1、由於長期跑步和營養不良所引起的右腳腳掌半月板軟組織損傷最好怎麼治，已經一個多月了
吃消炎葯 問醫生拿多點葯品消炎 消腫，沒腫起來就好了，沒有腫之後有葯水泡腳，每天半小時，葯水就用紅花油，買多些，，
因為我們練武功的人天天要泡葯水，比如我們有練習鐵砂掌的時候，先用葯水浸泡手15分鍾，練習完畢，再浸泡手泡15分鍾，所以我們天天練習都不會受傷。，不過我們的葯水是自己配置的，
你不會配製，建議你買紅花油，買很多倒再湓了，放腳進去浸泡15分種，早晚各一次。一個月之後就沒事了。一個月之內不要跑步，也不要走路太久。你先吃消炎葯，沒有發炎的時候再開始每天浸泡葯水。一個月。
2、腳背被汽車輪胎壓傷，兩個月走路腳底要痛，早上腳後跟發麻。磁共振第一次說軟組織受傷。第二次醫生磁共振
沒有恢復徹底，癒合的慢，有疼痛、腫脹、關節僵硬伸屈困難等其它症狀時，可以用接骨散外敷繼續進行康復治療
3、腳前幾個星期被軋了，查出來是軟組織受傷 現在腳底發青
發青是因為皮下出血，如果已經超過2天，而且外口已經閉合，現在就可以熱敷。待淤青吸收，就完好了。一定要少走路，夜間抬高下肢，利於吸收。