軟組織挫傷肌肉拉傷

1、肌肉拉傷軟組織損傷怎麼調養才快？

軟組織損傷系指人體運動系統皮膚以下骨骼之外的肌肉、韌帶、筋膜、肌腱、滑膜、脂肪、關節囊等組織以及周圍神經、血管的不同情況的損傷。這些組織受到外來內在的不同致傷因素的作用，造成組織破壞和組織生理功能紊亂產生損傷。

軟組織損傷一般是受外來的機構應力的作用，當達到一定的強度而誘發損傷，產生症狀的。一般可分為急性損傷和慢性積累性損傷兩大類。當軟組織受到鈍性或銳性暴力損傷時，可以引起局部軟組織(包括皮膚、皮下組織、肌肉、其中包含有神經、血管和淋巴組織)的挫傷或(和)裂傷。

人體軟組織損傷是人類運動系統中的一種常見病、多發病。軟組織的損傷可因急性損傷和慢性積累性損作而導致出現頸肩背腰腿及四肢的不同情況、不同程度的癥候，近幾十年來，發現許多病症的很大部分來源於軟組織的肌肉、韌帶、筋膜、脂肪、關節囊、神經、血管等直接致發。
建議最好採用外用葯物治療，可舒筋活血，消腫止痛，活血散淤，祛風散寒 操作和護理中需要注意一些事項:
1、對於局部出現大塊青紫斑者，不宜立刻施用手法和熱敷，應先冷敷，在24小時後才能進行手法治療；
2、治療手法宜輕柔；
3、患部適當固定，防止足部保持背曲內翻姿勢；
4、同時也要局部保暖，使用拜力士效果比較顯著；

5、休息時要堅持使用拜力士，也要注意把踝部放置要高於臀位，利於腫脹消退。

軟組織挫傷通常有什麼治療方法？軟組織損傷有哪些需要注意的？
通常可以鎮痛、理療、制動等方法治療。在受傷24
小時內，局部可用冷敷，可以使皮毛血管收縮，組織水腫消退，起到止血消腫止痛的作用。操作和護理中需要注意一些事項:

1、對於局部出現大塊青紫斑者，不宜立刻施用手法和熱敷，應先用拜力士冷敷，在24小時後才能進行手法治療；

2、要保持局部保暖，使用拜力士就可以；
3、休息時注意把貼有拜力士的踝部放置要高於臀位，利於腫脹消退。
4、治療手法宜輕柔；
5、患部適當固定，防止足部保持背曲內翻姿勢.

軟組織損傷的建議治療方法:

軟組織損傷可以採用外用葯物治療，可外敷舒筋活血，消腫止痛，活血散淤。

2、軟組織挫傷是什麼意思？

軟組織挫傷指的是皮膚皮下組織以及纖維結締組織，包括肌肉等個柔軟的相對骨組織而言的稱為軟組織，那麼軟組織挫傷指的是皮膚，皮下組織以及肌肉由於受到瞬間的擠壓或碾壓而導致的細胞的損傷或破裂，後期會由於破裂及損傷的細胞釋放的炎性組織以及細胞的壞死，進而造成局部的炎症，腫脹，疼痛，部分患者會伴有局部的毛細血管破裂出血以及局部組織的青紫，這樣綜合性的情況即為軟組織挫傷。

