膝關節軟組織老化

1、膝關節老化能恢復嗎？

膝關節沒有血運，主要靠關節液營養。關節液帶走代謝廢物，運來營養。所以膝關節損傷和退變後修復很慢。

葯物治療:1.口服氨基葡萄糖、硫酸軟骨素保護和修復軟骨。2.補鈣。3.關節腔注射玻璃酸鈉。4.疼痛期口服非甾體類消炎鎮痛葯。

平時保健:1.減輕體重。體重太大對膝關節損傷加重。2.注意走路和勞動的姿勢。不可長期下蹲、蹺二郎腿等。膝關節下蹲時受力是自身重量的3-6倍。蹺二郎腿引起外側副韌帶鬆弛，導致關節不穩，膝關節疼痛。3.穿厚且有彈性的鞋子。減少對膝蓋的沖擊力。4.鍛煉前充分熱身。5.膝關節保暖。6.可佩戴護具或者拐杖，保護膝關節。7.合理負重。別背太重的東西遠行。

2、膝關節軟組織挫傷一般多久會痊癒，自己可以做一些治療加快恢復嗎

本葯品成人服用，每次兩片，每日兩次。對本品過敏者禁止服用，服用期間，禁止飲酒，忌食辛辣刺激性食物，多吃五穀雜糧，新鮮蔬菜水果，多喝水，勤排尿，以利代謝產物排出。只是為了回答完成任務。

3、醫生說我的是膝關節軟組織受損，但不好（2周），求解決的方法？

你好：
膝關節結構復雜.外傷引起的半月板,肌腱,韌帶,滑囊,筋膜等部位的疾病.建議使用中醫傳統膏葯治療.
可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒對關節軟骨,韌帶,肌腱具有極強的營養修復功能,局部滲透力強,葯物分子經皮膚吸收參與血液循環,直達病處,並通過皮膚傳導至經絡,筋骨,激發肌體的調節功能,促進功能恢復而達到快速治癒目地.
祝早日康復！

4、膝蓋軟組織

你是一受傷就去了醫院么？這個傷 一兩個月是搞不好的哦 我半月板前角損傷 一年多了 都沒好 如果醫院要求你手術的話 建議你自己好好考慮 本人不支持手術

5、膝關節壽命只有60年嗎？有哪些小妙招可以輕松判斷膝蓋狀態？

膝蓋是我們人體最重要的部位之一，因為我們平常走路，承受了我們身體一半以上的重量，往往我們很多人都不重視，等到發展得越來越嚴重，我們可能會喪失行動能力，影響我們正常的生活。雖然膝關節的壽命有60年，但是我們不正確的生活習慣，就會縮短他的年齡。

一，膝關節是否老化

出現這樣的情況一般是，40歲以上的人，因為他的膝蓋軟組織磨損嚴重，會經常膝蓋兒疼。如果我們到了一定年齡的話，一定要吃些補鈣的東西。

二，深蹲測試下膝蓋

沒事的時候，我們可以坐下深蹲，看一下自己的膝蓋有什麼影響沒有？膝關節組織受傷，一般是不科學的鍛煉方式，經常爬樓梯，還有的人喜歡極限運動爬山之類的，這樣對膝蓋的磨損是非常嚴重的。

三，在椅子上進行測試

坐在普通的椅子上，快速站起坐起，如果你的膝蓋沒有明顯不適的感覺，那證明是非常好的。如果有疼痛的感覺，說明我們平時不怎麼運動，或者是身體比較肥胖，還有的人在冬天的時候穿的特別特別的薄，冷空氣就容易通過膝蓋進入我們的身體。

總而言之，膝蓋對我們來說非常重要的，我們一定要好好善待它，如果不對它好點的話，可能我們就會失去行走的能力，平時要養成良好的生活習慣，盡量減少膝關節的負擔，多吃些還有鈣的食品，也能有效保護我們的膝關節。

6、膝關節軟組織受損可以鍛煉嗎

可以做一些修復性練習，不要高強度鍛煉
第一：膝蓋損傷的自我診斷

平躺於床上，雙腿要伸直，用手的虎口對准膝蓋上沿，拤住，保證膝蓋不能前後移動，然後大腿用力，如果感覺到明顯疼痛就是膝蓋內軟組織損傷；如果疼痛劇烈，就是軟組織老化了。
第二：膝蓋受傷時該不該運動？

在膝關節已經受傷的情況下，首先要注意靜養保護。醫生允許的話可以進行簡易的恢復性運動，促進膝關節的血液循環，但不適宜強烈活動，避免不合理的運動導致二次損傷。同時運動不夠也容易造成膝關節的僵硬，但運動仍以關節不感到疼痛為度。
第三：膝傷恢復性訓練的具體操作方法
1、抬腿練習
雙腿伸直平躺於床上，腿部保證平直的情況下，用力抬高，反復一百次。注意！不能雙腿同時，要分開進行。 當雙腿伸直時大腿骨和小腿骨之間的距離最大，軟組織之間就能產生一定的空間。腿部伸直用力上抬，實質是肌肉用力，就可以把潤滑液壓入膝蓋軟組織之間的空隙，給軟組織補充營養，長時間如此可加強軟組織的耐磨性能。
2、跪膝法
在一個不太軟的床上或在地毯上，跪著行走，氣血就會源源不斷地流向膝蓋，膝蓋由於新鮮血液的供養，而驅寒氣，消積液，化腫痛。每天跪上20分鍾會有很好的效果。但有人膝蓋有傷痛，那就先在較軟的床上跪著不動，逐漸緩緩運動，很快就會適應的，那時膝蓋也就不痛了。
3、靠牆靜蹲
不同於站樁，站樁更著重腰腹力量，靠牆靜蹲因為可以靠牆，腰腹不需要用力，更著重在腿部肌肉的鍛煉上，可以說靠牆蹲是站樁的分解動作，著重腿部練習。注意事項：膝蓋不超過腳尖，這很關鍵，因為膝蓋如果超過腳尖，半月板就會受力，反而適得其反。