1、摔了一跤，感覺冰涼，是骨裂還是軟組織挫傷？
根據你描述的情況，考慮是局部皮下軟組織損傷沒有骨折，現在已經好幾天了，建議外用活血化瘀的葯如正紅花油，痛克搽劑，雲南白葯噴霧劑等，受傷部位開始做伸倔活動，並且動作由小到大，時間逐漸延長，祝你媽媽早日康復！
2、軟組織挫傷韌帶受損,半月板受損,好了之後會因為天氣變冷痛嗎?
軟組織損傷還有韌帶損傷，如果目前來說沒有出現韌帶斷裂保守治療也可以考慮，受涼之後疼痛加重可能與風濕病有關
3、軟組織受傷腫冷溥多長時間
一般來說，身體受到扭傷和鈍器傷後，因為皮膚沒有破裂，而皮下出血和組織液的滲出版可以導致局部腫權脹、淤血形成。這個過程一般是48-72小時，所以在理論上來說，在這個時間段使用冷敷可以減少腫脹的程度；48-72小時後，局部出血和滲液停止，可以使用熱敷來消腫、加快局部循環，以利於組織恢復。以上為教科書說法。
作為骨科醫生，在幾年的實踐當中總結了一下，我還有一個不支持冷敷的理由。若受傷當時使用冷敷，往往病人恢復的時間還要長一些。為什麼呢？我考慮到這樣兩點：當時的冷敷可以減少腫脹的程度，但是由於血流量的減少很明顯，局部代謝產物聚集，加重了損傷；停止冷敷的時候，血流量增加，又可以造成一次局部缺血-再灌注損傷，如果多次冷敷，雖然一時解決了腫脹，但是對組織傷害更加明顯。
所以，在醫療實踐中，我已經不再按照教科書做法來執行冷敷，而是在72小時之內，不用冷敷也不用熱敷，局部制動保護，不再受損傷就可以了，72小時後使用熱敷來消腫。
相信今後會有科研人員進行這方面的深入研究，教科書也將被改寫。
希望我已經說的很明白。
4、怕冷好多年，冬天膝蓋以下都是冰冰的…最近幾年腳後跟一站就痛…CT和核磁共振都做了都顯示骨頭軟組織正
這是因為你陽氣虛弱，也就是氣血不足，所以血液循環到腳底的能力弱，檢查骨頭什麼的沒太大的意義。。。你這最好是看中醫，但是好中醫真的很難找。。。我交你個方法，就是吃山葯芡實粥，一斤芡實，一半芡實吵到微微焦黃，搗開。另一半生的也搗開，混在一起。。山葯可以在晚上買山葯蛋就可以，最好買河南焦作那個地方的。山葯芡實比例是5:1早晚吃，大概2兩左右，多了更好。這個東西賠補氣血很快。。幾個月就可以見到效果。搜一下敲膽經，每天上午敲3到5分鍾。。。早上喝姜棗茶。。有火就推腹，自己搜。。這樣基本上兩三個月你就可以覺得效果。另外泡腳到微行業是好辦法。。會艾灸就更好了，這個效果也非常好。。你自個問題最好俺我說的做。氣血旺了，然後就會驅趕寒氣，逐漸恢復。。。自己選個健身法，也非常重要，比如八段錦，或者平甩功。。等。。自己看這辦吧。。做個計劃，堅持才能好。不然以後年紀增加，有你受的。
5、右膝股骨軟組織損傷，右膝膝蓋積液，已有兩年，但陰冷天會發，請問怎樣會好一點，很快要軍訓的。
1.不要熱敷按摩
2.休息時抬高患肢過心臟
3.走路要正,不然好腿也要痛
4.吃點活血片
5.床上活動關節為主,下地負重鍛煉為輔