尾椎軟組織受傷可以運動嗎

1、尾椎骨受傷是堅持運動還是不運動好

這么不小心呢，防治方法：
1、平時保持良好的坐姿，減輕對脊椎的壓迫，適當運動，可減少尾骨受傷的機會。
2、患有慢性的尾椎骨疼痛者，最重要的是盡量減少或避免患處承受壓力，平常坐的時候，可在椅子上放置減壓坐墊圈，減輕患處的壓力。
3、應經常熱敷患處，或用超聲波等理療，加強疼痛部位的血液循環，促進療效。4、個人覺得你應該老實點多休息。^_^

2、尾椎骨摔傷後果

尾椎骨的地方摔傷，可能是局部軟組織損傷，也可能導致尾椎骨的骨折。可以完善局部的X片檢查，最好是CT和三維重建檢查，這樣可以准確的判斷有無尾椎骨骨折，以及尾椎骨骨折以後有無明顯的錯位。如果只是一般的軟組織損傷，一般休息2-3周可以恢復。如果是有骨折，一般需要2個月以上才可以恢復。尾椎骨骨折以後，早期還是需要卧床休息，疼痛明顯緩解以後，可以考慮逐漸的起床活動。疼痛較為明顯的情況下，可以選擇止痛葯，比如洛芬待因緩釋片等葯物止痛。另外，配合活血化瘀的葯物，比如活血止痛膠囊等，有助於促進骨折癒合。尾椎骨骨折以後，早期避免起床坐硬凳子，最好是坐空心凳等。

3、腰部軟組織損傷多長時間能好？能正常運動？

應該在傷後制動4周左右，這是治療的關鍵。

在沒有嚴格制動的情況下，腫脹的時間可能會比較長，活動多了以後會有些不適症狀。現在可以採用保護，晚上休息的時候受傷下方墊枕頭，還可以用點葯物外敷。這樣症狀會有所減輕，但是需要時間。

因此，再有類似的情況發生時，應該嚴格制動休息。

正常1-3禮拜輕微活動看個體，一個月運動，10個禮拜左右完全康復。。俗語： 傷筋動骨100天

軟組織傷後24小時內一般不應該搽跌打葯，如果無外傷出血，一兩天之類的話治療方法是冷敷，可以用冷水浸濕毛巾後濕敷，也可以將挫傷處局部浸在冷水或自來水中20分鍾，可以使皮毛血管收縮，組織水腫消退，起到止血消腫止痛的作用

4、軟組織受傷，可以鍛煉嗎？

在還有疼痛感的時期萬萬不要讓此部位參與鍛煉！這絕對會加劇傷情！等疼痛感消失以後 從小幅度的拉伸開始恢復！待受傷組織恢復韌性以後再循序漸進的去恢復它的力量與控制！幾天之後保證再無疼痛反復後就可以練了 祝你早日康復

5、軟組織損傷後為什麼越靜養越不好？

許多人平時在運動和生活中不注意保護自己，導致軟組織損傷。有的醫生建議靜養休息，不能再進行強度訓練運動，但是事實軟組織損傷靜養反而不好，這是為什麼呢？

1、合理靜養，不然身體機能會退化

休息不是無用的，合理休息有助於恢復，過度使用會導致各種功能的退化。軟組織損傷後，在一周內會有一個急性期。炎症在急性期很活躍，我們需要制動和休息來給軟組織一個良好的修復環境。經過急性期後，軟組織修復進入第二階段，即損傷後再生階段。在這個階段，越來越多的膠原纖維開始在受損組織中生長以連接受損組織。通過合理的功能性機械刺激，促進新生組織更接近正常組織。

2、制動對韌帶的影響

制動將導致膠原纖維產量減少、膠原纖維排列紊亂、新組織的物理結構和機械性能惡化以及韌帶附著處骨組織的吸收。損傷韌帶早期控制性低強度運動可以提高疤痕的硬度和強度，減少疤痕增生和肥大。運動還可以增加癒合組織的生物力學功能，使新生長的組織在各種功能和結構上更接近正常組織。

3、制動對骨骼的影響

骨折後，我們需要制動，但骨痂形成後，必須逐漸開始負重。長期停用會導致骨質流失、骨質疏鬆和高鈣血症，骨骼沒有應力刺激，不利於骨折癒合。鍛煉有助於全身血液和新陳代謝，促進骨折癒合。靜養我們必須理合理運用，不能過於靜養，也不能急於恢復功能。

受損組織隨時間癒合，但癒合後的組織由於缺乏應激刺激無法適應正常活動而出現症狀。所以，損傷後不能過於靜養，應該循序漸進地增加運動量。

6、軟組織受傷還可以跑步嗎

在還有疼痛感的時期萬萬不要讓此部位參與鍛煉！這絕對會加劇傷情！等疼痛感消失以後 從小幅度的拉伸開始恢復！待受傷組織恢復韌性以後再循序漸進的去恢復它的力量與控制！幾天之後保證再無疼痛反復後就可以練了 祝你早日康復

7、尾骨骨折能活動嗎

尾椎軟組織損傷、輕微骨裂縫的:直接用消腫止痛接骨的中葯外敷治療。它局部給葯,使葯能快速滲透到損傷的部位，快速止痛消腫,活血化瘀,接骨續筋，達到治療目的，而且安全可靠。 尾骨骨折嚴重錯位的、脫位的：一手固定骶部，另一手食版指伸入肛門內，拇指抵在骨折部，當食指摸清向前移位的遠端段時，用力向後推頂，即可復位。復位後，用消腫止痛接骨權的中葯外敷治療，預防後遺症的發生。尾骨骨折常遺留尾部疼痛，所以要及時治療，不要大意，不當回事。後遺症嚴重的手術切除。

8、尾椎骨受傷後兩個星期能運動嗎？

最好不要鍛練。可以適當的活動上身。下身走走路就可以。

我有個朋友尾椎骨受傷後，差不多10年才好。 當然這與他沒有停止鍛練運動有關系。

通常3-6年月才會完全好。這期間你可以少量運動。別大運動。

醫生當然說不是大問題，醫生眼裡大問題是指影響終生的大問題。 可是我們普通人眼裡，這已經算是大問題了。不養好不要大量運動。比如跑步之類的。完全休息2個星期，再慢慢休息1-3個月。再恢復鍛練下身與腰。

9、尾骨軟組織受傷能運動嗎。。今天跑了會步怎麼腿發麻了。。尾骨軟組織受傷已經一個星期了。。已經不怎麼疼

尾椎軟組織損傷，建議用治療骨傷軟組織損傷的接骨散外敷治療。它局部給葯,葯能快速滲透到損傷的部位，快速止痛消腫,舒筋活血，達到治療目的。