1、有腎病的每天喝牛奶好不好？
牛奶屬於優質蛋白，腎病患者蛋白質攝入以優質蛋白為主，所以和牛奶是可以的，但是具體攝入量根據腎功能不全程度及病人具體病情而定，可以在家用尿大夫做尿檢有助於及時了解腎臟損傷情況。
2、我的右腳踝打籃球是崴了 現在貼紅葯呢 食品上有什麼忌諱的么？ 能吃雞蛋喝牛奶么？
崴腳，是人們在生活中經常遇到的事情，醫學上稱做「足踝扭傷」。這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動范圍，令關節周圍的肌肉、韌帶甚至關節囊被拉扯撕裂，出現疼痛、腫脹和跛行的一種損傷。
由於正常踝關節內翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴腳的時候，一般都是腳向內扭翻，受傷的部位在外踝部。不少人是先使勁揉搓疼痛的地方，接著用熱水洗腳，活血消腫，最後強忍著疼痛走路、活動，為的是別「存住筋」。但實踐證明，這樣處置崴傷的腳是不妥當的。
因為局部的小血管破裂出血與滲出的組織液在一起會形成血腫，一般要經過24小時左右才能修復，停止出血和滲液。如果受傷後立即使勁揉搓，熱敷洗燙，強迫活動，勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血腫，使受傷部位腫上加腫，痛上加痛。人們常說的「存住筋」，實際是損傷以後軟組織發生粘連，影響了功能活動。這種情況一般出現在損傷的中後期。所以，受傷後幾天內的活動受限，一般都是因為疼痛使活動受限，而不是粘連所致的「存住筋」。
那麼，崴腳以後怎樣處置才正確呢？
1.分辨傷勢輕重。輕度崴腳只是軟組織的損傷，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的還可能是內、外踝的雙踝骨折，甚至造成三踝骨折。輕的可以自己處置，重的就必須到醫院請醫生診斷和治療。所以，分辨傷勢的輕重非常重要。
一般來說，如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛，還可以勉強持重站立，勉強走路；疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。如果自己活動足踝時有劇痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時感覺腳裡面發出聲音，傷後迅速出現腫脹，尤其是壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現，應馬上到醫院去診治。假如限於條件一時去不了醫院，也可以暫時按照下列辦法處置，然後盡快到醫院診斷治療。
2.正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管仍然出血的時候要冷敷，以控制傷勢發展。待出血停止以後方可熱敷，以消散傷處周圍的瘀血。
細心的讀者一定要問，怎麼才能知道出血停止了沒有呢？原則上是以傷後24小時為界限，還可以參考下面幾點：一是疼痛和腫脹趨於穩定，不再繼續加重；二是抬高和放低患腳時脹的感覺差別不大；三是傷處皮膚的溫度由略微高於正常部分，變成相當差不多，這些都可作為出血停止的依據。
3.適當活動。在傷後腫脹和疼痛進行性發展的時候，不要支撐體重站立或走動，最好抬高患肢限制任何活動。待病情趨於穩定時，可抬高患肢進行足踝部的主動活動，但是禁做可以引起劇痛方向的活動。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時，再下地走動，時間宜先短一些，待適應以後慢慢增加。
4.正確按揉。在出血停止前，以在血腫處做持續的按揉為宜，方法是用手掌大魚際按在局部，壓力以雖疼尚能忍受為宜。時間是持續按壓2～3分鍾再緩緩松開，稍停片刻再重復操作。每重復5次為一階段，每天做3～4個階段較合適。出血停止之後做揉法，用大魚際或拇指指腹對局部施加一定壓力並揉動，方向是以腫脹明顯處為中心，離心性地向周圍各個方向按揉，每次做2～3分鍾，每天做3～5次。
5.合理用葯。出血停止以前，不宜內服或外敷活血葯物，可用「好得快」噴灑傷處，內服雲南血葯。出血停止以後，則宜外敷五虎丹，內服跌打丸、活血止痛散等。後期可用中草葯熏洗。如果手邊沒有中成葯，也可以把麵粉炒黃，用米醋調和敷在患處，來代替五虎丹，效果也比較理想。用一小撮花椒，一小把鹽煮水熏洗，代替中草葯效果也不錯。
3、打完先鋒可以喝牛奶嗎
可以的，不喝酒就行。
牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為「白色血液」，對人體的重專要性可屬想而知。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級。目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相當多，如高鈣低脂牛奶，其中就增添了鈣質。
4、運動後可以喝酸奶么
1. 水分,毋庸置疑.
2. 鹽分,保持身體的電解質平衡
3. 適當碳水化合物, 迅速提供能量,肌肉唯一能使用的能量來源是糖類.
4. 優質蛋白質,修復在運動中受損的肌肉纖維和軟組織.建議在日常的飲食中添加,運動後短時間不要攝取過多.
5. 天然維生素b族和輔酶q10,在運動中釋放能量的火花塞.有效運動肌肉能量.
