1、腳踝軟組織挫傷。急！
1、腳踝扭傷之後要分辨傷勢的輕重。一般來講，如果自己活動腳踝時雖然疼痛，但並不劇烈，大多是軟組織損傷，可以自己醫治。如果自己活動腳踝時有劇痛，不能站立和挪步，疼在骨頭上，扭傷時有聲響，傷後迅速腫脹等，是骨折的表現，應馬上到醫院診治。 2、腳踝扭傷之後要正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血遇熱而活，遇寒則凝，所以在受傷早期宜冷敷，以減少局部血腫；在出血停止以後再熱敷，可加速消散傷處周圍的瘀血。一般而言，受傷24小時後始用熱敷。 3、腳踝扭傷之後葯物治療。正紅花油、雲南白葯氣霧劑等可以治療或緩解跌打損傷。 4、腳踝扭傷之後局部按摩。敷葯前克按揉傷足，用雙手拇指輕輕揉動傷處，揉動方向是從足至小腿，這樣既能止痛又能消腫。
採納哦
2、腳踝軟組織損傷怎麼治療
多休息少走動，用紅花油之類的按擦促進血液循環，沒事輕揉傷處恢復時間視傷勢和機體恢復能力而定，一般1-4周左右吧
3、一般的腳踝軟組織挫傷要多久才能完全恢復？
軟組織這個得根據受傷的程度和個人的恢復能力。傷筋動骨100天的說法已經不適用所有的人了，兩天才能走路說明傷的不輕，當然也不是很重。我同學軟組織挫傷腫了，拄了2個月的拐才能好。建議用些「正骨水」。比紅葯、白葯強多了。慢慢養，先忍忍別打球了，最怕再傷。那樣以後即使好了也很容易受傷。保重吧
4、腳踝軟組織損傷怎麼辦?躁進
★這個我了解一點。你的情況是軟組織損傷和腳跟肌肉拉傷，意見建議：可以在家吃點冶傷的薬物，如獨一味膠囊、傷科七味片等；做做熱敷冶療，可以用熱毛巾或者是熱水袋進行外敷；注意休息，休息時盡量把腳架高，多活動活動腳趾！如果疼痛的話，可以外擦點消炎止痛的薬膏，如扶他林軟膏或者是辣椒鹼軟膏等。對於陳舊性軟組織損傷的冶療主要是活血化瘀，緩解粘連，可以採用針刺冶療，以及推拿按摩冶療，平時要多注意休息，慢慢恢復。意見建議：希望我的回答能對你有所幫助，祝你身體健康，謝謝。還有一種比較速效的來自，日本的疏妥慷是相當一部分人所信賴的好東西"在外國還是很流行的。、只可惜，有點高昂。
5、腳軟組織挫傷怎麼治
不要著急冷靜的處理,不要亂投醫,建議最好採用外用葯物治療,可外敷舒筋活血,消腫,止痛,活血散淤,祛風散寒,傳統中醫外敷穴位治療,局部滲透力強.葯物分子經皮膚吸收,通過毛孔拔毒排毒,參與血液反循環直達患處,並通過皮膚傳導至經絡,筋骨激發肌體的調節功能,促進功能恢復而達到快速治癒的目的
如果情況嚴重及時就醫