1、脊椎疼怎麼回事?
根據你的初步描述,大致平判斷是
應該是頸項部勞損,或者也可診斷為頸部軟組織損傷。
以前我身邊的同事也是有你這樣子的例子,但他是上網過多了,白天上班,晚上通宵。造成嚴重的脊椎疼痛,期間回了趟老家合肥,在那邊的和平創傷骨科看了半個月吧。估計現在沒什麼大礙了。可以去咨詢下。
你現在的脊椎疼原因:
主要是長期固定低頭姿勢引起頸項部肌肉緊張,繼而引起頸椎小關節和軟組織對應關系紊亂。可以刺激交感神經引起其他症狀,如頭痛頭暈,惡心甚至嘔吐。
疼痛可以放射或者牽涉到肩胛骨部位,引起後背疼痛。嚴重的可以感覺到胸悶憋氣心慌等。
建議:
1、減少使用電腦的時間。使用電腦的時間要控制在1小時以內,還有學習的時間要控制好不能過長,期間可以起身鍛煉身體。
2、調整電腦操作姿勢,調整座椅高度和顯示器位置。
3、增加戶外活動。如羽毛球、體操、游泳等運動可以緩解頸項部肌肉緊張。
4、雙手交叉放於頭後枕部,頭手低抗運動可以鍛煉頸項部肌肉力量,從而緩解頸項部疼痛。
5、可以口服緩解疼痛的和肌肉緊張的葯物。
2、脊椎疼痛是怎麼回事?
有可能骨質增生了 朋友
3、脊椎酸疼是怎麼回事?
當下電腦在中國尤其是城市已經相當普及,對許多人來說電腦已成為其生活和工作的重要組成部分。然而,人們在盡情享受高科技帶來的各種便利之時,由電腦引起的一系列健康問題也悄然而至。除了大家熟知的電腦對視力的不良影響外,對神經系統損害也不容忽視。
頸椎病,這個以往多見於中老年人的疾患,目前已逐漸成為年輕人甚至青少年的「流行病」,其主要原因是姿勢性勞損。年輕人由於工作或上網、游戲等在電腦前一坐就是幾個小時不動,甚至廢寢忘食。頸部長時間保持一種前傾、前屈的姿勢,頸部肌肉疲勞,小關節容易錯位,生理曲度變直,甚至頸椎骨質增生、椎間盤膨出。這些頸椎結構的變化壓迫通過頸椎內部的血管神經,產生一系列的臨床症狀,稱為頸椎病。主要表現為:
1、頭痛、肩背疼痛:由於頸部神經根受壓或頭頸部肌肉緊張引起。頭痛、頭脹,記憶力減退;肩及上臂疼痛范圍常按神經分布呈條塊狀,伴有麻木感,通常休息後可以緩解。
2、頭暈、眩暈、惡心、嘔吐、視物不清、耳鳴:由於頸椎骨關節改變壓迫椎動脈引起後者痙攣,導致腦干供血不足所致。患者常在睡眠時翻身誘發,視物旋轉或晃動,不敢睜眼,伴惡心、想大便、出虛汗等症狀。嚴重者可出現口齒不清、吞咽困難等。
除頸椎病外,由於長時間使用鍵盤和滑鼠,對尺神經及正中神經的壓迫,可以造成這些神經的永久性損傷,早期表現為手麻或胳膊麻木、疼痛,晚期出現肌肉萎縮、肌無力,導致殘疾。
綜上所述,電腦在給人們帶來豐富多彩的生活之時,可能會引起很多健康問題。早期注意用「腦」衛生,可以有效避免這些「不良反應」。年輕人組織彈性較老年人好,即便已經出現了一些臨床症狀,只要認真注意以下事項,及時糾正不良習慣,早期治療,可以完全治癒。
1、建立嚴格的作息時間:在連續使用電腦1小時(青少年30~45分鍾),起來休息一刻鍾。可以做做眼睛保健操或僅向遠處眺望;前後左右活動活動頸部及肩部肌肉,注意動作要輕柔,不要過猛,尤其是有眩暈發作時暫時別做此動作。為自己泡一杯綠茶,邊補充水分邊休息。如果您經常忘記時間,最好買一個定時器,或設置程序讓電腦提醒您。
