1、脊椎里的軟組織老化，有什麼補救方法？？？
頸椎的24小時保養
亡羊補牢永遠比不上未雨綢繆，與其等到頸椎受傷，再去接受長期繁瑣的治療，還不如先發制人，主動出擊，讓頸椎受到我們的精心照顧，不發生事故。
保養秘笈一 7：00
早晨主動調溫
古人喜歡穿長衣服，一方面是為了禮儀，其實另一方面也是養生之需。無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。即使是為了美麗，也要在辦公室准備一件披肩，以保護好頸背部。偶然有受寒現象，給自己煎一碗驅寒湯：材料是紅糖2湯匙、生薑7片，水煎10分鍾，飲用1~2次就可以驅走寒氣。[)8}, 百拇醫葯
保養秘笈二 10：00
5分鍾的頸椎操
即使身處人多的辦公室，你也可以很好地保養頸椎，比如利用工間休息練習一下頸椎操：端坐，全身不動，單頭部運動，分別做低頭、抬頭、左轉、右轉、前伸、後縮；順、逆時針環繞動作。每次堅持5分鍾，動作要輕緩、柔和。
保養秘笈三 14：00
兩種按摩的方法：經過一個上午的工作，到了下午兩點鍾，可能脖子早已疲憊不堪，精力有些不支，這里有兩個最簡單的急救方法：
(1)脖子後面，從頭顱底端到軀幹上部這一段分布著百勞穴的3個點。在不遺餘力工作時，不妨抽出短短幾分鍾來按摩這3個反應點，即刻緩解頸椎疲勞，放鬆全身。
(2)兩手手指互相交叉，放在頸部後方，來回摩擦頸部，力度要輕柔，連續摩擦50次，頸部發熱後，會有很放鬆和舒適的感覺。
保養秘笈四 18：00
做做戶外運動
軟骨組織的營養可不是通過血液供給的，而是通過壓力的變化來進行營養交換。如果缺乏活動的話，軟骨就會遭遇營養不良，進而導致退化，增加戶外活動是養護頸椎的方法之一，要向你推薦的運動項目是游泳、打球、練瑜伽等。
保養秘笈五 20：00
晚餐補腎加分
作為一位忙碌的白領，你可能沒有足夠時間准備健康營養的早餐和午餐，那晚餐的時候可以吃一些營養骨髓的食物。中醫認為胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有補腎髓功能，可以把這些材料加入到你的晚餐中，以起到強壯筋骨，推遲腎與脊柱蛻變的效果。
保養秘笈六 21：00
學學大鵬展翅
看電視的時候，你可以學一學大鵬展翅：輕輕彎腰至90度，兩個手臂模仿大鵬飛行一樣伸展開，但可不要將頭抬起來，越高越好，堅持5分鍾。這個動作可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。
保養秘笈七 22：00
享受中葯熱敷
將小茴香些許、鹽半斤一起炒熱，裝入布袋，放在頸背部熱敷30分鍾。每日1次。可改善頸背部血循環，緩解肌肉痙攣。注意，別讓溫度太高或時間過久。
保養秘笈八 23：00
選擇健康枕頭
枕頭和床也是頸椎的親密伴侶，枕頭過高或者過低，床墊過於柔軟都會連累頸椎。枕頭寬度應達肩部，中間低，兩端高的元寶形的保健枕頭對頸椎有很好的支撐作用，可以讓頸椎得到很好的休息；對於頸椎不好的人來說，木板床、棕綳床是上選，而那種過分柔軟的床肯定不利於頸椎。
不良習慣讓頸椎提前老化
頸椎病之所以提前光顧我們，就是因為我們的頸椎每天總會有意無意地遭遇到一些損害，有些是可以避免的，而有些卻是不得不面對的。而我們能做的就是提前對它們的起因有所了解，並在第一時間加以預防。
NO1：勞損糾纏
【中醫解碼】 毋庸置疑，長期慢性勞損是導致年輕人頸椎提前老化的最主要原因。中醫有「五勞所傷」的說法，意思是說，如果我們長期保持某一種活動狀態，就會破壞機體的平衡狀態，最終損害健康。如果長時間保持低頭工作這單一的姿勢，忽視了給頸椎休息，使頸部肌肉過度疲勞，導致身體重力全部壓在頸椎上，長期如此，就有可能誘發頸椎病。
NO2：寒濕偷襲
【中醫解碼】 女性體質天生比較寒，容易四肢冰涼，對氣候轉涼特別敏感。居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、穿戴過少、過勞都容易損傷身體陽氣，從而使得筋骨虛寒、風寒濕邪容易乘虛而入。外界環境的風寒濕因素可使頸部肌肉痙攣、小血管收縮,導致軟組織血循環障礙，久而久之，就會引起頸椎病。
NO3：不良姿勢