3、我的肌肉拉傷了。怎麼辦

軟組織損傷：軟組織是指人體的皮膚、皮下組織、肌肉、肌腱、韌帶、關節囊、滑膜囊，神經、血管等。這些組織在受到外力作用下，發生機能或結構的異常，稱軟組織損傷。分急性損傷，慢性損傷。急性損傷分扭傷、挫傷、拉傷。慢性損傷稱陳傷、勞損。臨床表現為疼痛、功能障礙、肌肉痙攣、畸形等。軟組織損傷後可能出現的並發症有：血管舒縮功能紊亂引起的持久性局部發熱和腫脹、營養性紊亂引起的肌萎縮、韌帶鬆弛引起的關節不穩定、損傷性關節炎、關節周圍骨化、關節內游離體等。
治療：各種軟組織損傷（扭傷）:直接使用接骨散外敷,它局部給葯,使葯能快速滲透到損傷的部位，快速止痛消腫,活血化瘀,接骨續筋，達到治療目的，而且安全可靠，有條件的理應首選.新傷2-3天止痛消腫,3-6天治癒.3個月以內的傷一般2-3副葯就治癒了.嚴重的需要3-4副葯.陳傷需要3-6副葯。軟組織損傷應急時治療,以免發生神經粘連,肌肉萎縮等其它後遺症和並發症的出現
骨傷郎中
2008-07-07
14:46
檢舉

4、不知道是肌肉拉傷還是軟組織受傷,該怎麼辦

你這基本上屬於軟組織和肌肉都有點拉傷，建議找推拿師或是針灸師治療一下能好的比較快些，你自己也可以上熱敷，冬季傷到很難恢復你地有一定的耐心才可以，你去買護膝帶上叫他保暖才可以好得快些。

5、如何防止運動中肌肉拉傷，軟組織挫傷？

很簡單：1平常多注意鍛煉
2 運動前熱身運動要充分
3 運動時別太劇烈（如果是有對抗的運動，有些傷是無法避免的）

6、肌肉拉傷得多長時間恢復？

肌肉拉傷就是軟組織挫傷，如果沒有傷及肌腱的話，一般消腫在1個星期左右，但仍然會有疼痛，疼痛消失看傷勢需要1～2個月，如果有外用葯物輔助就會好的塊點，吃點鎮痛類葯物也可以暫時止痛。腿部肌肉拉傷恢復的時間比上肢恢復時間稍長，因為腿部肌肉所承受的力比上肢大，所以只要沒全好，就會產生站立或行走時的疼痛。

7、肌肉拉傷一般有什麼症狀

肌肉拉傷分為三個等級：輕度拉傷、中度拉傷和重度拉傷，主要根據肌肉-肌腱的損傷程度來判斷受傷等級。

1、如果肌肉或肌腱纖維撕裂小於5%，這便是輕度拉傷，表現為受傷部位發硬或疼痛。

2、如果肌肉-肌腱連接處部分撕裂，損傷處可有部分肌肉或肌腱纖維保持其連續性，受傷部位似有刀割般的疼痛感，那麼就是中度損傷。

3、如果受傷部位肌肉和肌腱完全斷裂，則是重度拉傷，表現為受傷部位形成水腫並可摸到空虛感、撕裂的肌腱邊緣不規則分布。

(7)軟組織挫傷肌肉拉傷擴展資料：

肌肉酸痛與肌肉拉傷的識別：

1、按壓法

用手指按壓肌肉時，正常運動後肌肉酸痛成大面積疼痛，而且有對稱性。比如卧推後胸肌疼痛成大面積疼痛，而且是左右胸肌相同部位都有痛感。而肌肉拉傷通常是某一點疼痛，無對稱性。

2、收縮拉伸法

正常運動後肌肉酸痛，在靜力拉伸肌肉時，疼痛感減輕；用力收縮肌肉時疼痛感加重；而肌肉拉傷表現為拉伸肌肉時疼痛感加重。

3、此外嚴重的肌肉拉傷，比如肌肉撕裂情況，會伴有劇烈痛感，而且受傷後馬上發作，並伴有局部腫脹和發熱。

參考資料：

人民網-肌肉拉傷: 如何做好傷前預防與傷後應對

8、肌肉拉傷

問題分析：
你好如果肌肉拉傷和軟組織挫傷： 一旦出現疼痛反應,應立即停止運動

意見建議：
建議可在痛點上敷冰塊或冷毛巾,並用彈力綳帶等對損傷處進行加壓包紮,以使小血管收縮,減少局部充血,水腫,切忌搓揉按摩及熱敷.冷敷處理24至48小時後,可應用活血化淤,消腫止痛等治療.