脊柱增延式

1、瑜伽增延脊柱伸展式和前屈式一樣嗎

一樣的，名字不一樣而已

2、怎麼才能不駝背

3、小鳥有沒有耳朵

有耳朵。

鳥類並非沒有耳朵，只是不同於哺乳動物，鳥類沒有外耳廓而已。鳥類，為了飛行時減少空氣的阻力，其形態呈流線形，頭部亦平滑，沒有耳殼。因為不能經由耳殼集中音波，或察知音源位置，所以鳥類需要不時向各方向搖動其頭部和頸部，以彌補沒有耳殼之缺點。獸類之中，如海豹、鯨魚等，為了在水中游泳之時、減少水的阻力，也是沒有耳殼。 鳥類，因沒有耳殼，所以多數人不知其耳朵之位置。一般來講，位於眼睛之下後方，外披羽毛。

鳥的主要特徵：

身體呈流線型（紡錘型或梭形），大多數飛翔生活。體表被覆羽毛，一般前肢變成翼（有的種類翼退化）；胸肌發達；直腸短，食量大消化快，即消化系統發達，有助於減輕體重，利於飛行；心臟有兩心房和兩心室，心搏次數快。體溫恆定。呼吸器官除具肺外，還具有多個氣囊輔助呼吸，使得鳥類無論在吸氣和呼氣時，均有氧氣通過肺，即雙重呼吸。

(3)脊柱增延式擴展資料：

鳥類的頭部構造

1、上嘴

是屬於上部的嘴,由底部到前端的長度,又叫長峰嘴,這部份是分類學上的重要部份,最能表現出各種種類的特徵。從上嘴基部到前端的曲線叫嘴峰,文鳥就是根據這曲線的弧度多少來辨別雌雄,鸚哥類的一大特徵就是它的嘴峰特別的大。  

2、下嘴

是指鳥嘴的下部,在分類學上並不重要。  

3、口角  

是上嘴和下嘴的接合線,這部份也是種類別的特徵之一,由於種類不同而有各種的色彩與班點,因此也是品評時所重視的部份。此外,嘴尖到口角的上下喙之間接觸的部份,稱做會合線。  

4、額  

又叫天庭,位於上嘴的底部和頭頂間的一小部份。因種類的不同,而表現有特殊的色彩,是分類學上的重要部份。  

5、耳

復蓋在眼後方和耳上方的羽毛,因種類別不同而羽毛色彩也不同。  

6、頰  

在下嘴的橫斜處,也能表現出各種鳥類特徵的色彩。而且,區別龜紋鸚哥的雌雄,只要看這個部分的斑紋濃淡即可。  

7、頸 

在後頭部的下面,前與胸部相連,背部叫後頸,側旁部叫側頸,二者以羽毛顏色區分。  

8、顎

在下正下方的部分,到喉嚨的上方為止。  

9、喉

繼續顎的部分,但范圍比顎還廣,而且在這部分有美麗的色彩,是分類上的一大特徵。

4、怎麼減掉大腿和肚子上的贅肉

你好，以下這幾個瑜伽動作是我平時有在做的運動，長期堅持下來對減掉大腿和肚子上的贅肉，更多可以去看《芊芊俠》公眾你就會明白，希望能幫助到你，分享第一個梨式動作：

平直仰卧，腿並攏，手放於體側，掌心向下。

吸氣，屈膝抬腿，與身體垂直。會碰到地面。保持10-15秒，緩慢規律呼吸。

恢復時，膝部彎曲，感覺脊椎一節一節地展開捲曲的身體，到臀部再次貼回地面。

犁式可以瘦腹瘦腿，促進人體的形體勻稱。

第二個坐立前屈式

坐在地面上，雙腿閉攏，向前伸直，雙膝向下壓，腳跟拉伸，向上翹。

抬升胸骨伸長脊柱並放鬆肩部，將手指尖放在髖關節上，身體前後搖動，體會其中的感覺。

吸氣並伸直手臂，舉過頭頂，手心相對。呼氣，髖關節帶動上身向前運動，雙手握住雙腳，注意保持脊椎不要彎曲。如果你不能完成，可以藉助運動帶，保持這個姿勢，以感覺舒適為限度。

深呼吸，現在開始放鬆，雙膝稍微彎曲以放鬆腳部，低下頭靠近雙膝，放鬆脊柱，閉上雙眼，深呼吸，如果覺得放鬆夠了，吸氣並向前伸直手臂，然後舉過頭頂。呼氣，放下手臂

第三個船式

長坐姿在墊面中央，屈雙膝。

抬起雙小腿向上，身體向後傾斜。

慢慢的伸直膝蓋，雙腿並攏收緊，與身體呈「V」型。

雙手前平舉，脊柱向上延展，保持身體平衡，眼睛看向前方。

船式可以塑造腹部、背部及腿部的線條，有修身效果。