髖關節松產後

1、產後媽媽腹部鬆弛，髖部下垂，做什麼瑜伽動作管用？

產後媽媽腹部鬆弛，髖部下垂，做一些瑜伽動作能夠很好的進行調理，比如說腹部呼吸微運動、靠牆板式、靠牆幻椅式、仰卧腳趾促膝式、仰卧交替抬腿式、橋式、旋轉核心式、骨盆練習等等。在一個女人懷孕之後睡到寶寶越來越大，腹部的肌肉也開始進行分離，其實這種分離在懷孕期間是非常常見的一種現象，但是有些女性可能就有一點特別因為他們分離的特別嚴重，從而導致在生孩子之後身體很難恢復過來，並且引起了身體很多的不適，今天就通過幾種瑜伽的姿勢來快速的修復。

第一個瑜伽動作就是腹部呼吸微運動，這個動作主要就是加強我們身體裡面核心的肌肉運動，簡單的說說和腹部那項運動的一個加強可以用完美而溫柔的動作來進行，可以使得我們副部的修復在一個緩慢的過程當中進行。

第二個瑜伽動作就是靠牆板式，這個動作可以修復我們的腹直肌，但是呢應該避免做常規的版式，他是一個很偉大的提示，不僅是可以加強我們的核心運動，還可以鍛煉到整個的身體，比如說背部這些肌肉。

第三個動作叫做靠牆幻椅式，這個動作可以加強我們腿部和臀部的肌肉運動，在下蹲的時候盡量收緊一下肌肉，特別是輔直肌的修復最為強大。上面的這幾個瑜伽動作都能夠有效地修復產後媽媽腹部鬆弛的現象。所以大家一定要仔細學習，動作做得標准一點。

2、姐妹們是怎麼保養的，產後一年多了，髖關節還是痛

我產後一年多了，右側髖關節大腿根疼，懷孕後期和剛生完那會兒疼得都翻不了。平時路走多點比如逛個超市，擦個地就會疼的厲害。今天去衛生院看了說是髖關節不好，沒葯了讓我下周去開葯

3、人工髖關節假體松動的主要症狀是什麼 – 手機愛問

你好，根據你的描述，你是骨肉瘤股骨頭置換,如果股骨頭松動了是可以重新手術再次置換的，不要擔心。

4、有沒有寶寶42天體檢說髖關節鬆弛的

體檢的是概況 應該去再次檢查一下骨骼含鈣量才具體知道的吧。

5、產後骨盆鬆弛有何危害

懷孕和生產使女性的身體發生了巨大變化，例如骨盆變大撐寬，鬆弛張開等。如果不及時對鬆弛的骨盆進行收緊恢復則會導致產婦產後體形走樣、腰痛肩酸、步行困難、內臟和子宮下垂，嚴重者還會導致恥骨分離引發難忍的恥骨疼痛、盆骨疼痛等等。
魅力辣媽骨盆調理