1、肌肉拉傷了多久能恢復？
唉吖~
陰功咯
我昨天才二次拉傷
今天就好很多勒
你拉傷的時候就該馬上敷冰嘛~
效果不錯的哈
校醫說
拿紅花油搽一搽
冰敷完就不要冷敷
或者敷完24小時之內什麼也不要干.
注意休息
不要再運動
她說大概3~4天就可以康復喇~
2、不知道是肌肉拉傷還是軟組織受傷,該怎麼辦
你這基本上屬於軟組織和肌肉都有點拉傷，建議找推拿師或是針灸師治療一下能好的比較快些，你自己也可以上熱敷，冬季傷到很難恢復你地有一定的耐心才可以，你去買護膝帶上叫他保暖才可以好得快些。
3、軟組織拉傷怎樣治療
軟組織拉傷以後，要積極的進行治療，在醫生的指導下進行口服和外敷葯物的治療，並且要進行卧床休息，不能運動，必要時，在剛開始的時候要結合著用毛巾用冷水敷患部，也可以起到緩解症狀的效果，不過消炎葯是不能少的，再者就是要合理的飲食，注意營養的搭配，這樣有利於快速康復
4、如何防止運動中肌肉拉傷，軟組織挫傷？
很簡單：1平常多注意鍛煉
2 運動前熱身運動要充分
3 運動時別太劇烈（如果是有對抗的運動，有些傷是無法避免的）
5、韌帶被拉傷了怎麼辦？
6、肌肉拉傷軟組織損傷怎麼調養才快？
軟組織損傷系指人體運動系統皮膚以下骨骼之外的肌肉、韌帶、筋膜、肌腱、滑膜、脂肪、關節囊等組織以及周圍神經、血管的不同情況的損傷。這些組織受到外來內在的不同致傷因素的作用，造成組織破壞和組織生理功能紊亂產生損傷。
軟組織損傷一般是受外來的機構應力的作用，當達到一定的強度而誘發損傷，產生症狀的。一般可分為急性損傷和慢性積累性損傷兩大類。當軟組織受到鈍性或銳性暴力損傷時，可以引起局部軟組織(包括皮膚、皮下組織、肌肉、其中包含有神經、血管和淋巴組織)的挫傷或(和)裂傷。
人體軟組織損傷是人類運動系統中的一種常見病、多發病。軟組織的損傷可因急性損傷和慢性積累性損作而導致出現頸肩背腰腿及四肢的不同情況、不同程度的癥候，近幾十年來，發現許多病症的很大部分來源於軟組織的肌肉、韌帶、筋膜、脂肪、關節囊、神經、血管等直接致發。
建議最好採用外用葯物治療，可舒筋活血，消腫止痛，活血散淤，祛風散寒 操作和護理中需要注意一些事項:
1、對於局部出現大塊青紫斑者，不宜立刻施用手法和熱敷，應先冷敷，在24小時後才能進行手法治療；
2、治療手法宜輕柔；
3、患部適當固定，防止足部保持背曲內翻姿勢；
4、同時也要局部保暖，使用拜力士效果比較顯著；
5、休息時要堅持使用拜力士，也要注意把踝部放置要高於臀位，利於腫脹消退。
軟組織挫傷通常有什麼治療方法？軟組織損傷有哪些需要注意的？
通常可以鎮痛、理療、制動等方法治療。在受傷24
小時內，局部可用冷敷，可以使皮毛血管收縮，組織水腫消退，起到止血消腫止痛的作用。操作和護理中需要注意一些事項:
1、對於局部出現大塊青紫斑者，不宜立刻施用手法和熱敷，應先用拜力士冷敷，在24小時後才能進行手法治療；
2、要保持局部保暖，使用拜力士就可以；
3、休息時注意把貼有拜力士的踝部放置要高於臀位，利於腫脹消退。
4、治療手法宜輕柔；
5、患部適當固定，防止足部保持背曲內翻姿勢.
軟組織損傷的建議治療方法:
軟組織損傷可以採用外用葯物治療，可外敷舒筋活血，消腫止痛，活血散淤。
7、摔倒後，肌肉拉傷怎麼辦
摔傷後，如果拍片骨頭又沒有問題，只是輕微損傷的話，一般休息10多天後就可恢復正常的生活，如果10多天患處仍有腫疼現象，那麼患處有腫疼現象，這可以考慮為韌帶、骨膜有損傷，韌帶、骨膜屬於軟組織，軟組織損傷後自身是很難修復的，而且在X光片下很難發現，單靠靜養自身修復或用些消炎、止痛、活血化淤的葯物來幫助恢復都是很難達到治癒目的。 對於軟組織損傷修復，目前在整個世界上在西醫方面，對軟組織損傷修復仍然沒什麼好的方法，一般都是開些活血化瘀葯物讓病人回家靜養恢復或是鍛煉恢復，嚴重者就勸手術開刀切除、縫合等，這些方法根本達不到修復目的。 要想徹底修復軟組織損傷，目前唯有中國中醫才有希望，建議選擇傳統中醫治療，專業治療軟組織損傷的中醫才能為你配製到好的葯物，軟組織損傷早期一個月內治療，大概30-40天左右可基本康復，超出三個月以上的損傷，屬於難治范圍，治療比較麻煩。軟組織損傷建議越早治療越好，時間耽誤越久越難治， 軟組織損傷飲食幫助不大，正常即可，未治療前，飲食忌吃鯉魚、牛肉、酸筍、姜等，不建議過多活動，更不能強行鍛煉，以免加重軟組織的損傷。 紫玲祝你早日康復！
滿意請採納