1、腳扭傷了筋多久才能好啊
第一 、要分辨傷勢輕重。一般來講，如果自己活動足踝時雖然疼痛，但並不劇烈，大多是軟組織損傷，可以自己醫治。如果自己活動足踝時有劇痛，不能站立和挪步，疼在骨頭上，扭傷時有聲響，傷後迅速腫脹等，是骨折的表現，應馬上到醫院診治。
第二 、要正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血遇熱而活，遇寒則凝，所以在受傷早期宜冷敷，以減少局部血腫；在出血停止以後再熱敷，可加速消散傷處周圍的瘀血。一般而言，受傷24小時後始用熱敷。
第三 、葯物治療。傷處可敷消腫散，其配方是：芙蓉葉30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成細末，加蜜或白酒調成糊狀，敷在患處，2-3天換1次。還可內服跌打傷葯。
第四、局部按摩。敷葯前可按揉傷足， 用雙手拇指輕輕揉動傷處，揉動方向是從足至小腿，這樣既能止痛又能消腫。
2、肌肉拉傷了多久能恢復？
唉吖~
陰功咯
我昨天才二次拉傷
今天就好很多勒
你拉傷的時候就該馬上敷冰嘛~
效果不錯的哈
校醫說
拿紅花油搽一搽
冰敷完就不要冷敷
或者敷完24小時之內什麼也不要干.
注意休息
不要再運動
她說大概3~4天就可以康復喇~
3、腳踝扭傷多久才能好
你好
踝關節有扭傷，這主要是韌帶、來軟骨受損傷引起，韌帶、軟骨屬於軟組織范圍，其再生能力弱，自身很難修復，單靠靜養或是擦一些紅花油、雲南白葯、消腫止痛精，這對軟組織損傷沒有起到多大修復作有用。 另外提醒，韌帶有損傷，強行鍛煉關節彎曲，這只會使受傷的組織更進一步受傷。
對於軟組織損傷治療，目前在整個世界上在西醫方面，對軟組織損傷修復仍然沒什麼好的方法，一般都是讓病人回家靜養恢復或者是鍛煉恢復，這樣根本達不到修復目地，要想源徹底修復軟組織損傷，唯有中國的中醫才有希望，建議你及早選用中醫治療，專業治療軟組織損傷的中醫才能為你配製到好的葯物，早期軟組織損傷1~3個月內及時用中葯治療一般在30至40天左右就可以基本康復，超出3個月至半年內的傷，屬於難治范圍，治療時間相對就要延長一些，如果軟組織損傷超出一年才找中醫治療，治癒率一般只有60%左右，軟組織損傷未治癒前飲食忌吃：公雞、鯉魚、酸筍、牛肉、姜等，這是經驗所得，西葯慎用，尤其是含激素葯物忌用。不宜強行活動患處關節，以免加重損傷。
胡氏骨科祝你早日康復！
4、軟組織損傷多久能好？
尚無定論，需根據受傷程度、治療恢復進度以及個人體質來判斷。
5、我腳崴了，軟組織扭傷需休多久
腳崴了之後的24小時內需要對扭傷處進行冰敷，以抑制出血腫脹，減少血腫的形成和疼痛。當1到2天之後便可採取熱敷，達到改善血液循環的目的。
如果傷勢較為嚴重，最好要固定扭傷部位，這樣固定後扭傷的部位不會受到牽扯和干擾，能夠快速癒合。如果不固定的話，走路的時候就會反復的牽扯到扭傷的部位，容易癒合鬆弛，導致踝關節不穩，成為習慣性扭傷。
此外，休息時也要注意抬高，扭傷初期基本上都是在床上度過的，睡覺休息的時候，需要用枕頭把扭傷的腳墊高，這樣做可以減少腫脹，有利於患者休息。同樣可以使用一些外敷膏葯加快扭傷部位的恢復，它可以促進血液循環，進而清除患處瘀血，修復受損關節和軟組織部位，在治療腳踝扭傷的時候可以起到活血化瘀，通筋活脈的作用。
總之，腳崴了之後要積極的防治起來，及時的避免一些可能出現的問題，以免出現二次傷害。
6、軟組織扭傷，大概多久完全好
一般情況下軟組織挫傷的恢復特別是韌帶損傷後的恢復時間比較長，要一到三個月，治療主要以外用葯物配合物理治療為主，建議禁止劇烈運動，適當的休息，並用護膝固定，可外擦活血化瘀的葯物，並配合理療、熱敷等治療，有望在兩個月左右完全恢復正常。議選用傳統中醫治療，專業治療軟組織的中醫才能為你配製到好的葯物，幫助損傷的組織快速生長修復，建議越早治療越好，時間耽誤越久越麻煩。
7、軟組織拉傷恢復多久？
建議你先去醫院拍個片子，看看排除1下骨折的可能性，要是沒有骨折的話，就是軟組織損傷一般的恢復帶一到兩個月左右，在此期間可以進行一定的康復訓練和理療，以及超聲波治療，同時配合著一部分活血化瘀葯物口服.