1、腳踝骨折50天已消腫，關於恢復性鍛煉，請教高人指點
首先聲明：我的回答都是自己總結，而不是搜來的。
可以適量走動，但一定要注意時間和強度。時間和強度可以根據實際情況漸進性加強，尤其是腳踝不的彎曲困難--應該自覺的尤其是適當的多活動一下。
至於要把握的度，現在應該是使心跳、呼吸頻率保持平穩到稍稍增加就可以了。
用熱水燙腳很好，可以溫通經絡，不宜過熱
此外，注意增加鈣的攝入，尤其如果病人是中老年。
2、右外踝骨折拆石膏後腳腫以及怎樣恢復鍛煉
病情分析：建議您注意休息、適當做功能鍛煉，不要做劇烈運動，可以局部理回療按摩、紅外線烤答燈熱敷等，可以口服紅葯、接骨丹、黃瓜籽粉等以促進骨折癒合指導意見：這種情況一般考慮是需要注意復查的，這一般是不會影響的，注意觀察就可以了，
3、腳踝骨折後怎樣鍛煉康復
我是康復治療師 肯定要拍片子 做一下對比 看預後 是否copy良好
請注意 若是 大夫說預後不樂觀 那麼 請繼續制動
若是大夫 笑著說 挺好啊 那麼恭喜百你 你可以 給自己的腳被動活動一下了
你自己也敢覺到緊了 用不上力
這都是 長期固定製動的後遺症 但都不嚴重 可以改變的
自己用雙手慢慢 把自己的腳掌往上翹 根據 疼痛 輕重 決定要不要度停下來
這是維持關節活動度 不然以後走路姿勢問 有可能會有影響 但是還不能大力負重 只能輕輕地 讓腳支撐 大約15千克的重力 只有8周以後
你可以慢慢 負重自己身體一般的力量了 腫脹是正常的 平時堅持熱敷
前提 是 片子 一定要拍片 所有的一切 都是片子正常的前提下去做
祝你康復順利答
4、踝骨骨裂打石膏後如何鍛煉康復快?
外踝尖骨折，已行石膏固定，建議早期活動，鍛煉小腿肌肉，拆除石膏得看復查片子，恢復得好一般6-8周就可以拆除石膏了
5、骨骺損傷，踝骨骨折手術後的康復鍛煉？
骨傷的功能鍛煉
在良好的復位與固定的基礎上，功能鍛煉越早越好。它可以促進血內液循環，減少肌萎縮，消除軟組織容腫脹，防止骨質疏鬆，加速骨折癒合。
1、早期：鍛煉的主要形式是肌肉有節奏的收縮和放鬆。上肢可握拳，懸臂，提肩，使整個上肢肌肉收縮，再放鬆。下肢可使踝關節背屈，股四頭肌收縮，使整個下肢用力，然後再放鬆，一下一下地逐漸進行。早期不做關節活動鍛煉。
2、中期：此時局部腫痛消失，骨折端因已有釺維性愈著,骨痂逐漸增加,較穩定.在夾板保護下不易變位.除繼續肌肉收縮鍛煉外,做一些主動的關節屈伸活動,由一個到多個關節逐漸增加,下肢患者可扶床行走,傷肢逐漸負重。
3、後期:骨折已臨床癒合,或已去除外固定。患者可做一些力所能及的輕工作,使各個關節得到全面鍛煉,下肢患者可在扶拐保護下,逐漸負重走路,直至骨折癒合牢固。
應盡量防止不利於骨折癒合的活動。如外展型肱骨外髁頸骨折的外展活動、內收型的內收活動,肱骨幹骨折的肩關節旋轉活動,伸展型肱骨髁上骨折的伸肘活動、屈曲型的屈肘活動,前臂骨折的旋轉活動等,都應予避免。
6、腳踝骨折的恢復訓練
我也是踝骨骨折，1 先前後動腳腕適應了，在前後左右旋轉。2 拄拐行走傷腿暫時不要太吃力 3 150天左右拋拐自行走路但不要負重。在恢復期你的腿會很痛還會腫，那都是正常的不要怕更不要去敷中草葯，敷了草葯腿會更腫更痛，這是我的經驗教訓tmd祖傳老中醫太害人了！！！你才16歲年輕好得快，也許不用150天你就能拋拐了。還要補充一點正常吃飯別吃辛辣，不用大補也別盲目吃鈣片。
7、腳踝骨裂怎樣康復鍛煉
1.去除外固定後，加強踝關節伸曲，內外翻活動度，進行蹬空曾力。床緣屈膝等活動，每日2次，每次15分鍾。2.扶拐不負重行走2-4周後輕負重練步適應後改全足著地，平地負重行走，直到棄拐，每日2次，每次15分鍾。3.大約從發病8-12周的時間就可以站立屈膝背伸，扶欄下蹲，斜坡練習走步，上下樓等活動了，每日2次，每次15分鍾。另外可以配合中葯熏洗和藉助器械進行訓練，對於不穩定的踝部骨折，如後踝骨折，三踝骨折等踝關節活動適當推遲一周再鍛煉 骨折癒合後，加強鍛煉，關節功能多數能恢復，但是要結合自身條件，循序漸進
8、腳踝骨折50多天了。50天的時候石膏已取怎麼進行康復訓練。這兩天在用
如果比較年輕的人，需要先拍片檢查骨折癒合情況，護具（石膏）帶一個月左右基本上就可以試驗性地進行走路。