完全消失。以你敘述的情況看,不排除肋骨、椎骨及附著韌帶的損傷,單純的肌肉損傷一般疼痛沒有那麼重,僅在運動時明顯,靜止時疼痛減輕或無痛。建議你進一步檢查排除骨及關節韌帶損傷的可能性,盡早確立治療方案。
單純肌損傷治療上最好做遠紅外烤電治療,可以加速損傷組織的恢復。
個人觀點,僅供參考。
7、背部肌肉損傷的問題
根據你的情況,考慮是軟組織和肌肉受損,建議要禁止做激烈運動,多喝湯水,堅持一個月,如疼痛沒法忍受建議及時就醫。
8、腰部肌肉拉傷怎麼辦
休息:如果鍛煉中身體某部位感到某種異常的疼痛,就別再做下去了,應該徹底放鬆和休息。
弄清傷勢:
將受傷部位輕輕轉動,隨便做一些輕柔動作以確定哪些肌肉,肌腱,韌帶疼痛或受了傷,這樣就能知道治療動作應該集中在何處,並在強烈鍛煉時應該避開哪些動作。
不增加傷處的負擔:
弄清受傷部位後,不僅僅不要做影響這些傷痛處的鍛煉動作,就是在日常活動中,也須注意不給傷處增加負擔,例如,後腰疼痛就別去提起重物,腳疼就要避免跑步。
繞過傷處鍛煉,採取「積極休息法」:
人體有600多塊肌肉,因此,即使你傷了100塊肌肉,你還有500多塊肌肉可練,應該鍛煉全部肌肉,才能改善你的健康,取得均勻發展,同時又能加強主要負重的股骨,傷處周圍會存在可作意中人活動的肌肉,例如,受傷或接任脛部肌肉阻礙整個下蹲的動作,但還允許做到半蹲動作,但必需小心從事,若活動時,有所不適,就應該讓整個傷處肌群都得到休息。
冷敷:
肌肉拉傷後,要立即進行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷,然後用綳帶適當用力包裹損傷部位,防止腫脹.在放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時,可服用一些止疼,止血類葯物.24小時至48小時後拆除包紮.
促進局部血液循環:
拉傷24小時內盡量不要做,必須很仔細的測定受傷的部位,尋找一種能很輕柔地活動受傷部位的動作,用這種動作促進血液循環,以補充新鮮養料,清除廢棄物質。
輕輕伸展:
慢慢伸展傷處,直到一遇到有輕微抵觸處即停止,然後試著放鬆損傷部位。這樣做時,試試作進一步的伸展,當肌肉達到伸展和輕松時,起治療作用的血液會更多的流往該處,就能更快得到治癒,但如伸展過分,就會導致創傷的惡化,甚至甚至再受傷。
按摩:
輕輕的按摩能直接增進血液流量,可以自我搓揉,但更有效的解痛辦法是自己放鬆,讓一位懂推拿術的人給你推拿。一般在受傷24小時後進行。
熱力:
熱力能憑借人體自然的冷卻反應而促進血液湧向身體表面,熱力也能減緩受傷肌肉的緊張狀態,從而使血液循環加速,給肌肉帶來更多的營養物質。一般在受傷24小時後進行。如艾灸,烤電等。
9、背肌受損有哪些表現?求答案
建議醫院進一步檢查,最近睡硬板床!
