1、有時候，會突然從頸椎延伸到腰部脊椎，突然脹痛，慢慢脹痛發展到前胸至四肢，一動更難受。不知道是什麼病
頸椎病是常見病，絕大部分不需要葯物或手術治療，找個正骨大夫，他們手法專治這類病，通常治療一到兩次，治療時間不超過十分鍾，不再壓迫神經，相應的症狀自然就消失了，通常百八十塊錢的病，空間電話可咨詢
2、雙手腕部向內扣，與大、小臂變曲處、肩部三點撐園，雙肩與背的延伸線撐園（含胸則撐園）脊椎與臀部延伸線
這是八抄極拳的兩儀站樁功，其要領如下：頭頂藍天，足踏清泉；懷抱嬰兒，兩肘頂山。
"頭頂藍天，足踏清泉"為縱向，上下支撐，"兩肘頂山"為橫向，左右支撐。上為陽，下為陰，左為陽，右為陰，上、下、左、右整體形成 形支撐。"懷抱嬰兒"，胸後為陽，胸前為陰，形成胸內、外雙重支撐。這樣形成身體整體的 模式，身體的四肢八節、各個局部都形成無數個大大小小的 式。
如：左右手均內扣，成內園支撐；右手心（或左手）托天，為陽，左手心（或右手）蓋地為陰，右手隨肘向右支撐為陽，左手隨肘向左支撐為陰，形成雙手局部的模式。雙足、雙臂、雙腿、襠部亦如此等等。身體整體模式如此，局部也要如此，形成諸多這樣"內園外棱"的模式，這就是八極拳所謂"四正四隅"的變化之源。
"頭頂藍天，足踏清泉"，頭頂之百會穴，雙足之湧泉穴（五趾抓地，懸湧泉穴），上通百會，下貫湧泉。"懷抱嬰兒"，促使涵胸拔背、沉肩墜肘，能疏通十二經絡、任督二脈。這是"兩儀站樁功"人體結構合理行功的醫學道理。
3、哪些經典的下背部拉伸練習，緩解腰部不適，保養脊柱，躺著就能練？
可以正面朝下躺著，在就是四肢想上活動，可以很好的鍛煉腰部。
4、為什麼脊柱中間疼痛慢慢延伸到整個脊柱痛
去拍片看看，如果脊柱的生理彎曲正常，那可能是黃膜炎。如果脊柱出現側彎，那疼痛的原因就是生理彎曲出現了異常。
5、猴子的尾巴是從脊椎延伸出來的還是從屁股?
脊椎