1、運動損傷中常見的開放性軟組織損傷有哪些
開放性軟組織損傷中最常見的有擦傷、切傷、刺傷和撕裂傷等。
1.擦傷
概念：機體表面與粗糙的物體相互摩擦而引起的皮膚表層損傷。
徵象：A.傷口淺，面積大，邊緣不整。B.表皮脫落，點狀出血，組織液滲出。C.無感染時，傷口易乾燥結痂而癒合。D.傷口感染後易化膿，有較稠的滲出液。
處理：A.創口淺、面積小的擦傷：用生理鹽水清洗後直接外塗2％的碘酊. 無須包紮讓其暴露在空氣中即可。B.創口內有異物的擦傷：用生理鹽水或自來水沖洗創口，創口用雙氧水、創口周圍用75%的酒精消毒，然後消炎粉、無菌敷料處理。C.創口較深，污染嚴重的擦傷：除消毒、包紮等處理外，應注射破傷風抗毒血清（T.A.T） 。D.關節部位的擦傷：經消毒後，上消炎軟膏或抗菌素軟膏，並用無菌敷料覆蓋，一般不用暴露療法。
注意事項：面部/關節部位不宜使用龍膽紫。大面積傷口不宜使用碘酊。酒精、紅汞與碘酊不宜同時使用。感染傷口每日或隔日換葯
2. 裂傷
概念：指身體受鈍性暴力打擊引起的皮膚、皮下組織撕裂。
運動中頭部裂傷最多，約占整個裂傷的61%，其中額部和面部居多。如籃球運動中，眉弓被對方肘部碰撞即可引起眉際裂傷。
3.刺傷
概念：尖銳細物刺穿皮膚及皮下組織器官的損傷。
特點：傷口細小，但較深，可能傷及深部組織或器官，或者將異物帶入傷口深處，容易引起感染。例如田徑運動中鞋釘與標槍的刺傷。
4.切傷
概念：指銳器切入皮膚及皮下組織所致的損傷。
處理：注意檢查傷口，觀察污染情況，判斷有否神經、血管、肌腱等組織的損傷。
較淺、小、干凈傷口，可用碘酊或其它消毒，然後用創可貼或消毒紗布覆蓋。
較大、深、不潔傷口，應現場加壓包紮後送醫院進行清創、止血、縫合。
口服或注射抗菌素，常規注射破傷風抗毒素預防破傷風。
2、左腳腳心軟組織傷了,大概多長時間能好
通常軟組織損傷，在充分休息的前提下需2－3周的恢復時間，如休息不充分，則癒合時間會延長，甚至形成慢性損傷，經久不愈。世界上並沒有什麼能使損傷迅速恢復的靈丹妙葯，軟組織損傷後，最主要的治療就是充分休息，所謂養傷，就是這個道理，其關鍵在一個「養」字上。在此基礎上，可配合局部理療，促進血循環，幫助恢復。市面上有許多治療跌打損傷的成葯，都自稱療傷效果好，但本人觀察的結果是最多隻是緩解一些外傷後的症狀，並不能縮短損傷的癒合時間，常言道：時間能改變一切，對於外傷更是如此。自然病程是很難被人為縮短的，這是自然規律，不應隨便破壞。希望你能明白上述道理，安心養傷，預祝早日康復！
3、體育鍛煉中常見的開放性軟組織損傷包括？
閉合性的軟組織損傷是指皮膚沒有破損，一般採取活血止疼的方法治療就行。開放性軟組織損傷有皮膚的破損，應該及時到正規醫院進行清創處理。對於你說的情況，如果有軟組織損傷，就應該及時到正規醫院檢查，在醫生的指導下進行治療。你要注意休息，清淡飲食，多喝水。
4、運動損傷處理辦法及如何預防
①肌肉韌帶拉傷：
內因：訓練水平不夠、柔韌、力量、協調性差，生理結構不佳
外因：准備活動不充分、場地、氣溫、濕度、上課內容不好，教練專業水平不夠
預防：選教練、場地及適當的課程，在正常天氣情況下鍛煉、准備活動充分、循序漸進。
處理：24小時內為急性期：方法：停止運動、冷敷、包紮、抬高受傷部位。
24小時後為恢復期：配合按摩、微動、康復或恢復性鍛煉。
②關節扭傷：
內因：技術掌握不好、協調性差，關節周圍肌肉力量小、生理結構不佳、疲勞產生體力差
外因：准備活動不夠、場地滑、器材使用不當、教練、內容不好(動作速度快、轉、跳多)
預防：准備活動充分、了解設備使用、循序漸進，讓教練或自己速度放慢。