腰背部肌肉尤其是腰背部伸肌群具有等張收縮和等長收縮的雙重作用,前者產生或控制脊柱的運動,後者在任何位置(舒適站立和運動極限除外)均要拮抗重力的牽拉而維持軀乾的姿勢和脊柱正常的屈度。由於腰部過度疲勞,如長時間的彎腰勞動致使肌肉、筋膜、韌帶持續牽張,使肌肉內的壓力升高,血供受到影響而處於缺血狀態,肌肉痙攣並產生大量乳酸,加上代謝產物(自由基、5羥色胺等)不能及時消除,積聚過多而引起水腫、粘連,久之可導致組織變性,形成慢性勞損。或由於腰部軟組織急性損傷後,未及時治療或治不徹底,使受損的腰肌筋膜不能完全修復,局部形成慢性無菌性炎症,肌纖維變性或疤痕化,刺激神經末梢而產生腰痛。此外,由於先天性病變如腰椎骶化,脊柱隱裂,造成結構上的不穩定,部分肌肉和韌帶失去附著點,從而誘發勞損而產生腰痛。
[診斷](一)臨床症狀
長期反復發作的腰背部酸痛不適,或呈鈍性脹痛,腰部重著板緊,如負重物,時輕時重,纏綿不愈。充分休息、加強保暖,適當活動或改變體位姿勢可使症狀減輕,勞累或遇陰雨天氣,受風寒濕影響則症狀加重。
腰部活動基本正常,一般無明顯障礙,但有時有牽掣不適感。不能久坐久站,不能勝任彎腰工作,彎腰稍久,便直腰困難,常喜雙手捶擊腰背部。
急性發作時,諸症明顯加重,可有明顯的肌痙攣,甚至出現腰脊柱側彎,下肢牽掣作痛等症狀。
(二)檢查1、腰背部壓痛范圍較廣泛,壓痛點多在骶棘肌、腰椎橫突及髂嵴後緣等部位。
2、肌痙攣:觸診時腰部肌肉緊張痙攣,或有硬結及肥厚感。
3、X線檢查:少數患者可有先天性畸形和老年患者骨質增生,余無異常發現。
[治療]推拿治療慢性腰肌勞損有一定的效果,但關鍵是消除致病因素,即改變不良的姿勢和超負荷勞動,才能達到滿意的治療效果。
治療原則:舒筋通絡,活血散瘀,解痙止痛。
部位及取穴:腎俞、腰陽關、大腸俞、八髎、秩邊、委中、承山及腰臀部。
主要手法:滾、按、揉、點壓、彈撥、擦及被動運動。
操作方法:1、循經按揉法:患者俯卧位,醫者站於一側,先用滾、按揉法沿兩側膀胱經由上而下往返施術3~5遍,用力由輕到重。然後用雙手拇指按揉腎俞、腰陽關、大腸俞、八髎等穴,以酸脹為度,並配合腰部後伸被動運動數次。
2、解痙止痛法:醫者用點壓、彈撥手法施術於痛點及肌痙攣處,反復3~5遍,以達到提高痛閾,松解粘連,解痙止痛的目的。
3、調整關節紊亂:患者側卧位,醫者面向患者站立,施腰部斜扳法,左右各一次,再取仰卧位,雙下肢屈膝屈髖,醫者抱住患者雙膝作腰骶旋轉,順、逆時針各8~10次,然後作抱膝滾腰16~20次,以調整腰骶關節。
4、整理手法:患者俯卧位,醫者先用滾、揉法在腰臀及大腿後外側依次施術,往返3~5遍,並點按秩邊、委中、承山等穴,然後用小魚際直擦腰背兩側膀胱經,橫擦腰骶部,以透熱為度,最後用五指並攏,腕部放鬆,有節律地叩打腰背及下肢膀胱經部位,用力由輕到重,以患者能忍受為度。
5、輔助治療:功能鍛煉,加強腰背伸肌鍛煉,如仰卧位拱橋式鍛煉,俯卧位的飛燕式鍛煉,早晚各1次,每次各作20~30下。有利於腰背肌力的恢復。
[預後]推拿治療慢性腰肌勞損能明顯改善症狀,特別早期見效更顯,但本病往往易復發,應注意平時的工作姿勢。如能配合功能鍛煉,並持之以恆,則有利於提高療效。
[附註]1、在日常生活和工作中,糾正不良姿勢,經常變換體位,勿使過度疲勞。
2、注意休息和局部保暖,節制房事。
3、加強腰背肌肉鍛煉,適當參加戶外活動或體育鍛煉。
[相關研究]慢性腰肌勞損是一種頑固性的勞損性疾病,推拿治療有一定的效果,但很難痊癒,關鍵應排除勞損的原因,加強預防措施。在進行推拿治療的同時,如能配合內服補益肝腎、活血祛瘀、溫經通絡的中葯治療,則可取得良好的效果。以上僅供參考.
10、背部軟組織損傷原因
背部軟組織損傷,多是人久坐久蹲,或是受過寒氣,導致後背的經絡血管不通暢,從而導致背部的軟組織缺乏氣血滋潤,從而僵硬起來。
此時若是乾重力活,極容易拉傷這些軟組織。
恢復它需要的是,增強自身的體質, 長養氣血,加快背部軟組織內部的氣血運行,讓充足的氣血滋潤這些軟組織,讓其恢復彈性,可得恢復。
怎麼做呢?可以搜看此文《背部疼痛2大原因,這么鍛煉2個月將有效得到恢復!》,文章里講述了一個傳統鍛煉的恢復方法,希望有助於你,望採納。