1、兩個星期前用5kg啞鈴做側平舉，做完後右肩尖峰下面一點刺疼，求解是肩袖損傷還是別的什麼傷
肩膀來是最靈活的關節，也是最源不穩定的機群，特別容易損傷。確定是關節裡面刺痛那麼毫不疑問是肩關節的軟組織挫傷，原理也很簡單，表面的三角肌不足以符合那麼大的強度和重量的訓練，又關節進行力量代償導致磨損。
恢復思路，一個禮拜為一個單位，要是每天抬到那個高度都一樣疼，那麼就在那個高度偏低一點進行直臂環繞的動作，上下幅度15度即可，一次60個也就是一分鍾，4-6組就ok，主要讓關節腔分泌關節滑液，有助於關節軟組織的恢復
2、肩胛骨軟組織損傷屬於輕傷嗎?
肩胛骨軟組織損傷不屬於輕傷，肩胛骨骨折才是輕傷。
《人體損傷程度鑒定標准》規定：
輕傷一級
a)心臟挫傷致心包積血。
b)女性一側乳房損傷，喪失哺乳功能。
c)肋骨骨折6處以上。
d)縱隔血腫；縱隔氣腫。
e)血胸、氣胸或者血氣胸，伴一側肺萎陷30%以上，或者雙側肺萎陷均在20%以上。
f)食管挫裂傷。
5.6.4 輕傷二級
a)女性一側乳房部分缺失或者乳腺導管損傷。
b)肋骨骨折2處以上。
c)胸骨骨折；鎖骨骨折；肩胛骨骨折。
d)胸鎖關節脫位；肩鎖關節脫位。
e)胸部損傷，致皮下氣腫1周不能自行吸收。
f)胸腔積血；胸腔積氣。
g)胸壁穿透創。
h)胸部擠壓出現窒息徵象。
3、軟組織損傷在派出所鑒定屬於什麼傷？
軟組織損傷，一般會是輕微傷。若是輕傷以下，要賠償別人的醫葯費等損失，不用承擔刑事責任，但很可能會治安拘留。
根據《中華人民共和國刑法》有關規定：以醫學和法醫學的理論與技術為基礎，結合法醫檢案的實踐經驗制定，為傷情鑒定提供依據。
即有鑒定資質的機構才能為申請人做出有法律效力的鑒定報告，申請人據此可以向相關司法部門提出自己的訴求。
司法實踐中，輕傷為刑事案件最低立案標准，輕傷案件可以自行向法院提起訴訟，也可以要求公安機關提起公訴，也可以在公安機關的調解下有條件的和解。
派出所是沒有資質做傷情鑒定的，而軟組織損傷太籠統，通常是指比輕傷還低很多的輕微傷，公安機關多做治安調解。
4、怎麼樣根據症狀判斷屬於哪種軟組織損傷?
一、軟組織損傷的症狀：急性軟組織損傷根據受傷史及上述臨床表現可作出明確診斷。1. 急性軟組織損傷患者有牽扯或撕裂樣疼痛。2、局部腫脹。3、活動明顯受限。4、出現疼痛和肌緊張、壓痛點明確。5、X線檢查無骨折及小關節脫位。二、軟組織損傷的症狀：慢性軟組織損傷勞損多為慢性發病，並無明確的急性外傷史;有的患者有重體力勞動、劇烈運動或外傷史;有的患者姿勢不良或曾長期彎腰工作。症狀時輕時重，一般休息後好轉，勞累後加重，不能久坐久站，須經常變換體位。有些患者在患處有程度不同的壓痛，有的患者壓痛范圍廣泛或無固定壓痛點。X線檢查一般無異常發現。詳情可登錄軟組織損傷疾病專題
5、軟組織損傷算輕傷嗎？
不能簡單做判定，軟組織損傷也有輕有重，輕者恢復幾天便可好轉，重者可能傷及肌腱，建議去醫院做全面檢查，嚴重還要做核磁共振，檢查軟組織損傷程度