1、我腳後跟側面，有這種像往外滲血點的軟組織，兩個腳都有，走路，跑步，這個部位吃力後挺疼。有好幾年了，
腳氣，濕毒下滯。可能與過多的油膩飲食、煙酒刺激，天氣火熱、情緒不良、缺乏體育鍛煉等，建議改掉這些壞習慣。
2、尾椎骨痛是怎麼回事？
造成尾椎痛的原因很多，在臨床上我們習慣將它分成兩大類：一、真性尾椎痛 (true coccydynia)：疼痛來自尾椎骨本身，例如：跌坐尾椎骨骨折所造成的疼痛。二、假性尾椎痛 (pseudo coccydynia)：疼痛來自尾椎骨以外，例如：骨盆腔發炎、腫瘤及泌尿生殖系統的疾病。尾椎骨的解剖構造：尾椎通常由三至四塊小骨頭連接而成，它的近端以纖維軟骨和薦骨連接，通常這個關節的活動范圍在女性比男性大，尤其是在懷孕期間。尾椎本身有尾椎韌帶、大臀肌、尾椎肌、肛門括約肌以及提肛肌附著其上。在男性，尾椎骨的位置比坐骨粗隆，當受到撞擊時有較好的保護，相反的，在女性由於骨盆腔較為寬扁，因此在跌坐時尾椎骨相對容易挫傷。疼痛的原因：尾椎一帶的感覺神經來自第四、五薦椎及尾神經本身。當骨盆腔內生殖泌尿系統有病變時疼痛會經由薦神經而牽涉尾椎神經，這就是造成假性尾椎痛的原因。臨床症狀：尾椎痛在臨床上我們所見到的以年輕女性居多，有些人的疼痛屬於急性，但有些人卻是已經經過長期不同的治療，仍然無法獲得改善的慢性病。患者常常無法以正常方式坐立，總覺得卧床或站立比較舒服。這種疼痛有時只集中在尾椎骨的尖端部位，有局部的壓痛，但有些人則疼痛范圍較為模糊。疼痛有時會因提肛肌的壓力的增加而加劇。當夜間或連續咳嗽、打噴嚏時疼痛加劇，就得特別小心，因為有時候尾椎附近的腫瘤，或脊椎腫瘤也會有類似的症狀發生。理學檢查：注意尾椎附近尾椎附近是否有感覺異常，或只是單純的壓痛。男性病患必須由肛門檢查攝護腺有無異常。而女性病患則根據症狀做骨盆腔泌尿生殖系統的檢查。由內診可以觸摸尾椎是否有疼痛或腫瘤。診斷工具：正面和側面的尾椎X光攝影檢查，通常可看出尾椎骨折、脫臼或因骨折癒合不良造成的假性關節。有時候也能看到薦尾椎的腫瘤和骨頭被腫瘤破壞的程度。治療：假性尾椎痛常來自骨盆腔或泌尿生殖系統的病變，因此應會診婦產科或泌尿科醫師做進一步的檢查和治療。真性尾椎痛可分成急性痛和慢性痛，在急性疼痛期可給予非類固醇的抗炎止痛劑，另外，可給予氣圈以防止尾椎在坐立時接觸椅子引發疼痛，局部的麻醉劑加上類固醇劑注射，可達到暫時的止痛效果，若解便會疼痛，則給予軟便劑。至於慢性病的患者，可建議溫水坐浴或考慮開刀。由於尾椎的特殊解剖位置，15％左右的患者可能因開刀造成格蘭氏陰性菌的感染，由於開刀的並發症高，以及開刀的療效並不是很理想，所以我們通常採取保守的治療方法。
3、腳背被汽車輪胎壓傷，兩個月走路腳底要痛，早上腳後跟發麻。磁共振第一次說軟組織受傷。第二次醫生磁共振
沒有恢復徹底，癒合的慢，有疼痛、腫脹、關節僵硬伸屈困難等其它症狀時，可以用接骨散外敷繼續進行康復治療
4、為什麼打完籃球後手肘會很痛，怎麼放鬆肌肉？
手腕屈肌過於緊張。手腕屈肌附著在手肘內側，鏈接手腕。當你做太多的活，或是不當用力，手肘的附著點會過於緊綳而產生疼痛的感覺。
1.首先，你需要增加手腕的靈活性。
可以給手腕屈肌做些熱身運動，增加肌肉的活力。
手臂伸直，握拳，轉動手腕向上向下運動。感受小臂屈肌被拉動的感覺。轉動5-6次，會感覺小臂下側肌肉溫暖起來。
2.然後你需要拉伸手腕屈肌。
手臂伸直，手肘固定不動。
如果你感覺伸直時手臂有點累，那麼就握拳，手腕向上轉。
如果你想拉伸的感覺更佳強烈，那麼就用另一隻手來幫助向上轉的手腕。保持30s。做3次。
如果你已經完全能做上面2個動作，那麼再把手指打開，因為手腕屈肌會連到手指。手腕向上轉，用另一隻手去壓，你會感覺小臂下面肌肉被拉伸得更多一些。保持30s。做3次。
3.你還可以戴手肘保護帶。
把手肘保護帶綁在手肘下面帶位置，這樣可以減緩手肘處手腕屈肌連接點的壓力。帶上去的時候要注意松緊程度，不要過緊影響血液流動，也不要過松而沒效果。大致感覺是綁好後，一隻手指頭能伸進去。
4.你還可以自我按摩。
食指中指並在一起，用力在手腕屈肌上轉圈，按壓。
或是手握拳，用拳頭按壓、擰轉肌肉。
不要在表面摸皮，要感覺肌肉被按壓的效果。還可以用上乳液或是精油，加大按摩效果。
5.最後你要做鍛煉肌肉的運動。
拿一個輕點重物，或者啞鈴。保持手腕彎曲，這樣可以減緩點手腕帶壓力。手拿著重物。
先手心向下拿重物，手腕向上向下轉動，控制小臂肌肉的力量，感覺它被鍛煉到。
然後再手心向上拿重物，手腕向上向下轉動，做到完全的轉動。
你可以先做10次，然後強度慢慢加大。
你的小臂也可以放在桌上或腿上，然後慢慢轉動手腕，這樣手肘不會很累，可以把注意力全部集中在手腕和小臂上。做10-15次。
如果不是啞鈴，你還可以用彈力繩，方法一樣。
5、腳跟很痛走路都艱難 去醫院檢查說是腳莫炎 軟組織損傷 可是吃了好久的葯沒有見效 求偏方！
我也是，好像是絕大多數的腳後跟疼痛都是由於韌帶發炎引起的，長期站立、行走就會加劇，我踢足球就更疼了，走長了路就這樣 引起腳跟疼痛的原因主要有：（1）跟腱周圍炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪墊損傷；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨竇軟組織勞損；（8）跟骨結核、腫瘤等一般除了腫瘤、骨折、骨膜積液等，其他的很可能在拍片時並無明顯的問題的絕大多數的腳後跟疼痛都是由於韌帶發炎引起的，長期站立、行走就會加劇建議樓主用中醫理療試試簡單的有中醫推拿、中葯浸泡（這個可以自己在家裡做的）嚴重的話加服一些鎮痛消炎的中葯方劑這樣的綜合療法，一般都會對緩解治療腳後跟疼有較為明顯的效果。 追問： 請問是什麼 中葯 怎麼按摩呢
採納哦