1、成人脊柱側彎可以去健身房騎動感單車嗎
可以騎單車，但動感單車這么激烈就不要了，最建議的還是游泳
成年人的脊柱側彎以保持為主，盡量避免對脊柱的負重，扭曲，震動等，尤其是仰卧起坐這種絕對不行，但也要注意對背部肌肉的鍛煉來對脊柱提供支撐的力，當然每個人都不同，如果能咨詢醫生，量身定製運動方案是最好的
2、去了健身房,剛剛辦了年卡,練了一節課教練說我脊柱側彎,高低肩,頭前引？
肯定是坑你錢的，人的年紀到了肯定會有各種各樣的問題，這個不用他說都是不爭的事實，對於這些問題最有說服力的還是醫院。就像脂肪肝，中年油膩以後基本都有脂肪肝，可是你花了錢練一年半載沒有了。以後照樣胡吃海塞，生活上不節制還是一樣會重蹈覆轍。骨骼的問題也是一樣的，這個和你日常工作生活有關，不改變生活工作方式早晚還是一樣復發。主要是你說的這些問題，目前並沒有影響你的生活，你只要平時注意鍛煉就可以了，而且你花錢，人家也只是指導，最後還是要你自己練，教練無非是教你幾個動作，然後訂幾個計劃，這些問題都不是一兩天能夠恢復的，非有個十年半載不可。你要是有這個毅力，上網上搜幾個視頻跟著學就可以了，何必多花錢再請教練。
3、脊柱側彎30度，骨骼已定型，報健身房可以嗎
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4、脊柱側彎 我不知道這是嚴重還是輕，我想知道我這個區健身房塑身可以矯正回來嗎
你好，亞體協為你解答：看了一下你的片子，脊柱側彎大約在15度左右，屬於輕中度的脊柱側彎，骨盆骨骼發育正常，骨關節間隙有些異常，還要拍片子的時候不知道有沒有站好，雙側骨盆不等高，如果是這個原因就是脊柱側彎的主要原因，建議去醫院或者懂運動康復的健身教練可以幫助到你，治療是一個比較長的過程，醫院可能會給你支架矯正，建議通過手法及運動改善。
5、脊椎側彎，去健身房請私教練好，還是學做瑜伽
首先，你需要去醫院骨科，咨詢醫生看你這種情況是否適合進行脊柱方面的運動，如果可以，你可以去適當的練習瑜伽，咨詢瑜伽教練有關脊柱方面的瑜伽體式。不可蠻目自行練習。
6、今天健身房的私教給我檢查了一下說我圓肩駝背脊柱側彎，但私教價格昂貴無力承擔，我應該怎麼訓練恢復
健身時先把動作摸清了在做 避免受傷
圓肩就做外旋訓練 駝背要注意喜歡
加強背部肌肉
脊椎側彎也要看是否嚴重 嚴重的話訓練是不能回復的