1、膝蓋受傷算是軟組織挫傷嗎
軟組織傷到很難好，而且容易復發，建議去醫院看一下，最少休息3個月，等完全痊癒再參與劇烈運動
2、膝蓋軟組織挫傷
用雲南白葯氣霧劑外噴或活血化淤的葯外塗(如正紅花油),24小時後有熱毛巾濕熱敷(不要長於30分鍾).每天堅持.
3、膝蓋軟組織受傷多久能恢復？
這要看個人情況，個體差異很大的。
就你所說的情況，估計得一個月以上，正常運動問題不大，但要想跳街舞，恐怕得三個多月，俗話說，傷筋動骨一百天嘛！還是徹底陽好再跳吧，來日方長，相信你養好腿後，會提高一大步的！
4、我的膝蓋怎麼回事？是不是屬於軟組織挫傷？
長時間的高強度運動或多次的膝關節損傷，會使韌帶鬆弛關節不穩定，造成慢性的損傷，因為膝關節是負重的重要關節，所以不還好。建議應長時間休養。平時戴護膝固定。不能封閉治療，容易使韌帶液化變性，造成嚴重的後果，無法恢復。韌帶鬆弛可針灸治療，效果不錯，少熱敷。關鍵是你心理因素很主要，不能著急。可在不負重的情況下鍛煉股四頭肌來增強膝關節的穩定性。要循序漸進的，逐漸加量。慢慢的堅持會治癒這種慢性的損傷。
5、膝關節軟組織受損可以鍛煉嗎
可以做一些修復性練習，不要高強度鍛煉
第一：膝蓋損傷的自我診斷
平躺於床上，雙腿要伸直，用手的虎口對准膝蓋上沿，拤住，保證膝蓋不能前後移動，然後大腿用力，如果感覺到明顯疼痛就是膝蓋內軟組織損傷；如果疼痛劇烈，就是軟組織老化了。
第二：膝蓋受傷時該不該運動？
在膝關節已經受傷的情況下，首先要注意靜養保護。醫生允許的話可以進行簡易的恢復性運動，促進膝關節的血液循環，但不適宜強烈活動，避免不合理的運動導致二次損傷。同時運動不夠也容易造成膝關節的僵硬，但運動仍以關節不感到疼痛為度。
第三：膝傷恢復性訓練的具體操作方法
1、抬腿練習
雙腿伸直平躺於床上，腿部保證平直的情況下，用力抬高，反復一百次。注意！不能雙腿同時，要分開進行。 當雙腿伸直時大腿骨和小腿骨之間的距離最大，軟組織之間就能產生一定的空間。腿部伸直用力上抬，實質是肌肉用力，就可以把潤滑液壓入膝蓋軟組織之間的空隙，給軟組織補充營養，長時間如此可加強軟組織的耐磨性能。
2、跪膝法
在一個不太軟的床上或在地毯上，跪著行走，氣血就會源源不斷地流向膝蓋，膝蓋由於新鮮血液的供養，而驅寒氣，消積液，化腫痛。每天跪上20分鍾會有很好的效果。但有人膝蓋有傷痛，那就先在較軟的床上跪著不動，逐漸緩緩運動，很快就會適應的，那時膝蓋也就不痛了。
3、靠牆靜蹲
不同於站樁，站樁更著重腰腹力量，靠牆靜蹲因為可以靠牆，腰腹不需要用力，更著重在腿部肌肉的鍛煉上，可以說靠牆蹲是站樁的分解動作，著重腿部練習。注意事項：膝蓋不超過腳尖，這很關鍵，因為膝蓋如果超過腳尖，半月板就會受力，反而適得其反。
6、膝關節軟組織挫傷一般多久會痊癒，自己可以做一些治療加快恢復嗎
本葯品成人服用，每次兩片，每日兩次。對本品過敏者禁止服用，服用期間，禁止飲酒，忌食辛辣刺激性食物，多吃五穀雜糧，新鮮蔬菜水果，多喝水，勤排尿，以利代謝產物排出。只是為了回答完成任務。
7、打籃球不小心膝蓋軟組織挫傷，老是好不了怎麼辦啊？請高手指點……
我覺得你很有可能是半月板受傷了
半月板就是膝蓋下面的一塊軟骨，這個地方血液循環不經過，只能靠著一些關節液維持，所以任何葯物都沒有用，想要痊癒，只能做手術，要麼修復，要麼拿掉，拿掉的話可能會造成關節老化
如果不想手術，那就好好休息，這種休息不是一天兩天，3個月別打籃球
會好轉的
因為這個地方的傷很特殊