1、腳踝軟組織挫傷。急！
1、腳踝扭傷之後要分辨傷勢的輕重。一般來講，如果自己活動腳踝時雖然疼痛，但並不劇烈，大多是軟組織損傷，可以自己醫治。如果自己活動腳踝時有劇痛，不能站立和挪步，疼在骨頭上，扭傷時有聲響，傷後迅速腫脹等，是骨折的表現，應馬上到醫院診治。 2、腳踝扭傷之後要正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血遇熱而活，遇寒則凝，所以在受傷早期宜冷敷，以減少局部血腫；在出血停止以後再熱敷，可加速消散傷處周圍的瘀血。一般而言，受傷24小時後始用熱敷。 3、腳踝扭傷之後葯物治療。正紅花油、雲南白葯氣霧劑等可以治療或緩解跌打損傷。 4、腳踝扭傷之後局部按摩。敷葯前克按揉傷足，用雙手拇指輕輕揉動傷處，揉動方向是從足至小腿，這樣既能止痛又能消腫。
採納哦
2、右腳踢足球骨折，骨頭已經癒合，但軟組織一直疼，情況是，走路走多了
如果是肌肉損傷，一般用些活血化瘀葯物休息十多天就可以基本好了，而你的問題一年了了還存在痛現象，可以考慮為韌帶、骨膜有損傷，韌帶、骨膜屬於軟組織，軟組織損傷後自身是很難修復的，而且在X光片下很難發現，單靠靜養自身修復或用些消炎、止痛、活血化淤的葯物來幫助恢復都是很難達到治癒目的。，如果處理不當，容易引起關節局部炎症滲出，刺激踝周韌帶鈣化粘連，軟組織柔韌性下降，關節壓力增大，影響其穩定性，由此誘發關節錯位 扭傷反復發作，才會出現在劇烈運動後症狀明顯加重，而且由於受損的軟組織對氣溫氣壓變化比較敏感，所以往往會在下雨天時局部軟組織收縮痙攣引起疼痛不適，所以處理這類患者，首先要檢查是否有陳舊性的關節錯位，調整復位後通過針灸 艾灸 葯敷等手段促進血液循環，恢復韌帶柔韌性，增加軟組織力量，從而穩定關節。而患者在治療期間需要嚴禁劇烈運動，必要時佩戴護具。根據你問的泡腳方法：1：用紅花和艾葉泡腳一天兩次《早-晚》2：每天晚上少許鹽，花椒，開水沖後泡腳。同時自我按摩腳底的湧泉穴五分鍾。湧泉穴在腳心中上三分之一的凹陷處，紅外線理療等。還是要繼續就醫找個好點的醫院，別怕花錢，免得年齡越來越大影響自己的未來。祝你早日康復。
3、我高三了，腳踝軟組織損傷，已經休息一周了，可是腳還是有點疼，還要休息多久啊？
腳踝軟組織損傷，已經休息一周了，可是腳還是有點疼，還要休息多幾天呀，在家裡也可以復習一下功課的。高三是靠自覺的。學校應該教的都教好了。
4、腳踝軟組織挫傷已經三個多月了，現在不腫了，但是走路還是較疼痛，無法跑動和蹦跳，請問下面要怎麼做？
軟組織受傷能好的，自己平時注意點百，別參加運動，泡泡腳，按摩，做做理療，都有效果度的特別是理療，我有個朋友就知是軟組織挫傷，現在恢復的道很好，不要太擔心，沒事的。大哥如果對我的回復比專較滿意的話請相應的給點分數吧，我想用分屬數去情人解答幾個問題，謝謝。
5、腳踝軟組織挫傷，大概要休息多久啊，我已經休息一周了，可是腳還是有點疼
是我個人覺得傷筋動骨100天，那就說明沒有100天是完全不會好的，相當嗯，利索的你還是慢慢在家裡頭休息吧，這樣的話可能對你的筋骨恢復會有好處的，即便疼那是正常的，因為畢竟沒有恢復好
6、腳的軟組織損傷？
應該是腱鞘炎。
局部封閉，自腳底板疼痛點處注射，每周一次，應該可以緩解。
7、你好，我的腳踝兩個月前扭傷，後拍X片，醫生說是軟組織損傷，現在走路就疼，還附帶小腿一起疼
兩個月都沒好就說明肯定是比較嚴重。請問你的腳踝現在比以前腫大嗎？一般醫院是不了解腳踝的具體損傷的。X光只能判斷你的骨頭損傷和軟組織腫脹情況，不能判斷軟組織的具體損傷。根據你的描述，你的韌帶是嚴重受損了，走路疼，屬於韌帶在損傷，那麼針灸和理療都是沒用的。需要限制運動，和使用護踝。最好去專門的運動醫學的醫院做核磁共振的檢查，否則病情嚴重，比如韌帶壞死（我就是），就只能手術了。 如果有增生（踝關節便粗大）也必須重視，增生的骨疣會對軟組織有磨損，也會導致疼痛。
建議你去大醫院診治，有不懂可以追問我。我打球腳踝傷過很多次，現在兩個腳都做過手術，對腳踝損傷比較了解
8、腳軟組織損傷怎麼辦；
要減少受傷側腳踝運動，避免慢性損傷及再度扭傷，使傷情進一步加重。而且你不斷活動的話，加重組織滲液，只會加重水腫，使痊癒後受傷關節增粗、變弱，無法恢復到傷前狀態。 可以用雲南白葯噴霧劑或奇正貼等跌打損傷葯物外用，可以止痛消腫。再就是24小時後可以熱敷促進水腫吸收，沒事的時候患肢抬高，幫助血液迴流，減輕水腫。要減少患側腳踝活動。最後象這樣的慢性損傷的恢復，需要的就是時間。要有點耐心，不會幾天內痊癒。所以不要著急去嘗試用力。欲速則不達。 祝早日康復！想要不留後遺症就一定要循序漸進，未完全恢復前不要做劇烈運動。