1、如何防止運動中肌肉拉傷，軟組織挫傷？
很簡單：1平常多注意鍛煉
2 運動前熱身運動要充分
3 運動時別太劇烈（如果是有對抗的運動，有些傷是無法避免的）
2、肩膀摔傷二十多天了，軟組織損傷還沒完全消腫，當用熱毛中敷著傷處時一下就變的很舒服就象全愈了一樣，可
如果是軟組織損傷的話，我。我建議。多鍛煉一下，但是，只能算是輕微的鍛煉。消腫的話。用熱毛巾敷一下，是可。可以說。但是我覺得不能說。一整天都敷著，或許是經常敷，這樣子對你。那個。效果是沒什麼好處的。建議你不要熱敷。就是一天一次，到兩次就可以。比較腫的時候敷一下。經常復讀的話，可能會。軟組織可能會增加負擔。建議你小心點。
3、我腳踝扭到，醫生說是軟組織損傷，讓我用熱水+高粱酒泡腳，我泡完以後腳踝很熱很辣啊，有點疼。正常嗎
正常的,就是你可能水太熱了
4、皮膚軟組織損傷用什麼抗生素好？紅、腫、熱、痛感，有發熱，是小腿受傷
紅、腫、熱、痛感。說明損傷處有感染。建議你吃：頭孢類的抗生素和沙星類的抗生素比較好。如：阿莫西林膠囊和左氧氟沙星片，聯合使用。