1、什麼叫閉合性軟組織損傷？多見的有哪些，及處理方法？
閉合性軟組織損傷·簡介
閉合性軟組織損傷是指局部皮膚或粘膜完整，無裂口與外界相通，損傷時的出血積聚在組織內。是軟組織損傷的一種。受鈍力作用，肌肉猛烈收縮，關節活動超越正常范圍或勞損等引起。
閉合性軟組織損傷·症狀
損傷無裂口常見有：
（1）挫傷；
（2）肌肉拉傷；
（3）關節韌帶拉傷；
（4）骨質增生；
（5）椎間盤突出；
（6）肩周炎
（7）骨關節炎
（8）滑囊炎；
（9）肌腰腿鞘炎等。
有急性和慢性損傷兩種。
閉合性軟組織損傷·護理
運動過程中發生的各種損傷。其損傷部位與運動項目以及專項技術特點有關。如體操運動員受傷部位多是腕、肩及腰部，與體操動作中的支撐、轉肩、跳躍、翻騰等技術有關。網球肘多發生於網球運動員與標槍運動員。損傷的主要原因是：訓練水平不夠，身體素質差，動作不正確，缺乏自我保護能力；運動前不做准備活動或准備活動不充分，身體狀態不佳，缺乏適應環境的訓練，以及教學、競賽工作組織不當。運動損傷中急性多於慢性，急性損傷治療不當、不及時或過早參加訓練等原因可轉化為慢性損傷。
2、椎間盤突出高手給指點下謝了！
我在18歲第一次一個椎間盤突出，聽了醫囑做牽引，但是第二年舊病復發變成3節突出，醫生還是說去做牽引，但是我本人的感受就是：剛做完牽引後的那一會是舒服的，但是之後還是不行。
我是經別人介紹去了一家推拿館，那個師傅看完我的CT就說要用錐子和榔頭敲回去（是那種木頭做的，小小的，我當時看了還是覺得怕），他說：你是嚴重突出，而且還突出了3節，直接敲吧，試試2下能不能搞定。我趴在床上，他就拿著工具，看看CT照片，摸摸我的骨頭，問：這么按疼不疼（他使得勁不大，醫院里的大夫那是使勁按，簡直就是整個人都在使勁，我已經不是骨頭本身疼，是被大夫按的疼。），我恩了一下，他就用錐子對准骨頭，「撲」一榔頭，我就聽見和感覺自己的骨頭「咯咯」2下。第二錘也是一樣的。
敲的那2下很疼，我爸說我整個臉都白了，他都嚇倒了。然後師傅當即就在腰上給我貼了自製的葯膏，熱熱的，很舒服。他說帖7天，這幾天千萬不能彎腰，不能用力，不能碰水，這個葯膏是用來說什麼什麼舒經活血的，因為敲過的地方可能會有淤血。
我在這6年間沒有舊病復發，就是非常重的東西不能抬，不能搬，變天的時候腰會有點酸，沒有其他的症狀。像我在春秋的時候會用護腰，冬天的時候就多注意保暖。
費用是一錘40*2=80，葯膏一張20*2=40，一共就120塊。而我在醫院一共就診2次，花了2000多快，問題還沒有解決，醫生還說如果牽引做不好就動手術開刀把骨頭矯正，聽的我冷汗直冒。現在想想還是咱們老中醫可靠！！國寶啊！！！
以上是我的經歷，希望可以幫到你，你可以去你所在城市找找有沒有類似推拿館。
3、椎間盤突出的問題,急!
抓緊治療推拿加適當的運動效果做好。 腰椎間盤突出的人最佳的鍛煉方法是: 1:睡硬板床,減少床墊凹陷給腰椎帶來的壓力. 2:別久坐,如打麻將,上網啊什麼的,坐的時間別太久,超過1個小時就要出去多活動. 3:去洗手間的時間別太久,對下肢血液循環不好,並且有壓迫腰椎的現象. 4:可以在自己的家裡做仰卧起坐曾加腰肌力量。 5:補鈣和吃一些補腎的葯物. 6:注意體育鍛煉和戶外活動. 7:可以在床上作"飛燕點 水"的動作,具體做法是:人平爬在床上,腰部用力,雙手和雙腳同時向背後伸,如同燕子飛起來的樣子,一個動作做起後堅持5/10秒,每天做20--30次.
4、腰間盤突出與椎間盤突出有什麼不同
1、卧床休息：如果輕度腰間盤突出，那麼只要好好的休息一陣，不從事重體力活不到一個月就能很好的恢復，這種情況比較難以堅持，但是如果堅持成功，它的復發率又是最低的，需在在床上待3周，3周之後佩戴腰圍保護下床簡單活動，堅持3個月就能達到效果。
2、腰椎.世醫.貼、消炎止痛、止痛、活血化瘀，以緩解臨床症狀為主。某寶有。
3、牽引治療：牽引治療是腰間盤突出的另一方法，也叫盆骨牽引法，相當把頸椎暫時拉開，讓「髓核」回縮復位，當然這個需要在醫院醫生指導下進行。
4、推拿按摩：注意理療推拿最好到醫院理療科進行，不專業的推拿是會導致全身癱瘓的，特別有腰間盤突出的患者更容易出問題。
5、髓核化學溶解法：髓核化學溶解法這個醫學手段也是比較新的，注入葯物，溶解部分突出的「髓核」來達到治療的目的。
6、手術治療：手術治療，激光氣化術、髓核切吸術等手段，其實簡單的理解就是削掉多餘的「髓核」讓髓核不突出頂到神經。
5、椎間盤突出【椎間盤】
如果下肢症狀不重，通過休息可以好轉，不建議手術，主要通過休息、牽引、針灸、鍛煉等方法治療，如果下肢麻木無力症狀持續存在，必須手術治療
（南京鼓樓醫院王愛國大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）
6、椎間盤突出
一般表現為；腰背部疼痛；下肢放射性疼痛，感 覺及麻木異常等。治療上專可以分手術治療屬和非手術治療方法，卧床休息 2、葯物治療 3、牽引療法 4、物理治療 5、推拿治療 6、針灸治療 7、封閉療法 8、小針刀療法等。腰間盤突出的患者一般生活上要注意；睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 ，保持良好的生活習慣，注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物， 不要長時間在空調下,這樣對腰部不太好! 加強腰背部的保護 。不要做彎腰又用力的動作
7、腰椎盤突出
現在社會上治療腰椎間盤突出的醫院有好多，你一定要了解清楚再讓您的父親去治療。我奶奶就是腰間盤椎突出椎管狹窄，住了好多次醫院，什麼介入法、中葯敷治、高壓氧倉、好多種方法都試過了。不過我奶奶年歲大了，治療後的效果一般，但是奶奶說別的病友治療後還是有一定效果的。所以關鍵是要選擇醫院，然後要做一些前期調查的工作，再讓您的父親去治療。