首先，傷後要避免繼續負重或行走，切忌由同伴在傷痛局部手法按揉。
可以用綳帶或寬膠布將患側足踝背伸90後輕度外翻位包紮固定，限制行走，並送醫院處理。
第二、對於症狀輕者，可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。因此在急性扭傷後，應施行局部冷敷，並且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液迴流，不至於使血液瘀積於血管損傷處。
冷敷方法：將冷水浸泡過的毛巾放於傷部，每3分鍾左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑料袋內進行外敷，每次20～30分鍾。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時間一般在4～5分鍾左右，不宜太長。
第三、如果踝部扭傷已超過24小時，則應改用熱敷療法。此時熱敷能改善血液和淋巴液循環，有利於傷處淤血和滲出液的吸收。
熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放於傷處，5～10分鍾後毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1～2次，每次熱敷約30分鍾即可。
關節扭傷後應及時處理，原則是制動和消腫散瘀，使損傷的組織得到良好的修復。關節積血較多者，應在無菌技術下及時抽出，以免後遺關節內粘連。韌帶斷裂或撕脫骨折而影響關節穩定者，需行手術復位修補，以免引起反復扭傷，關節軟骨損傷和創傷性關節炎。
2、右踝關節積液，周圍軟組織水腫如何最佳治療？
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3、有骨痂生長,周圍軟組織腫脹什麼回事
現在骨折多長時間了，一般骨折癒合過程有骨痂生長，骨折創傷腫物軟組織腫脹也屬於正常。
4、髖骨周圍軟組織腫脹輸液好的快嗎？
軟組織損傷輸液沒有什麼太大作用對身體健康不好。應該去正規大醫院骨傷科看看檢查一下如果腫脹就要康復治療做超短波消炎也可以，通過檢查治療使病情盡快得到好轉，軟組織損傷過一個多月就好了。
5、右踝關節少量積液、右踝關節周圍軟組織輕度水腫怎麼治
右踝關節各構成骨形態尚規整，對應關系正常，未見明顯異常信號。右踝關節腔見少量長T1長T2信號，T2W-SPAIR呈高信號。右踝關節周圍軟組織稍腫脹，層次模糊、信號不均，見薄片狀長T1長T2信號，T2W-SPAIR呈高信號。余未見明顯異常。