1、你好，我膝蓋軟組織受損，時間有點長，希望你能幫幫我，盡快恢復。
病情分析：我之前打羽毛球時一個起跳加轉身後，感覺膝蓋處刺痛，現在已經八周了，之後幾天我抹了點雲南白葯，沒用我又去醫院拍片醫生說沒事就吃了點葯，略有好轉，到四五周時還疼，就去葯房拿了點膏葯貼和鈣片吃了還是略有好轉，到五一時六周平常不疼痛了，回家有點忙，回來後又疼，我也沒在意，又去打球，現在又疼了，而且還挺厲害的，我想請教下到底我的病情怎樣，如何治療才能快好轉，謝謝了。之前四五周時我每天晚都熱敷，也沒啥用，現在晚上用熱水袋，但熱敷後蜷縮腿感覺很疼，之前給醫生打電話，他說我身體恢復慢需要很長時
意見建議：
建議您到骨科看看是韌帶還是半月板損傷了？
2、膝蓋軟組織?有點急
★樓主心情可以適當調節下。根據你的描述有可能是軟組織損傷後局部炎症反應引起的症狀，由於脛骨表面軟組織較薄，軟組織損傷後充血、水腫導致壓力增高而出現跳動感。意見建議：建議適當服用活血祛瘀的薬物，外塗活絡油，忌擠壓及揉搓，可以局部熱敷，少走動，多將腿抬高，如果感染非常脹痛需及時去殹垸復診，祝你早日康復，謝謝。你這其實就是外傷造成的軟組織肌肉拉傷，急性期炎性物質的分泌造成疼痛意見建議：我個人感覺輸液沒有太大作用，可以服用和外敷薬物，一般不會留下後遺症的，祝你早日康復。另外你可以可以對比下來自國外的，日本琉慷專制這類狀況且作用明顯?我個人真心為你推介。可惜了一處，要好多錢。
3、接受大強度訓練~如何保護軟組織，尤其是膝蓋的軟組織
充分的准備活動（熱身）、可靠的護具（護膝）、必要的葯物和營養，加上對自己的愛惜。解釋一下吧，葯物是指多種維生素和氨基葡萄糖、營養是指必要的膠原蛋白補充劑；愛惜自己，就是要知道循序漸進的道理，高強度訓練中的傷害，大多數是由於超過自己目前能力而造成的。記住，獎牌重要但不是生活的全部。堅持長期訓練比短期突擊獲得的成績要穩定，這是一個曾經的健將對你的支持。查理楊大叔
補充：軟骨和骨乾股一樣，也有新陳代謝，就是會再生，因此不會「越磨越少」，但是，磨損速度超過再生速度就不好啦。老年人（比如我，嘻嘻嘻...）因為再生功能退化，就會有病變，因此我不再搞舉重、長跑、登山啦。按我以上經驗去保護，年輕人問題不大。
4、怎樣鍛煉有利於膝蓋內軟組織的恢復
膝蓋扭傷的一般處理原則是 安定情緒，固定受傷部位，用冷濕布敷蓋患處。手足扭傷者可抬高患部。頸部 、腰部扭傷者在搬運時不可移動患部。扭傷常伴有關節脫位或骨折，宜立即到醫院診 療。另外，扭傷後無論輕重，不可即刻洗澡、胡亂按摩，須送醫院治療。扭傷常用的 治療方法有局部封閉（用0.25％～0.5％普魯卡因）、葯物外敷內服、理療等。 如果有韌帶拉傷，其治療辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點： 1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重 2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鍾，每天三到四次。 3.壓迫。用綳帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。綳帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流。關於韌帶拉傷鍛煉中由於外力使關節活動超出正常生理范圍，造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。最容易發生關節韌帶扭傷的部位在膝關節、手指關節和踝關節。 關節韌帶扭傷後，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次扭傷。 急性損傷發生後，應立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然後覆蓋綳帶加壓包紮防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑並發骨折的，在加壓包紮後必須請醫生進一步檢查和治療.經過24～48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收.在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。基本痊癒後，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定
5、醫生你好 我兩年以前運動的時候 膝蓋軟組織挫傷過 現在在做某些動作的時候 膝蓋會突然很痛 無法站立
意見建議：
你好，根據你說的情況考慮到是軟組織炎症的問題的，需要你給予消炎鎮痛類葯物對症治療的，同時需要你定期到醫院給予復查的