6. 天然維生素c\e等,保護機體在運動的強烈氧化過程中產生的自由基對身體損傷(主要損傷集中在關節等軟組織上).
7. 礦物質,以鈣\鎂需求量最大.運動是很好的搬運工和建築師,把鈣質運送到骨骼當中,預防減緩未來的骨質流失.
從幾個方面來看,光喝酸奶是不夠的,而且運動後直接大量蛋白質是不好吸收和利用的.同時減肥應減的是熱量的攝取,應選擇能合理補充營養素而對能量增加不是特別多的食物.
應該吃一些新鮮水果.盡可能不要浪費水果中豐富的膳食纖維.畢竟完整的食物才是對身體有益的.
再稍微喝些淡鹽水,以補充汗水帶走的鈉鹽.
再有就是盡量控製糖的攝取,過多的糖份會對運動起反作用.
同時補充鈣質等礦物質.
經濟條件許可的也可以在運動前後,補充高品質營養補充劑來做最優化搭配. 如此將是最優的選擇.
如果是選擇飲料的話,運動配方飲料是相對好的選擇.挑選的原則也是參考以上營養建議.
5、腳踝受傷吃什麼助於康復？
1、腳踝扭傷之後要分辨傷勢的輕重。一般來講，如果自己活動腳踝時雖然疼痛，但並不劇烈，大多是軟組織損傷，可以自己醫治。如果自己活動腳踝時有劇痛，不能站立和挪步，疼在骨頭上，扭傷時有聲響，傷後迅速腫脹等，是骨折的表現，應馬上到醫院診治。 2、腳踝扭傷之後要正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血遇熱而活，遇寒則凝，所以在受傷早期宜冷敷，以減少局部血腫；在出血停止以後再熱敷，可加速消散傷處周圍的瘀血。一般而言，受傷24小時後始用熱敷。 3、腳踝扭傷之後葯物治療。正紅花油、雲南白葯氣霧劑等可以治療或緩解跌打損傷。 4、腳踝扭傷之後局部按摩。敷葯前克按揉傷足，用雙手拇指輕輕揉動傷處，揉動方向是從足至小腿，這樣既能止痛又能消腫。5,至於吃什麼，什麼都吃就好了!!!最好多吃點鈣質高的食物,多喝牛奶,對恢復很有幫助!!!
6、打完籃球後能喝牛奶么？
打完球需要些什麼:
1. 水分,毋庸置疑.
2. 鹽分,保持身體的電解質平衡版
3. 適當碳水化合權物, 迅速提供能量,肌肉唯一能使用的能量來源是醣類.
4. 優質蛋白質,修復在運動中受損的肌肉纖維和軟組織
5. 天然維生素b族和輔酶q10,在運動中釋放能量的火花塞.有效運動肌肉能量.
6. 天然維生素c\e等,保護機體在運動的強烈氧化過程中產生的自由基對身體損傷(主要損傷集中在關節等軟組織上).
7. 礦物質,以鈣\鎂需求量最大.運動是很好的搬運工和建築師,把鈣質運送到骨骼當中,預防減緩未來的骨質流失.
從幾個方面來看,牛奶中優質蛋白質,和充足的鈣都是所需要的.所以運動後適當的牛奶是可取的.建議一次不超過250ml.因為過度的利用動物蛋白在體內作為能量代謝後的酸性副產物,會妨礙體能的恢復和機體乳酸的代謝.容易出現酸痛.
所以運動後最好的補充方式是吃新鮮的水果蔬菜,補充適量的淡鹽水,喝少許牛奶或豆漿.選擇優質的運動配方飲料進行臨時快速恢復.經濟條件許可的也可以選擇高品質營養補充劑來做最優化搭配.
7、醫生確診是軟組織挫傷，能喝酸奶或者牛奶嗎
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8、運動後喝酸奶好嗎?
運動後喝酸奶好copy，酸奶是鹼性食物，有很好的保健作用，運動後喝酸奶更利吸收。
酸奶是以新鮮的牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌(發酵劑)，經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。其實酸奶屬於鹼性食物，雖然它口感偏酸，但是酸奶中含有大量的鈣及活性物質，所以屬於鹼性食物，每天喝一杯酸奶有很好的保健作用。根據食物成份表，每100克牛奶中，含鈣135毫克、鉀157毫克、鎂11毫克等，按照食物酸鹼度分類，牛奶屬於「強鹼類食物」。因此，說牛奶是「酸性食物」，是一個常識性的錯誤。運動後不能喝酸奶也是不對的。
進食鹼性食物，使體內偏鹼性或弱鹼性，對維護健康有利。可見，食物的酸、鹼性是指食物經過消化吸收及代謝分解後產生的陰離子或陽離子所佔的優勢而定的。
運動後喝酸奶更利吸收。運動後人體對營養物質的吸收率非常高，酸奶除了營養豐富外，還含有大量的乳酸菌，每天喝0.25-0.5千克，可以維持腸道正常菌叢平衡，促進消化吸收。因此酸奶尤其適合運動之後飲用。