【中醫解碼】 人體脊椎有特有的生理曲線，如果我們違反規律，長期讓它處於一個姿勢，終會導致機體失衡，血液循環不暢，造成筋骨損傷。比如，長時間躺著看電視，坐車打盹都是讓頸椎很受損的舉動。
NO4：機體虧虛
【中醫解碼】 營養不良、心情抑鬱、活動少了等因素都有可能導致體質下降，肝腎虧虛、筋脈失養。一旦腎氣虧損時就會腰膝酸軟、骨鈣流失、退化，如果碰上勞損過度或是寒濕來襲就很容易引發頸椎問題。
頸椎病的幾個症狀
一旦出現脖子酸疼、落枕等情況，有些人就非常緊張，擔心自己一定是得了頸椎病。其實，這種情況多是頸椎過度疲勞所致，改變姿勢，多讓頸椎休息，一般都能自行緩解。頸椎病除了脖子酸疼外，通常還會有頭暈、目眩、胸悶、惡心、嘔吐、四肢麻木、走路打飄等症狀。可去醫院通過X片、核磁共振、椎動脈造影等來確診。
小測試
你的頸椎還好嗎？柔韌、靈敏、強健……這些形容詞是不是已經漸漸遠離了你，取而代之的是你的頸椎常常跟你鬧別扭？
1. 也許是常開車的緣故，最近你常常感到四肢無力，走起路來打飄？
2. 在最近的幾個月里，你發生了幾次莫名其妙的落枕事件？
3. 除了頸部不適外，你經常頭暈、眼花、心慌，你聯想到了心臟病？
4. 寫完了明天開會要用的策劃案，你發現整個肩膀酸疼得抬不起來？
5. 頸背酸痛，你抽空去附近美容店按摩，情況好轉，沒過幾天情況更糟糕？
6. 在裝扮上，你從不落伍，夏天吊帶裝、冬天低領衫，常常露出你性感的脖頸？
7. 你的視力又下降，該換眼鏡了，而且眼睛還特別容易疲勞，怕見光，愛流淚？
如果你已經具備某些上述特徵，那麼就要警惕頸椎病來襲的可能性了，一定要注意啦！
2、頸椎退行性變該怎樣治療
如果沒有肢體麻痛、無力、行走不穩，可以不做手術。注意治療腦部疾病，惡心嘔吐有無胃腸道的疾病也要查一下。頸椎的問題可以戴頸托，減少低頭做事情（看電視，打牌、打麻將等）。
3、脊椎變直怎麼辦？
1，時間長了會感覺到手麻，估計是脊椎的問題，導致壓迫到手部神經了。
2，建議你靜養一個月在看看，別搞劇烈運動。但是應該做些輕微的活動。
3，可以搞點中葯，外敷加內服，對改善疼痛都有很好的效果，晚上的時候搞下熱敷，沒事的時候多按摩下痛處，加速那的血液循環，這些都是對你有幫助的，建議你試試，祝你早日恢復 。
4、脊椎骨折怎樣才容易康復，沒有後遺證
脊柱骨折後遺症一個是神經後遺症
一個是骨質軟組織後遺症
神經後遺症主要是看當時受傷時是否損傷神經
目前看你似乎並沒有神經症狀
骨質軟組織後遺症主要是脊椎骨折以後退化損傷都會比一般人快
容易出現骨質疏鬆
骨刺
有些還會出現椎間盤突出以及脫出
不知道你是否做過手術
一般受傷以後圍周得軟組織也會出現水腫疤痕粘連
這些都會引起腰痛以及姿勢扭曲等
這些現在對於西醫缺乏非常好得方法
主要還是受傷伊始注意卧床休息
一般來說需要三個月時間
因為骨頭生長至少需要這么久
早期下地就像是讓一個虛弱得病人加班加點工作
會導致恢復不徹底
容易留下後遺症
但是就算休息了三個月
由於肌肉受過傷
肯定會有粘連
都會引起隱痛之類得後遺症
這個還是要看個人體質
最主要還是開始那三個月卧床休息
5、脊椎的軟組織和神經受傷怎麼辦，一個月了，還沒好，求求醫生幫幫我！！
病情分析： 你好，根據你的描述，神經損傷的話一般恢復很慢，可以使用營養神經的葯物治療，軟組織損傷的話可以使用些活血化瘀的葯物外用
意見建議：建議你最好是做個脊椎磁共振檢查一下，看看神經損傷的程度，必要時可能需要手術治療，
6、脊椎胸腰段軟組織挫傷,請問我還能幹體力活嗎？
您這樣描述，我感覺很可能是胸腰段脊椎很有可能發生了「壓縮性骨折」，尤其是您所說的哪個部位差不多就是人體的胸椎（向後突出）向腰椎（向前突出）的結合、過度的地方，所以，這也就成了脊椎易於發生壓縮性骨折的部位。您最好到正規醫院找專科醫生檢查並結合拍片或者CT檢查以後，再做出正確的診斷以及治療的好。
您這樣患了疾病以後，不到正規醫院施治，而到網上來問詢的做法首先是對你自己的不負責任。遇到事情要做最壞的打算，不能一廂情願的往好處想，這樣會讓我們措手不及，感到非常的被動的。不是嗎？！
7、求醫生幫幫忙。我的脊椎軟組織和神經受傷了，一個月了還沒好，吃了活血的葯也沒用，請問要怎麼辦？？跪求
病情分析：
從你說的來看是不好判斷的
指導意見：
一般來說要看是損傷到什麼程度的，如果損傷明顯的話是很難恢復的，建議暫時還是用的營養神經的葯物
8、脊柱側彎怎麼辦