大腿膝蓋軟組織受傷後不能跑

1、騎車摔倒，左腿膝蓋處摔傷，並被外力壓到，造成軟組織挫傷。給膝蓋處拍片後，醫生說並無問題。修養一周後

如果拍片沒有問題，那輕微就是軟組織挫傷引起的，你所說的緊綳感是因為傷及表皮，傷口癒合結痂時皮膚表層皮膚硬化，而彎曲會引起皮膚的牽拉，而結痂處的皮膚因為硬化韌性降低所以會給人緊綳感，膝蓋部分傷口恢復較慢，因為要腳活動不能給恢復提供一個特別穩定的外環境，所以建議活動時盡量輕微以促進傷口恢復

2、膝蓋軟組織受傷後會不會影響腿的生長和形態？（我今年17歲）

這個是不會的，我也和你一樣，但是生長很正常，就是不好用大力氣，不然就痛，其他沒問題，醫生說是軟組織受傷，需要什麼什麼敷葯，2年的痛了，現在減輕了些，慢慢調養的。天氣變化嚴重時它也痛。

3、膝蓋受傷後有哪些適合的恢復性鍛煉

膝蓋受傷後推薦運動：

抬腿練習：平躺在床上，雙腿伸直，輪換著用力抬高，反復100次，可加強膝蓋軟組織的耐磨性。注意，不能雙腿同時抬起。

跪膝：在一個軟硬適中的床或地毯上，跪著行走，每天20分鍾左右，有助消積液，化腫痛。

(3)大腿膝蓋軟組織受傷後不能跑擴展資料

膝關節受傷後，靜養最重要，應至少保證4個月，只能進行日常的行走活動，也可在醫生指導下進行恢復性運動，避免膝關節僵硬，以關節不覺得疼痛為宜。

膝關節是人體最易受傷的部位，並且還會牽連小腿肌肉、韌帶受傷。膝關節最多見的損傷主要有三種。 

1、第一，軟骨損傷。多數人在初期適當休息就會使疼痛消失，不及時休息，反復運動，會加重疼痛，甚至影響運動功能。

2、第二，半月板損傷。一般無法自愈，甚至有明顯疼痛、腫脹等，損傷一旦超過3個月，半月板會出現明顯退變。

3、第三，韌帶損傷。以內側副韌帶和前交叉韌帶損傷最多見。前者單獨損傷時，用直夾板固定3~4周可自愈。後者損傷後會明顯影響運動功能，甚至容易再次扭傷，可能會造成軟骨和半月板損傷，最終導致骨關節炎。 

4、膝蓋軟組織受傷後，不能跑了，可以游泳嗎

還是要等恢復一些後再游泳，現在已經受傷了，游泳也是需要用力的，用力的時候膝蓋就會痛。

5、膝蓋軟組織受傷多久能恢復？

這要看個人情況，個體差異很大的。
就你所說的情況，估計得一個月以上，正常運動問題不大，但要想跳街舞，恐怕得三個多月，俗話說，傷筋動骨一百天嘛！還是徹底陽好再跳吧，來日方長，相信你養好腿後，會提高一大步的！