1、腳脖歪傷怎麼辦
腳脖扭傷雖然不是什麼病，但是傷筋痛骨也需一段時日才能好了。建議版在扭傷之後回去多用熱權毛巾敷一敷，每天用開水燙燙腳，不要劇烈運動，經常用手慢慢在腳上進行按摩，而且平時不要在飲食上也要注意，不要吃過敏性的食物刺激性的食物。多吃一些新鮮的蔬菜，這樣對治療腳脖扭傷雖然不起一定的作用，但是也沒有一定的好處。
除此之外，還要去診所買點雲南白葯的膏葯貼在腳痛的地方，吃一些跌打損傷之類的葯或正骨水、紅花油等！這樣對病情有一定的好處。
2、腳脖子扭到筋了怎麼辦
你看腫脹的厲害不，一般情況下不太會傷到骨頭。如果只是軟組織損傷的話，6小時內用冰外敷；在24小時內不要用熱水外敷。24小時以後就可以熱敷了，如果腫脹的厲害就配合口服一下雲南白葯膠囊，用紅花油之類的外推一下。腫脹吸收要1~2周時間。
3、腳脖子軟組織受傷怎麼養傷和恢復
?
4、腳踝,韌帶慢性勞損,腳脖子痛!!!高人請進!!!!!!!!!
額、LZ怎麼又開了一貼。之前那貼給你回答過了呵
其實你早期受傷時就應該注意休息，不然會好的很慢的。。我自己左腳是韌帶拉傷，因為沒注意休息，搞了一兩年，就是不能痊癒那樣。為了這傷，很是煩心，而且也用了不少辦法。熱水不知敷了幾個月類。。。還是好的超級慢。
你現在快3個月了，基本外敷葯比較沒效了。你去大醫院骨科。找個專家看看，其實你這個情況應該要打針。消炎針，直接打你患處，效果很好的。。
我就後來打了一針，好很多，只是自己一直很不 注意，所以現在還是一點點的酸，但是跑跳，用力蹬，什麼都沒問題。就是練久了會感覺酸酸的，不能痊癒那個樣子。
說了這么多，只是因為我們傷蠻像的，不過我那時拉傷很不嚴重，是因為我受傷後一直鍛煉，沒休息才拖很久的。。
所以，還是建議到醫院打一針消炎葯。效果最好的。好像也不是很貴，一百以內吧。。打完針，多休息幾周。慢慢就會好
還有一種是封閉針，那種不是非常嚴重還是不打的好，一些國家運動員就打封閉針。。
好好休息吧..這是最重要的! 最好不要再拖了，記得到正規的大醫院噢!
希望你快快好起來呵呵
還有，你才高二。電計跑到11秒，說實話蠻叼的!
針對問題補充： 如果是要吃葯的話，這個還是找醫生比較好，別亂吃
我之前醫生給我開的是(雙氯芬酸鈉緩釋膠囊）有吃的也有外用的。效果還可以吧，你可以上網查看看這個葯呵
LZ，其實你現在這個情況真的可以考慮去醫院打個消炎針啦，葯效最明顯的。因為葯直接用在患處韌帶上。還有你已經受傷快3個月了，現在恢復的很慢，加上你又有稍微的鍛煉。好得更慢
所以，建議你去大醫院打一針比較好。又不會很貴！你這樣會越拖越久啊。我就是個例子。。。
如果你吃了葯效果非常明顯，就不用去打針了!
說這么多就是因為自己也是腳踝韌帶拉傷.很煩心啊。怪當時太不重視了。不過現在幾乎好掉了!
希望你也早日康復!