處理：24小時前為急性期：方法：停止運動、冷敷、包紮、抬高受傷部位。
24小時後為恢復期：配合按摩、微動、康復或恢復性鍛煉。
③運動腹痛：
原因1：肝脾淤血。慢性腹部疾病
原因2：呼吸肌痙攣(准備活動不夠，肺透氣低，運動與呼吸不協調)
原因3：胃腸痙攣(運動前吃得過飽、飯後過早運動，空腹或喝水太多)
預防：運動前健康檢查，合理安排運動飲食，吃飯前後1小時運動，不空腹、喝水太多運動
處理：減慢運動速度、加深呼吸、調整運動呼吸節奏、手按疼痛部位，實在不行停止運動
口服減痙攣葯物(阿托品、十滴水)。
④腳底筋膜炎和神經刺痛：
原因：腳底頻繁壓力過多產生的疼痛。原因是套路不適合、鞋子問題、腳的生理結構不好，
原因：鈣的沉澱在腳跟骨上、腳底筋膜炎和神經刺痛：
預防：准備活動要充分(包括腳部的准備活動)
處理：注意放鬆、休息、按摩、熱水澡。
⑤肌腱、小腿肌痛：
原因：經常提腳跟造成的。
預防：運動前後的准備活動和放鬆要多伸展肌腱、小腿肌可以防止損傷和減輕疼痛。
處理：注意放鬆、休息、按摩、熱水洗，伸展助減痛等。
5、閉合性和開放性軟組織創傷該如何處理？
我是在我的書上找到的這些資料，希望對你有幫助！
軟組織閉合性創傷的護理
1.觀察局部症狀和體征的發展，注意有無深部組織器官損傷。
2.局部制動 抬高患肢15°~30°以減輕腫脹和疼痛，傷處先進行復位，再選用夾板，綳帶等固定方法制動以緩解疼痛利於修復。
3.配合局部治療小范圍軟組織創傷後早期局部冷敷以減少滲血和腫脹，24小時後可熱敷和理療，促進吸收和炎症消退。
4.病情穩定後，配合應用理療~按摩和功能鍛煉促進功能盡快恢復。
軟組織開放性損傷
1。術前准備（省略啦~以為這個護士醫生會做的）
2.術後護理 1）密切觀察病情，嚴密觀察傷情變化，警惕活動性出血等情況，觀察傷口情況，如出現感染徵象時應配合治療進行早期處理，注意傷肢末端血液循環情況，如發現肢端蒼白或者發紺，皮膚溫度降低，脈搏動減弱時應及時報告醫生。
2)加強支持療法，根據傷情盡早選用適合的抗生素，達到預防用葯的目的，受傷後或清創後應及時用破傷風抗病毒。
3）預防感染，根據傷情盡早選用適合的抗生素，達到預防用葯的目的，受傷後或者清創後應及時用破傷風抗病毒素。
4)心裡護理，安慰病人穩定其情緒。
5)待病情好轉後鼓勵病人多做康復訓練。
6、開放性創傷如何處理？
開放性創傷如何治療？醫生表示，開放性創傷分很多情況，不同情況的處理方法不一樣。1.急診室經常遇到的開放刨傷行頭皮裂傷，手部各種外傷，以及身體其他各個部位的皮膚裂傷，足底釘子扎傷等等。經初檢護士檢查後，凡屬小面積的單純皮膚及軟組織裂傷，可由急診室手術值班醫生或治療室護士進行處理。其手術操作內容是清創縫合，先用2％奴夫卡因局麻，然後用20％肥皂水刷洗傷口周圍健康皮膚，用清水沖洗干凈，再進行手術。小面積軟組織損傷合並有肌腔、神經血管損傷者，根據病情，可請院內有關專業組醫生會診，然後把傷口用消毒敷料覆蓋，送住手術室進行手術治療。2．開放性創傷合並有開放性骨折者，應選用消毒棉墊把開放的傷口包紮，骨折部位用副木、夾板加以固定，送往放射科拍x線片。如遇有嚴重的開放性骨折、肢體離斷、血管損傷情況，初檢護土應立即通知醫生，並將局部加以覆蓋及固定．送患者到搶救室進行抗休克治療。如扎有止血帶者，應在止血帶處有標記，註明扎的時間。如無標記及時間，應問明時間補記。3．對顱腦損傷患者應嚴密觀察患者的血壓、脈搏、呼吸變化，及早給予甘露醇等高滲葯物進行脫水治療，預防腦水腫。另外還要給氧．及時清除呼吸道分泌物。如病情許可，醫生應陪送患者到專科醫院治療，病情不允許轉送者，可請專科醫生來院會診。