首先，傷後要避免繼續負重或行走，切忌由同伴在傷痛局部手法按揉。
可以用綳帶或寬膠布將患側足踝背伸90後輕度外翻位包紮固定，限制行走，並送醫院處理。
第二、對於症狀輕者，可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。因此在急性扭傷後，應施行局部冷敷，並且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液迴流，不至於使血液瘀積於血管損傷處。
冷敷方法：將冷水浸泡過的毛巾放於傷部，每3分鍾左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑料袋內進行外敷，每次20～30分鍾。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時間一般在4～5分鍾左右，不宜太長。
第三、如果踝部扭傷已超過24小時，則應改用熱敷療法。此時熱敷能改善血液和淋巴液循環，有利於傷處淤血和滲出液的吸收。
熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放於傷處，5～10分鍾後毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1～2次，每次熱敷約30分鍾即可。
關節扭傷後應及時處理，原則是制動和消腫散瘀，使損傷的組織得到良好的修復。關節積血較多者，應在無菌技術下及時抽出，以免後遺關節內粘連。韌帶斷裂或撕脫骨折而影響關節穩定者，需行手術復位修補，以免引起反復扭傷，關節軟骨損傷和創傷性關節炎。
2、股骨頸手術100天了,拍片說骨折線可見,軟組織腫脹
你好，不建議肢體部位過度負重，給予觀察，促進症狀緩解，給予對症治療
3、骨折後軟組織一般要多久才能恢復
骨折癒合過程分三個階段,1：血腫機化期,這一階段纖維連接生長需約2周.2：骨痂形成期,即骨折已達臨床癒合階段,此期約需2個月.3：骨痂塑形期,骨髓腔再通,恢復原形過程需約2年.
指導意見：
俗話說：傷筋動骨100天一般要3個月左右
4、左跟骨骨折,位置尚好,見小碎骨片影,周圍軟組織稍腫脹，需要休息多長時間
一般根骨骨折打膏需要6周左右，然後拍片需要看癒合的程度怎麼樣，如果骨頭癒合挺好的，就可以去掉石膏開始慢慢功能鍛煉了，剛開始一般需要拄拐的行動的，你這個正常走路可能得需要三個月左右的
5、骨折後軟組織增生怎麼辦?
用重錘重捶和輕敲頸椎和周圍病的「病位穴」,具有治療「神經性和經絡性」的各種疼痛和瘙癢的作用和功能，是治療頸椎增生症的最基本，最重要，最有效的一個絕招。但是很多人認為這種手法是最危險，最害怕的這一招，其實這種手法是最安全，又最可靠的一招，雖然這一招是最疼痛，最難忍受的一招，可是這一招引起的疼痛和痛苦是暫時的過一陣子之後，你會真正體會到什麼叫「痛快」兩字的真正的含意。關鍵在於你是否有決心，恆心和膽子，是否相信這它的的真實性，有效性和可靠性。我從1999年開始起用，直到今天已經5年的時間了，我天天使用這一手法.
6、骨折和軟組織損傷的區別
骨折的定義是骨小梁連續中斷，包括完全和不全骨折；軟組織損傷包括完全斷裂和撕裂傷。確定骨折與否不在於體重而在於體位和暴力大小。骨折動與不動都痛，軟組織活動時疼痛。你還可以用手指輕輕按壓疼痛在那，距離骨頭較遠是軟組織損傷，輕輕按壓外踝尖，疼痛加劇有可能骨折（完全或不全骨折），安全起見腫脹略消、疼痛略輕時去一次醫院。附帶告訴你無論軟組織損傷或骨折都應該重視。
7、我拍了X光說沒有骨折但是是軟組織腫脹，但是現在就是說的組織腫脹部位有巨大的酸疼感！
很高興看到你的進一步檢查結果，沒有骨折就可以放心了，扭傷造成的軟組織腫脹、淤青一般會在1-2周內消失。 你現在需要做的就是多抬高患肢，以改善末梢血液供應，促進受傷組織的癒合。如果沒有皮膚破損，除了熱敷以外，局部可以使用活血化瘀的外用葯。 軟組織腫脹造成的酸脹並沒有問題，但是一定要注意觀察腳趾的末梢血供，一旦發現腳趾顏色發紫、麻木、皮膚溫度冰冷等現象，需要立刻去醫院就診。 【友情提醒】雖然沒有骨折，但是如果軟組織腫脹明顯，還是建議你遵守患肢嚴格「制動」的原則（我一般會給患者打一個石膏托、或者使用棉質的腿部固定托）。因為，有些輕微的骨折/骨裂，在軟組織腫脹明顯的情況下是看不出來的。穩妥起見，可以等消腫了再復查一個X光片。 ————————————————————————————————————————————— 以上是骨科醫生「麥子」針對你問題提出的解決方案，希望能對你有幫助，祝你身體健康、生活愉快！
8、左腳扭傷。。 左腳第五跖骨基底部可見骨折線。周圍軟組織腫脹。 。事後10後打的石膏。今天是第二天。想...
一般需要4-6周的石膏固定，用葯一般選擇活血類的葯物，能促進骨折癒合、消腫的葯物都可以。