1、做了轉體運動後脊柱要響是怎麼回事
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2、正常成人的脊柱有幾個生理彎曲?
「脊柱」與「脊椎」在組織的形成上也是有所不同的,「脊柱」是由骨盆椎骨及其周圍軟組織共同構成的,即除椎骨外,還包括椎管內脊髓、韌帶、椎體間的椎間盤以及椎管外的神經、血管、肌肉、關節囊等軟組織;而「脊椎」則只是由椎骨和椎間盤兩者組成的。
脊柱的正常生理彎曲——脊柱,位於我們人體的背部中央,構成人體的縱軸。由24塊椎骨(頸椎7塊,胸椎12塊和腰椎5塊)和1塊骶骨、2-4塊尾椎組成。它們之間依靠韌帶、椎間關節連結。
脊柱的正常生理彎曲——脊柱,正面看應該是筆直的,因為它的四周有堅強的韌帶和肌肉附著。例如,貫穿全長的有能棘肌,各棘突、橫突棘肌和間肌等,共同維持脊柱的穩定。而且,這些韌帶、肌肉和背部、腹部的各種大小肌群密切配合,協同作用,使脊柱能靈活自由地後伸、前屈、左右側彎和轉體。
脊柱的正常生理彎曲——脊柱,側面看卻是彎的,有頸、胸、腰、骶四個彎曲。其中,頸曲前凸,胸曲後凸,腰曲前凸,骶曲後凸。這些生理彎曲適合人的直立時,重心穩定的需要。而且它等於使軀體按上了彈性裝置,走、跑、跳時產生的震動,能通過它減弱和消失,從而使腦和心、肝、腎等生要內臟得到保護。這些生理彎曲隨著生長發育而逐步形成。新生兒的脊柱幾乎筆直;生後2-3個月,隨著抬頭、轉著等頸部活動,出現頸曲;7-9個月時嬰兒會坐,由此出現胸曲;幼兒開始站力和走路後,出現腰曲和骶曲。不過,頸、胸曲要到7歲才定型;腰曲的定型則要到青春早期。及時基本定型,這些生理性彎曲通常還很不穩因,容易受到各種外界因素的影響,出現脊柱彎曲異常。
3、右手持球推鉛球,出球階段有轉體運動,請問此時脊柱的運動是?
右手持球推鉛球出球階段有篆體運動請問此時的幾座的運動只是脊柱的運動是無規則運動。
4、如何矯正脊柱
站軍資
5、最近早晨起床,腰部脊柱左側疼痛,向左轉體有一根筋疼痛,睡覺平躺也疼,這樣持續四至五天,請問是什麼原
病情分析:
你好!情況已悉,此病主要是感受風寒濕熱之邪,脾胃虛弱,脾失健運,氣血不和,筋脈失養所致的以上症狀。
指導意見:
建議你可以控股舒筋通絡膠囊和健脾丸,禁辛辣食品,清淡飲食,會改善你的症狀。
6、簡述脊椎組成,連結,生理彎曲及臨床意義。
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7、在吊單杠的時候可以扭轉身體做轉體運動嗎,這樣會不會傷還脊柱,昨晚在吊單杠的時候兩只腿想兩邊甩
指導意見:
這個情況是要注意根據個人的體質來確定,不會有太大的影響,注意不要過度用力的。以免影響健康。
8、棗庄吳氏脊柱側彎我女兒脊柱側彎,反S形好治療嗎
常見的治療脊柱側彎的方法有以下幾種:穿戴支具
對於中等的脊柱側彎(25到40度),穿戴支具可以防止彎曲變的嚴重,但無法矯正它。支具對發育完全的骨骼沒有顯著作用,所以一般只讓還未停止發育的患者使用。
有的支具只需在晚上睡覺時穿戴,有的必須每天穿戴23小時,具體穿戴方法須遵醫囑,確保它發揮作用。
手術
手術通常用於治療嚴重脊椎側彎(會造成畸形、呼吸或心臟問題),脊椎融合手術將椎骨連接在一起,這樣脊椎就不能彎曲。
物理治療
物理治療是治療和預防脊柱側彎非常好的選擇,並且對於兒童和成人都有很好的效果。
通過強化、穩定和復位脊柱的訓練,可以:
拉伸緊張的結構(彎曲凹的部分), 強化鬆弛物理的結構(彎曲凸的部分)
減少脊柱側彎曲度和恢復頸部、中背和下背至正常前後彎曲度
提升活動能力和靈活性,恢復關節位置,強化脊柱關節、軟骨層、肌肉和椎骨
提高脊柱的穩定性,預防出現腰酸背痛,避免肌肉不平衡
提供心肺功能訓練,防止心肺功能下降
脊柱側彎有5種類型:
S型彎曲1(涉及到胸椎和腰椎,有兩個彎曲,腰椎彎曲比胸椎彎曲大);
S型彎曲2(涉及到胸椎和腰椎,有兩個彎曲,胸椎彎曲比腰椎彎曲大);
S型彎曲3(在胸椎有兩個彎曲,胸椎中部的彎曲大於胸彎上部的彎曲);
短C型彎曲(涉及到胸椎);
長C型彎曲(涉及到胸椎和腰椎)
不同的脊柱側彎類型,需要不同的運動康復方案,因此有條件最好找物理治療師開具運動處方,達到更好的運動治療效果。
你也可以嘗試以下的運動:
脊椎轉體運動
坐在凳子上,直立上半身,雙臂疊放與肩同高,兩眼平視前方
向左旋轉上半身,直到有拉伸感,返回起始位置
向右旋轉上半身,直到有拉伸感,返回起始位置
重復5次
肩部橫向外展強化運動
俯卧在桌上或者床上,雙臂伸出桌(床)外,自然下垂
放鬆肩膀,掌心向前
抬起手臂,與肩同高,直到拉伸感,慢慢放下手臂
重復10次
仰卧橋型運動
仰卧屈膝,膝蓋分開與髖關節同寬
兩臂置於身體兩側,掌心向下
放鬆肩膀,收腹,抬起臀部使身體形成橋型,放下臀部
重復5次