1、脊柱不穩練瑜伽那些動作
所有站立的姿勢，全蝗蟲式，弓式，上犬式，駱駝式，眼鏡蛇伸展，背部伸展，聖哲瑪里琪1,2,3式，等等····
2、脊柱的不穩定性表現在哪幾個方面
脊柱的不穩定性：脊柱穩定系統受損可導致脊柱不穩定。脊柱不穩定意味著脊柱受很小的外部載荷（外力）和（或）內部載荷（應力） 作用時，椎體就會出現顯著移位，並可能產生不良的後果。
脊柱的不穩定性可以表現在倆個方面：
1）從力學角度看，脊柱不穩定是脊柱運動節段的機構剛度下降，活動度增加，活動度增加，與穩定的脊柱相比，在同樣負荷作用下更容易發 生更大的位移。例如椎間盤突出導致頸腰椎椎節段的不穩定。X線片下在脊柱過伸時椎間移位的測量，大於3mm提示脊柱節段的不穩定。
2）從醫學角度看，脊柱過度活動可以導致疼痛、潛在的脊柱變形和神 經組織受壓損傷。前者是後者的脊柱，後者是前者的反映。
3、脊柱不穩定骨折至追椎管狹窄的分度
你好，脊柱不穩定骨折，若沒有其他神經脊髓壓迫症狀，建議絕對卧床，必要時手術治療
4、脊柱骨折康復的康復原則
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5、脊柱側彎 腰椎不穩定【脊柱側彎 腰椎不穩定】
你好。你的情況不嚴重，只是腰椎間盤退變，有輕度膨出，建議你帶片子來我的專家門診，我仔細看看有沒有椎間盤輕度破裂。
（306醫院譚榮大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）