1、腳軟組織損傷怎麼辦；
要減少受傷側腳踝運動，避免慢性損傷及再度扭傷，使傷情進一步加重。而且你不斷活動的話，加重組織滲液，只會加重水腫，使痊癒後受傷關節增粗、變弱，無法恢復到傷前狀態。 可以用雲南白葯噴霧劑或奇正貼等跌打損傷葯物外用，可以止痛消腫。再就是24小時後可以熱敷促進水腫吸收，沒事的時候患肢抬高，幫助血液迴流，減輕水腫。要減少患側腳踝活動。最後象這樣的慢性損傷的恢復，需要的就是時間。要有點耐心，不會幾天內痊癒。所以不要著急去嘗試用力。欲速則不達。 祝早日康復！想要不留後遺症就一定要循序漸進，未完全恢復前不要做劇烈運動。
2、左腳軟組織損傷怎麼恢復。
從高處跳下,腳跟不敢著地,很可能骨頭有震裂或是軟骨被震傷,如果拍片檢查骨頭有損傷，但仍出現疼痛現象，這可以考慮為軟骨、韌帶損傷造成，韌帶、骨屬於軟組織，損傷後其再生能力弱，自身很難修復癒合，在X光片下很難發現，它比骨折更難治。單靠靜養恢復或是用一些活血化瘀葯物是很難達到治癒目的的。
如果拍片檢查骨頭有損傷，首先應該積極治療讓斷骨癒合，如果在X光片下確認骨頭沒有損傷，那麼出現疼痛就是軟骨損傷造 成， 建議選用中國傳統中醫治療，因為中醫可以通過用葯物來幫助損傷的組織快速生長，這樣就可以很快康復，如能得到專業治療骨外傷的中醫治療，早期骨折一般在30至40天左右可以基本痊癒。軟組織損傷大概40天左右可以基本治癒。 未治癒前飲食忌吃鯉魚、公雞、酸筍、牛肉和姜等，這是經驗所得。西葯慎用，尤其是含激素的葯物忌用，不宜過多活動關節，以免加重損傷。
3、軟組織損傷吃什麼食物有利於康復
軟組織損傷的飲食護理
1.軟組織損傷的飲食忌煙與烈酒，應少吃甜食、油膩與辛辣刺激性食品。
2、軟組織損傷的飲食要多飲水，常飲些綠豆湯、銀花茶、菊花茶，有清熱解毒、清心消暑之功。
3、養成良好的衛生習慣，做到勤洗澡、勤洗手、勤剪指甲、勤換衣被。
4、保持皮膚乾燥清爽，汗腺通暢，是防止機體發生化膿性感染的有效措施。
5、盡量防止蚊子、昆蟲等叮咬，避免玻璃、釘子割傷刺傷以及水火燙傷等，防止感染。
6、患有瘙癢性皮膚病者，一定要積極治療，避免搔抓，不可任意擠壓排膿，以免炎症擴散。
7、軟組織損傷的保健早期即傷後24小時後48小時以內，冷敷非常重要，可控制出血和滲出，減輕腫脹、疼痛等症狀。
8、中後期軟組織損傷的保健可採用理療、按摩、活血葯物養生.骨活力治療等，結合功能鍛煉，促進淤血與滲出的吸收、組織修復。
軟組織損傷可以分為這個扭傷類，挫傷類等，但是無論是哪一種的軟組織損傷，人們對於飲食調理都是非常重視的，那麼像這個軟組織損傷吃什麼好呢?
1、大棗白芷粥。
組成：大棗10枚，白芷10克，粳米200克。
用法：將大棗、白芷分別洗凈，置鍋中，加清水500毫升，加粳米，急火煮開5分鍾，改文火煮30分鍾，成粥，趁熱分次飲用。
功效：補益中氣，行氣止痛。
主治：軟組織損傷後期體虛者。
2、橘皮米粥。
組成：橘皮干10克，粳米50克。
用法：將橘皮干碾為細末，置鍋中，加粳米，加清水500毫升，急火煮開3分鍾，改文火煮30分鍾，成粥，趁熱分次飲食。
功效：行氣止痛。
主治：軟組織損傷中期，伴有脾胃不適，納差者。
3、桃仁冬瓜米粥。
組成：桃仁10克，冬瓜20克，粳米100克。
用法：桃仁搗爛如泥，用水研汁去渣，與冬瓜、粳米一同置鍋中，加清水200毫升，急火煮開3分鍾，改文火煮30分鍾，成粥，趁熱食用。
功效：行氣消腫止痛。
主治：軟組織損傷早期，腫痛明顯者。
這三種粥口味上非常不錯，又可以調理身體，對軟組織損傷的病人來說絕對是一種不錯的選擇，軟組織損傷的病人可以考慮。
4、腳軟組織損傷怎麼辦；比較傷
▲這個我略知一二。是不是腫起來了？去醫院看看吧，如果是挫傷的話不用照X光，自己會慢慢好的。方12 大棗白芷粥 組成：大棗10枚，白芷10克，粳米200克。 用法：將大棗、白芷分別洗凈，置鍋中，加清水500毫升，加粳米，急火煮開5分鍾，改文火煮30分鍾，成粥，趁熱分次飲用。 功效：補益中氣，行氣止痛。 主治：軟組織損傷後期體虛者。 。日本繽漮是為數不多的較為穩妥的選擇方案，基本可以更治了，蛋疼的是，比較費銀子。
打字不易，如滿意，望採納。
請採納。
滿意請採納。
5、跑步腳軟組織損傷多久恢復
你的情況屬於軟組織損傷引起的症狀，一般會引起局部疼痛腫脹和活動受限等症狀的，你的情況需要積極葯物治療的
一般一個月過後就差不多了，完全好需要三個月的樣子。
6、腳軟組織挫傷了有什麼方法可以快速下地活動走路？什麼方法可以快速恢復?謝謝了，大神幫忙啊
笨蛋TONG~你怎麼弄的呀？雙腳都不行了？？首先要確定是不是軟組織受損？要是不確定最好去醫院拍個片子什麼的。要是確定的話必須里外雙治。吃內服葯還得上外用葯。最重要的就是不要亂動了。靜養~、 （最佳答案拿走了）~。~
7、腳軟組織損傷怎麼辦 35歲
◆我來答，希望可以幫助到你。軟組織損傷的患者常感受傷部位有響聲或組織突然「撕裂」感。局部疼痛、活動障礙。慢性軟組織損傷的症狀：1.患部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。2.勞累時加重，休息時減輕；適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。3.患部活動受限。4.患部有壓痛點。要注意休息，我就有過類似的經歷最好休息一個月以上不不然會有後遺症的！你吃的葯也是對症的葯，注意休息啊！切記！。日本妥瑸穅是目前來說比較有校的一種解決方式，受到廣泛肯定，重要的是，價格偏高。希望對你能有所幫助。