1、軟組織損傷的飲食，食療，軟組織損傷吃什麼好
軟組織損傷調理不錯的有養生.骨活力外敷。軟組織損傷後期，傷處基本恢復，但患者仍有氣血不足的症狀，故可選擇適宜的，以補益中氣、調理身體。
1.牛肉荔枝羹
組成：牛肉50g，新鮮的荔枝50g。
製法：牛肉煮熟後切成塊，鮮荔枝去核，一起放入鍋中，加清水200ml，急火煮開2分鍾，後改用文火慢慢熬成羹，分次服用。
功效：牛肉味甘性平，有補脾益氣、強筋壯骨的功效。荔枝生津和胃，有益氣補血功效。總之，該羹具有益氣健脾、強筋壯骨的作用。
2.大棗白芷粥
組成：大棗10枚，白芷10g，粳米200g。
製法：將大棗和白芷洗凈，放入鍋中，加清水500ml，並把粳米倒入鍋中，急火煮開5分鍾，改用文火煮30分鍾，趁熱分次服用。
主治：軟組織損傷後期體質較弱的患者。
功效：補益中氣，調理身體。
3.黃酒泡薏苡仁
組成：薏苡仁100g，黃酒500ml。
製法：將薏苡仁洗凈並晾乾，研成細末後放入黃酒中，封固保存，每天搖勻1次。封固5天後便可飲用，每次10~15ml，每日2次。
功效：祛風濕，強筋骨，健脾胃。
2、軟組織傷了，應該吃什麼食療
軟組織損傷在受傷24小時內可以用冰袋冰敷，有止痛和防止繼續腫大的作用。24小時後可以用熱水袋熱敷，可以促進血液循環，達到消腫的作用。平時自己要多按摩受傷的地方，最好是配上鐵打酒，有活血活血化瘀的作用。在飲食上可以多吃含蛋白質豐富的食物，如肉類豆類等等，可以促進機體的修復作用。
3、骨裂、軟組織受傷、輕微腦震盪食補
腦震盪一般沒有什麼特殊治療，治療主要是要求卧床休息，鎮痛、鎮靜等對症治療。要去醫院檢查，排除一下腦出血等器質性損害，另外一般腦震盪後恢復期有類似症狀，但會慢慢自行消失的，如果你這些症狀過了3～6個月還沒有好轉，建議還是去醫院檢查一下，排除遲發性的損害，如果檢查過沒事，屬於腦震盪後遺症，可以吃一些谷維素、維生素b1、肌苷等葯物調節神經功能，營養，頭暈嘔吐可以吃些安定、苯海拉明對症治療（要在醫生指導下應用），中葯主要是用些活血化瘀,行氣通絡的葯物，具體就要辨證施治了！食療可以試一下川芎天麻燉魚頭或者天麻枸杞燉豬腦，都是可以的！
腦震盪: 頭部受到暴力打擊，發生一過性的神志恍惚或意識喪失，腦組織沒有破壞性改變，這種損傷叫做腦震盪。
腦震盪是頭部外傷中最輕的一種損傷，可單獨發生，也可與其他頭部損傷同時存在。表現為一時性神志恍惚和意識喪失，通常不超過30分鍾，意識清醒後，對受傷當時的情況和經過常回憶不起來，並在一段時間內可有頭痛、頭昏，但進一步檢查，發現無其他異常。血壓、脈搏和呼吸也都正常。
單純性腦震盪並不可怕。可怕的是不能及時發現其他更嚴重的頭外部傷。如病人頭部受傷後，昏迷時間超過30分鍾，清醒後再次出現昏迷，或有劇烈頭痛，頻繁嘔吐，躁動不安，眼、耳、鼻流血，兩眼瞳孔(黑眼仁)不一樣大，一側下肢不能動時應即到醫院進一步檢查，以防顱內損傷嚴重，危及生命。
腦震盪一般不需住院，在家卧床休息，如頭痛可用止痛片等止痛葯，如頭暈頭昏可用安定、三溴片等鎮靜葯治療，1周左右即可治癒。此外，可根據需要，選擇中醫、中葯治療腦外的後遺症。