1、腳扭傷了筋多久才能好啊
第一 、要分辨傷勢輕重。一般來講，如果自己活動足踝時雖然疼痛，但並不劇烈，大多是軟組織損傷，可以自己醫治。如果自己活動足踝時有劇痛，不能站立和挪步，疼在骨頭上，扭傷時有聲響，傷後迅速腫脹等，是骨折的表現，應馬上到醫院診治。
第二 、要正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血遇熱而活，遇寒則凝，所以在受傷早期宜冷敷，以減少局部血腫；在出血停止以後再熱敷，可加速消散傷處周圍的瘀血。一般而言，受傷24小時後始用熱敷。
第三 、葯物治療。傷處可敷消腫散，其配方是：芙蓉葉30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成細末，加蜜或白酒調成糊狀，敷在患處，2-3天換1次。還可內服跌打傷葯。
第四、局部按摩。敷葯前可按揉傷足， 用雙手拇指輕輕揉動傷處，揉動方向是從足至小腿，這樣既能止痛又能消腫。
2、朋友從自行車上摔下來，肩膀處很疼痛，去醫院檢查後沒有骨折，醫生說是筋扭傷和軟組織受傷可是
人體運動系統的軟組織指得是椎管外骨骼面上附著的骨骼肌、筋膜、韌帶、關節囊、骨膜、脂肪墊等或椎管內硬膜表面或神經根鞘膜表面附著的脂肪結締組織等。這些在骨骼面上或鞘膜表面附著的軟組織因慢性勞損形成或急性損傷後遺產生了無菌性炎症病變的話，它的化學性刺激作用於神經末梢就會引起疼痛。這類疼痛國際上慣稱為慢性疼痛，但我們診斷為軟組織損害性疼痛。
軟組織的損傷可因急性損傷和慢性積累性損作而導致出現頸肩背腰腿及四肢的不同情況、不同程度的癥候，近幾十年來，發現許多病症的很大部分來源於軟組織的肌肉、韌帶、筋膜、脂肪、關節囊、神經、血管等直接致發，為害甚大。
在此建議，有這類疾病的朋友，應及早到院檢查、治療，以免錯誤最佳治療時間、造成永久性傷害。如有其他疑問，可點擊進入進行免費在線咨詢，在線專家為您解答。zhy
3、大腿根很疼，一撇就特別疼，是什麼問題，是腹股溝拉傷還是軟組織損傷？ 大腿往外撇的時候疼，往內撇也...
哥們，我也是這個毛病，又痛又爽，但不影響平常運動，只有兩腿向兩邊張開，或向內合時會痛，踢腿動作也痛，有時走路也痛，但又在能承受的范圍，我經常喜歡叫人給我坐地壓髖，那感覺又痛又爽，我是不是有點變態？
4、右腳大拇指踢足球的時候用力太大，拇指受傷不知道是扭傷還是軟組織受傷？去人按摩調好筋骨後還是痛
呵呵，同病相憐啊，當時我的腳趾都骨折了，巨疼（但當時我不知道骨折，以為就是戳傷版），然後一頓內權服外用，養了幾天，後來接著踢，就是疼了點。。。。再後來慢慢就好了。。。。但是就是腳上鼓出了一個包，是骨頭。。。這才發現原來自己腳趾折了。。。我這么說是讓你別害怕，你不能學我哦。。。。好好養吧，會沒事的