2、睡覺時,枕頭不要太高、太硬,最好可以自由變換形狀的。將枕頭墊在頸後(不要只墊著後腦勺),側卧或仰卧,使頸部處於輕度後仰的狀態,有利於頸椎生理曲度的恢復。
3、多飲水、多進食富含維生素A、維生素B、維生素C的蔬菜、水果。經常有視物模糊、眼乾等症狀者,可以多食用炒熟的胡蘿卜。
4、如果已經有手麻、肩背疼痛、眩暈等神經系統損傷的症狀,則須到醫院診治,補充維生素B1、B12等,必要時進行局部牽引治療。
5、夏季在有空調的房間使用電腦,應注意穿長衣長褲,以免關節長時間受涼引起關節炎。腕部、肘部是神經較易受外界壓迫而受損之處,可在右腕部、雙肘部帶護腕、護肘以減輕使用電腦時對局部的壓迫。
操作電腦時間長了會給身體帶來不適甚至危害,所以每工作一小時應休息6分鍾,工作兩小時應休息15分鍾,關閉電腦、離開工作地點。下面這套操能夠使你緩解疲勞狀態,血液循環通暢,恢復精力。
1.閉上雙眼用中指適度向外旋按摩眼球30個,然後再按摩太陽穴30個及雙眉中間稍偏上30個。
2.頸部平行旋轉左右各15個。
3.肩部旋轉30個。
4.雙手抱膝盡量貼在腹部,然後將腿向前伸直,放回地面左右各做10個。
5.曲肘、攥拳,腳尖離地勾腳面,然後綳腳面,做20個。
6.轉動手指手腕,內旋10個,外旋10個。
7.雙手向上左右緩慢伸展各5個。
8.雙手向頭後緩慢伸展5個。
4、脊椎疼是怎麼回事?脊椎疼是怎麼回事?
後脊椎骨疼是由於過度勞累、脊背勞損造成的;還有可能是背肌筋膜炎導致的;或者是頸椎病誘發的。平時應該注意休息,並到正規醫院的骨科拍片檢查,若確診為背肌筋膜炎,可以服用消炎止痛的葯物治療。
5、腰部脊柱疼痛是怎麼回事?
當然是玩電腦太多,運動少太造成了脊柱生理曲度改變和肌肉慢性肌腱炎。你應增加體育運動了,能改善頸腰椎,緩解肌肉僵硬酸痛。如症狀嚴重可針灸按摩理療。但是主要的還是運動,能徹底改善你現在的狀況,還能減少復發。可坐腰背肌的鍛煉。(就是趴在床上兩頭起又叫燕飛!還可平卧床,用頭、雙肘和雙腳做五點支撐往起挺肚子!都可鍛煉腰背肌。)
6、脊椎疼是怎麼回事?
脊柱疼痛又稱頸腰痛,臨床常見且病因多。發病部位包括肌肉、骨骼、椎間盤、神經或多部位綜合。所以脊柱疼痛一定要區分疼痛特點,到醫院進行必要的查體檢查。由醫生來去摸一摸脊柱、拍X光片或者拍核磁,來評價脊柱的序列有沒有間隙的狹窄、有沒有骨質增生、有沒有椎間盤突出,找到脊柱疼痛的病因,採取一些治療。
目前常見的腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰肌筋膜炎、腰三橫突綜合征、腰椎管狹窄、腰椎滑脫等一系列的疾病都可以引起脊柱區的疼痛。所以要根據疼痛的原因來去不同的加以對待。
7、背部脊椎疼是怎麼回事
你好!長期勞累或姿勢不適造成的肌肉的勞損或者是脊柱棘突的退變.建議你注意坐姿,多休息,睡較硬的床,平時有意識地適度活動胸腰部,不要總是一個姿勢不動.也可以貼一點膏葯
8、最近脊椎疼痛是怎麼回事
腰肌勞損,多活動,不要久坐,買幾貼膏葯貼上,沒什麼大問題