1、怎麼樣容易記瑜伽體位功效
1、坐姿類：
坐姿是冥想時使用的體式，copy包括：簡易坐、蓮花坐（半、全）、金剛坐、雷電坐、完美坐等等，無論雙腿位置如何擺放，坐姿時都要保持脊柱保持自然曲度下的挺直，使脊柱提拔，腹部的內臟不會受到擠壓，同時身體和精神也要保持一定的興奮，不至於陷入昏沉的狀態。
雙腿彎曲而坐，使髖關節百、膝關節、踝關節都變得更加柔軟和靈活，有助於預防和治療風濕，由於雙腿彎曲減少了下半身的血液循環，從而加快了上半身的血液循環，身體和頭部得到了更加充足的血液供應，對腹部內臟器官和神經系統有益，脊柱挺直可以強壯脊柱和背部肌肉。但有的朋友度在未能很好地完成開髖盤坐時，會錯誤地將壓力給予膝關節，這很容易傷到膝，應把注意放在髖關節的外旋上，以減少膝關節的壓力。
2、前屈類：
脊柱是人體最重要器官之一，是人體的大梁，瑜伽很多體式都是針對脊知柱練習的，脊柱有六個運動方向：向前彎曲、向後彎曲、左右側彎、水平左右扭轉。
前屈類是指脊柱向前彎曲靠向腿部的體式，這種體式伸展和強壯背部肌肉群，促進背部血液循環，增強脊柱的柔軟性和靈活性，輕柔的擠壓和按摩腹部器官，從而促進消化和排泄，拉伸腿部後側肌肉和韌帶，安定心神，使神經系統平道靜下來。
2、瑜伽體位法：半脊柱扭轉 的功效有哪些？
半脊柱扭轉式可按摩腹部內臟，加強胃腸蠕動，有助於我們排除體內毒素、油脂，具有防止便秘的功效。
3、因體位關系，骶尾部顯示不清要不要緊
是由於胎兒位置的關系，而使某個部位無法顯示，在臨床上比較常見，過段時間復查一次。
4、骨科脊柱特殊x線檢查體位
【中山一院脊柱側彎中心解答】站立位正側面全脊柱X光片，拍片前請咨詢是否能拍符合條件的，不要分段拍
5、不同的體位對腰椎負荷有什麼影響？
一、正常站立時，軀干、雙上肢和頭部的重量可經椎間盤均勻傳到椎體各部。姿勢不正時，如腰椎前凸增加，則重力後移到關節突關節，可引起關節退變，而胸椎後凸增加時，則易引起韌帶慢性勞損。
二、坐位時腰椎的負荷比站立時大，此時骨盆後傾，腰椎前凸消失，身體重力中心移向脊柱前方，椎間盤受壓大。直坐時骨盆前傾，腰椎前凸，腰椎負荷較上述小，但仍比直立時大，當坐有腰托的坐椅時，腰椎前凸接近直立位置，負荷也較小。
三、仰卧時脊柱減少了上身的重量，因而負荷最小。伸髖仰卧位時腰大肌緊張，增加了對脊柱的壓力。屈髖仰卧位時腰部肌肉放鬆，椎間盤負荷減少。俯卧時，腰椎前凸增加，因肌肉牽拉而增加了腰椎間盤的負荷。
四、人體在背、抬、搬、推、提重物等活動時，腰椎所承受的外力則更大，尤其是腰椎下部受力更大，而且除所搬物體的重量外，還與物體的大小、搬物方式及腰椎彎曲等情況有關，因此，不正確的勞動姿勢，是造成腰肌勞損和產生腰背疼痛的常見原因。