1、吊單杠能糾正駝背嗎？
您好
單純的吊著不如做引體向上，這樣持續時間長，脊柱周圍肌群鬆弛和調節能力也強，脊柱彎曲
主要是肌肉僵直所致，所以適當的伸展運動自然是可以矯正駝背的。
望採納
謝謝
2、每天吊單杠能矯正駝背嗎？為什麼呢？18歲了
單純的吊著不如做引體向上，這樣持續時間長，脊柱周圍肌群鬆弛和調節能力也強，脊柱彎曲主要是肌肉僵直所致，所以適當的伸展運動自然是可以矯正駝背的。
3、吊單杠可以糾正脊柱側彎嗎 10度
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4、我聽別人說<做俯卧稱 吊單杠 啞鈴等等>訓練背部肌肉這樣可以使左右彎曲的脊柱矯正
脊椎矯正的話，個人感覺中醫推拿效果更好。
自己練習如果不當，可能會導致更嚴重的後果。
當然鍛煉可以正常進行，最好是寬握的引體向上，鍛煉背肌效果更好
5、脊柱側彎吊單杠可以矯正嗎？
病情分析：吊單杠是脊柱側彎病人比較主張的一種鍛煉方式意見建議：脊柱側彎主要只是10度的話最好還是佩戴個支具，控制一下側彎的發展，只要過完生長發育期，側彎一般就不會有太大的進展了
6、脊椎輕度側歪，好像醫生叫我去吊單杠，怎麼吊？
當然了，不光是脊椎這種病就是頸椎這種病，醫生也會建議你進行這種療法。但是這種方法有一定危險性，如果沒有正確的牽拉，會出現意外，但是一般成人不會。後腦向後仰這種對脊椎也是有一定作用的。酸痛具體是什麼病症還需具體檢查才能確認
7、吊單杠的時候背上的肌肉是放鬆狀態嗎？
可以肯定的告訴你，可以。但是吊單杠是為了緩解脊柱側彎為主，如果脊椎是因為其他問題不舒服，還是要以醫囑為准。吊單杠可以緩解輕度的脊柱惻彎，中度很難緩解，重度就完全沒用其實這就是中醫用的懸垂法也就是說，你人是吊在單杠，手臂和肩膀都要放輕松，肌肉要鬆弛，只是用手勾住單杠使身體脫離地面，從而達到讓脊椎在骨盆上方重新正確排列，久而久之達到矯正目的 網上查的一些信息是：懸垂法。利用門框或單杠等物進行懸垂鍛煉。每日早晚各1次。懸垂鍛煉實際上是繼續進行的牽引治療，它不僅使腰等部位得到放鬆，而且還增強了局部血液循環和新陳代謝。
懸垂法和運腰法，通過對腰椎牽拉與運動，有活動腰椎關節和改善症狀的作用。但應注意幾個問題：1.懸垂時應注意放鬆腰部及下肢，使重量自然下垂，以達到牽引腰椎的目的。2.懸垂的上下動作一定要輕，避免因跳上跳下的動作過重而損傷腰椎，加重病情。 懸垂法的鍛煉都要循序漸進，運動量逐漸增加，並持之以恆。