1、為什麼會經常肌肉酸痛，主要是脊椎兩側肌肉及兩肩和背部？
肌肉酸痛主要是肌肉長時間處在一個狀態，一旦活動量超過了原來的活動負荷產生的乳酸不能及時分解，運動有不能堅持，就可能造成肌肉酸痛 ，你的脊椎兩側和兩肩是因為平時活動量少，一旦活動了回復較慢！這只是本人的自我感受希望能幫助你！
2、背部脊柱兩側肌肉疼痛~~專家來給看一下！
在西醫那叫做慢性肌肉損傷...我建議你去看看中醫.中醫對這治療會有幫助的...別不去看..因為這種事很容易得個痛症..要是得了痛症你就完了.我記得我認識一個人蠻有錢的是個老伯幾千萬家產的了個痛症...痛的坐不安吃不了睡不著花多少錢都治癒不了只能用葯物去減少痛處..把錢都用光了..現在還沒好轉....是多可怕的一種事情..要是覺得中醫不好那就去看看西醫不過西醫用的是針救把身體某損傷位置用針挑好不過別怕有麻葯的!
3、後背脊柱兩側肌肉疼，綳直後背可緩解，是怎麼回事
?
4、長時間玩電腦，背部肌肉和脊椎很酸疼
玩電腦的人都有脊柱方面的病，解決方法是每半小時動一次，什麼到個水啊，抽只煙都成！
5、脊柱痛怎麼鍛煉脊柱？
第一節：大雁飛
首先向前邁出半步，重心開始移到前邊這條腿上，兩手側平舉，這是一個簡單的動作，復雜的動作就是兩個手向後飛起來，抬頭看房頂，這時整個的脊柱都參與運動了。這個動作左右邊各做三十秒，交替做，對後背有問題的人有很好的緩解作用。
第二節：十點十分操 加強頸後血液循環
當兩只手側平舉的時候，在表針上叫9∶15，這個時候各向上5個刻度，就變成了十點十分。每當手臂上來下去時，可摸一下自己頸部的肌肉，隨著這個過程，支撐脖子的肌肉能得到有效的鍛煉。
注意手一定放在自己的兩側，往後張開。每天做1分鍾。
第三節：頭手對抗 解除後背疼痛
兩只手交叉著放在自己的枕後部，然後保持雙眼平視前方，你的頸椎是自然正常的位置，你的手向前用力，頭向後用力，這樣用力、放鬆，一方面提高頸後肌肉的力量，一方面能促進頸後的血液循環，對頸椎是非常好的保健動作。特別是伏案工作的人，可每天做上兩分鍾。
第四節：旱地劃船 緩解背痛
首先雙腳叉開，兩手前伸，挺胸弓腰向前。這個時候假設兩手握住船槳，兩手向後劃。這個動作真正的技術要領，是在兩手劃來的時候，後背肌肉要使勁，向前伸時放鬆，向後劃時用力，這節操可每天做1分鍾，能有效解除後背疼痛。
第五節：隔牆看戲 鍛煉脖子的肌肉
首先踮起腳尖，立起腳後跟，軀干拉直，脖子伸長，下巴往上抬。這節操最大的特點就是用自己的肌肉把自己的後背整個的肌肉拉直，相當於把脊柱拉直，做自我牽引。每天只需做三分鍾。
6、近兩年左右腰部背部肌肉經常僵硬有酸痛感，脊柱靠腰部位置疼，有一節
引起腰疾病很多，你若是排除了各種實質性病變，如腰椎退變、小關節紊亂、椎間盤突出、腰扭傷、結石病等病變，一般慢性的腰痛多是肌肉、筋膜慢性炎症或勞損所致。建議卧硬板床、調整睡姿、加強腰背肌功能鍛煉，游泳等
7、脊柱正骨後背部肌肉腫痛怎辦
背部的肌肉疼建議熱敷，堅持一段時間